如何辨別女性脾虛?脾濕和脾虛有什么區(qū)別?不少女性在產(chǎn)后會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)面色黃，長(zhǎng)斑的情況，從中醫(yī)的角度主要是脾虛造成的。脾主黃，脾虛人群常見(jiàn)面色偏黃并皮膚松弛。肝主抒泄情緒，特別產(chǎn)后大量耗心血，面臨身份的轉(zhuǎn)變，所以容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，主要表現(xiàn)為情緒低落、易暴躁。當(dāng)肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀，很容易表現(xiàn)在臉上，形成妊娠斑、黃褐斑等。所以從中醫(yī)角度分析，產(chǎn)后出現(xiàn)面色黃，長(zhǎng)斑與肝氣郁結(jié)、脾虛有關(guān)系。

　　有說(shuō)法是嶺南地區(qū)，很多女性氣血不足和脾虛有關(guān)系。脾為后天之本”，當(dāng)脾臟受損時(shí)，會(huì)有很多外在表現(xiàn)。例如生活在嶺南地區(qū)的女性，常常可見(jiàn)膚色萎黃，這是因?yàn)闈駳庾钊菀讉?/strong>，而濕熱時(shí)，又喜食生冷瓜果，使得脾臟運(yùn)化水濕的能力下降，對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收能力下降，氣血自然不足。

　　脾濕和脾虛有什么區(qū)別

　　主要看膚色，因?yàn)槠⒅鼽S，脾虛人群常見(jiàn)面色偏黃，所以南方人常面色偏黃，并皮膚松弛。脾開(kāi)竅于唇，如果唇色偏暗且黃，身體沉重，晨起乏力慵懶一般為脾虛表現(xiàn)。脾濕是外邪感染所致，常表現(xiàn)為大便糖稀、粘滯，容易腹脹，口氣重。但是脾濕不一定脾虛，有可能是因?yàn)槌粤诉^(guò)多生冷瓜果引起的，長(zhǎng)時(shí)間的脾濕可能會(huì)導(dǎo)致脾虛。

　　脾虛的女性在飲食上需要注意避免生冷刺激，特別是生活在嶺南地區(qū)的女性，要盡量避免冰鎮(zhèn)飲料、生冷瓜果等。夏天時(shí)吃辛辣刺激食物搭配冰鎮(zhèn)飲料時(shí)，使?jié)駸嵊俜e體內(nèi)，容易造成濕疹、痛風(fēng)等。

　　穴位治療對(duì)脾虛是有幫助的。濕氣體質(zhì)是腫瘤體質(zhì)，容易藏污納垢。脾虛時(shí)常見(jiàn)雙下肢沉重，乏力慵懶，足三里、三陰交(足內(nèi)踝上四個(gè)手橫指脛骨內(nèi)側(cè))、血海、陰陵泉等穴位，經(jīng)常拍打按摩可以起到調(diào)理脾虛的作用。

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