寶寶今天3個月21天了，小編今天介紹一個給媽媽們幫助鍛煉寶寶頸腰部肌肉的游戲。

游戲目的：

鍛煉寶寶頸腰部肌肉。

游戲步驟：

1.寶寶仰臥，雙手置于身體兩側(cè)。

2.媽媽雙手握住寶寶手腕前臂，或者寶寶雙手握住媽媽拇指。

3.拉直寶寶雙臂，拉寶寶坐起，動作要緩慢，并和寶寶說話，寶寶，我們拉起來，啊!起來了。

4.然后，輕輕的放寶寶躺下，重復(fù)這個動作兩次。

游戲互動：

整個游戲過程，大人的動作要緩慢，要輕柔，讓寶寶感覺很安全。在拉起、躺下的過程中，寶寶會感到坐著和躺著的不同，

很新奇，大人記得要不斷的鼓勵寶寶。

溫馨提示：

游戲中，大人用力要適度，防止突然牽拉造成寶寶關(guān)節(jié)脫臼。要不停的告訴寶寶現(xiàn)在是拉起，還是躺下。這能提升寶寶的理解能力。