訓(xùn)練幼兒肢體平衡的小游戲

2021-04-13

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寶寶今天1歲7個(gè)月零1天了，父母平時(shí)需要多鍛煉孩子的平衡覺。

平衡的定義

平衡是腦部對(duì)身體所接觸感覺訊息的調(diào)節(jié)、處理、組織的外在表現(xiàn)之一，而由身體所接觸的感覺訊息可分成視覺、聽覺、前庭覺、本體覺、觸覺、嗅覺等。腦部對(duì)這些訊息處理的能力，是隨著發(fā)展自然而成的，所以感覺訊息處理不佳的孩子，多半會(huì)出現(xiàn)平衡差的情形，其中又以前庭覺和本體覺對(duì)平衡的影響最大。

振興復(fù)健醫(yī)學(xué)中心職能治療師李依齡表示，前庭覺可讓人知道自己正處于何地，身體動(dòng)作與重力會(huì)刺激位于內(nèi)耳前庭的特殊接受器，然后傳遞給中樞神經(jīng)系統(tǒng)處理，接著協(xié)助產(chǎn)生肌肉張力，讓孩子能平順、有效率地做出動(dòng)作。前庭系統(tǒng)無法正常運(yùn)作的孩子，無法根據(jù)情況來調(diào)節(jié)、區(qū)別、協(xié)調(diào)與組織平衡與動(dòng)作的感覺。

而本體覺就是姿勢(shì)感覺，傳遞肌肉是在伸展還是收縮，以及關(guān)節(jié)是彎曲或伸直的訊息，能提高身體知覺和促進(jìn)動(dòng)作計(jì)劃能力。此外，孩子的注意力，也會(huì)影響活動(dòng)中平衡的表現(xiàn)，若無法維持有效的注意力，會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)中出現(xiàn)莽撞、粗心或是反應(yīng)較慢的情形。

肢體平衡是先天or后天？

臺(tái)北仁愛醫(yī)院職能治療師謝佳芝表示，有腦性麻痹、唐氏癥、遺傳性疾病的孩子，因發(fā)展較為遲緩，容易影響肢體平衡。而有很大部分的自閉癥、過動(dòng)兒、愛斯博格癥或有學(xué)習(xí)障礙的小孩，也會(huì)伴隨肢體平衡的問題，這與小腦結(jié)構(gòu)有關(guān)。這些孩子在動(dòng)作上沒有問題，但流暢度就沒有那么好。此外，不只先天性疾病會(huì)影響孩子的肢體平衡，現(xiàn)代父母過于保護(hù)孩子，剝奪了他接受環(huán)境刺激的機(jī)會(huì)，也會(huì)限制孩子的肢體發(fā)展，家長(zhǎng)須特別注意。

肢體平衡的重要性

日常生活中，各年齡層不同的活動(dòng)，都有賴良好的平衡能力，來維持有效率的肢體運(yùn)用。李依齡表示，以1歲前的幼兒為例，雖然還不會(huì)走路，但能夠在地上趴得穩(wěn)、坐得好，有效接收身體各部位傳來的訊息，這都是為將來走路、跳躍、跑步、奠定良好的動(dòng)作基礎(chǔ)。不僅如此，擁有平衡能力可以保護(hù)孩子在突發(fā)事件中，如：走在不穩(wěn)的地面、被人不小心碰撞，免于跌倒受傷。

觀察孩子是否肢體不平衡

李依齡表示，在幼兒時(shí)期，當(dāng)孩子坐在地上時(shí)，家長(zhǎng)可突然從背后或左右推他一把，并觀察孩子會(huì)不會(huì)及時(shí)伸出手來保護(hù)自己，不讓自己跌倒。更大一點(diǎn)，可觀察孩子在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)活動(dòng)的表現(xiàn)，是否出現(xiàn)下列情形：

★跌倒或撞到東西

★喜歡從事久坐或只需動(dòng)手的活動(dòng)(如：看電視、畫圖畫

★體育課或運(yùn)動(dòng)對(duì)他來說特別困難或挫折

★做大肢體活動(dòng)時(shí)顯得特別小心翼翼

★動(dòng)作僵直或生硬

★害怕跌倒或高的地方

★避免攀爬、跳躍、雙腳跳或經(jīng)過不平地面

★不喜歡游樂場(chǎng)中會(huì)動(dòng)的游樂設(shè)施

★上下樓梯需扶著墻或欄桿

★常表現(xiàn)出操作技巧差、不協(xié)調(diào)、膽小的樣子，且老是要求他人給予身體上的協(xié)助。

訓(xùn)練肢體平衡的小游戲

游戲名稱：小飛機(jī)