媽媽們訓(xùn)練寶寶抬頭的時(shí)候，可以讓寶寶趴在床上，自己在寶寶的前方拿著寶寶平時(shí)比較喜愛的玩具呼叫寶寶，這樣寶寶由于想玩玩具，就會(huì)努力抬頭去抓玩具，這就達(dá)到訓(xùn)練寶寶抬頭的目的了。也可以讓寶寶趴在自己的腿上，自己坐在窗前，寶寶想看外面的世界，也會(huì)努力抬頭。有的寶寶特別喜歡看電視，新媽媽們也可以利用寶寶的愛好，讓寶寶練習(xí)抬頭。總之方法有很多種，動(dòng)靜結(jié)合，讓寶寶趴一會(huì)，躺一會(huì)，保持一種新鮮感。

媽媽在訓(xùn)練寶寶抬頭的過程中，需要注意的是：

一是，寶寶所趴的地方一定要安全。一般來說，寶寶的前方不能有任何障礙物，要不會(huì)影響寶寶呼吸，或者是寶寶在抬頭過程中會(huì)碰到東西，這些都會(huì)傷害到寶寶。

二是，有的寶寶并不喜歡訓(xùn)練抬頭，可能剛讓寶寶趴著，寶寶就會(huì)哭，這時(shí)候新媽媽們不要寶寶一哭就立即把寶寶抱起來，這樣寶寶會(huì)形成依賴的思想，那么以后你做的任何他不喜歡的訓(xùn)練都會(huì)通過哭來不了了之了。

三是，新媽媽訓(xùn)練寶寶抬頭的時(shí)間不要太長(zhǎng)，這樣很容易造成寶寶疲憊，一般在10到30分鐘之間比較合適，可以慢慢加長(zhǎng)訓(xùn)練的時(shí)間。而且開始的時(shí)候，每天訓(xùn)練一次就可以了，以后可以增加訓(xùn)練的次數(shù)。

四是，新媽媽一定要注意給寶寶做背部按摩，這樣不僅可以緩解寶寶的抬頭的疲勞而且還可以刺激背部發(fā)育。