寶寶10個(gè)月3周，正在斷奶或者或者已經(jīng)斷奶，可能會(huì)變得不愛吃飯。當(dāng)寶寶正在斷奶或不愛吃飯時(shí)，媽媽就要在吃上多下一些工夫啦，可以購(gòu)買一些介紹寶寶美食的書籍或向有經(jīng)驗(yàn)的網(wǎng)友媽媽取經(jīng)。盡量把添加的輔食，比如面條、菜粥、小花卷、包子等，做得味道好一些，花樣多一些，甚至可以用漂亮可愛的小餐具來(lái)增加寶寶的食欲。同時(shí)應(yīng)定時(shí)定量，重要的是要保證孩子不是因?yàn)轲囸I的原因想吃母乳。那么本周具體的喂養(yǎng)要點(diǎn)是什么呢？

依賴母乳的寶寶，除了是因?yàn)轲囸I，更重要的是要尋求一種安慰來(lái)滿足情感上的需求。所以可以在白天給寶寶安排豐富多彩的活動(dòng)，讓他充實(shí)起來(lái)，玩一些以前我們沒(méi)有做過(guò)的小游戲來(lái)吸引他，當(dāng)孩子有事可做時(shí)，常常忘卻了這種吃奶的需要。

寶寶營(yíng)養(yǎng)需求

1、寶寶一歲以內(nèi)處于大腦發(fā)育高峰期，需要均衡攝取蛋白質(zhì)、碳水化合物、不飽和脂肪酸、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。牛肝、牛肉、豬肉、雞腿肉、雞胸脯肉、海鮮、雞蛋等食品中蛋白質(zhì)含量都比較高，對(duì)大腦細(xì)胞的生長(zhǎng)極為有益。

2、可以多吃沙丁魚、秋刀魚、青花魚、金槍魚等海魚，含有豐富的DHA，即二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，對(duì)寶寶大腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育極為有利。

3、多補(bǔ)充葡萄糖，多吃富含碳水化合物的食物,包括有谷類、砂糖、水果等。

寶寶一天的食譜參考

早上8點(diǎn)：母乳或配方奶180ml，面包兩塊（10厘米見方）

上午10點(diǎn)：開水100ml，餅干兩塊（或饅頭片）

中午12點(diǎn)：米飯半小碗，雞蛋1個(gè)，蔬菜

下午3點(diǎn)：母乳或配方奶180ml，點(diǎn)心1個(gè)，水果

下午6點(diǎn)：稀飯一小碗，魚、肉末、蔬菜

晚上9點(diǎn)：母乳或配方奶100ml

中午吃的蔬菜可選菠菜、大白菜、西紅柿、胡蘿卜等，切碎與雞蛋攪拌后制成蛋卷。下午加點(diǎn)心時(shí)吃的水果可選橘子、香蕉、草莓、蘋果等。