如何辨別女性脾虛?脾濕和脾虛有什么區(qū)別?不少女性在產后會開始出現(xiàn)面色黃，長斑的情況，從中醫(yī)的角度主要是脾虛造成的。脾主黃，脾虛人群常見面色偏黃并皮膚松弛。肝主抒泄情緒，特別產后大量耗心血，面臨身份的轉變，所以容易導致肝氣郁結，主要表現(xiàn)為情緒低落、易暴躁。當肝氣郁結、氣滯血瘀，很容易表現(xiàn)在臉上，形成妊娠斑、黃褐斑等。所以從中醫(yī)角度分析，產后出現(xiàn)面色黃，長斑與肝氣郁結、脾虛有關系。

　　有說法是嶺南地區(qū)，很多女性氣血不足和脾虛有關系。脾為后天之本”，當脾臟受損時，會有很多外在表現(xiàn)。例如生活在嶺南地區(qū)的女性，常?？梢娔w色萎黃，這是因為濕氣最容易傷脾，而濕熱時，又喜食生冷瓜果，使得脾臟運化水濕的能力下降，對于各種營養(yǎng)素的吸收能力下降，氣血自然不足。

　　脾濕和脾虛有什么區(qū)別

　　主要看膚色，因為脾主黃，脾虛人群常見面色偏黃，所以南方人常面色偏黃，并皮膚松弛。脾開竅于唇，如果唇色偏暗且黃，身體沉重，晨起乏力慵懶一般為脾虛表現(xiàn)。脾濕是外邪感染所致，常表現(xiàn)為大便糖稀、粘滯，容易腹脹，口氣重。但是脾濕不一定脾虛，有可能是因為吃了過多生冷瓜果引起的，長時間的脾濕可能會導致脾虛。

　　脾虛的女性在飲食上需要注意避免生冷刺激，特別是生活在嶺南地區(qū)的女性，要盡量避免冰鎮(zhèn)飲料、生冷瓜果等。夏天時吃辛辣刺激食物搭配冰鎮(zhèn)飲料時，使?jié)駸嵊俜e體內，容易造成濕疹、痛風等。

　　穴位治療對脾虛是有幫助的。濕氣體質是腫瘤體質，容易藏污納垢。脾虛時常見雙下肢沉重，乏力慵懶，足三里、三陰交(足內踝上四個手橫指脛骨內側)、血海、陰陵泉等穴位，經常拍打按摩可以起到調理脾虛的作用。

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