寶寶缺乏維生素C的表現(xiàn)

(1) 牙齦出血、全身其他部位出血，易感冒，傷口愈合差。

(2) 肢體無力，下肢動(dòng)則疼痛，易煩躁且體重增長(zhǎng)緩慢。

(3) 面色發(fā)白，食欲不佳。

(4) 毛發(fā)干枯，易折斷。

保證寶寶攝入足夠的維生素C

1. 孕婦及乳母應(yīng)攝入富含維生素C的食物，預(yù)防胎兒、嬰兒維生素C缺乏；

2. 人工喂養(yǎng)的寶寶從2-4個(gè)月起，及時(shí)添加富含維生素C的橘汁、西紅柿汁等；

3. 患病時(shí)，維生素C的需要量增加，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素C；

4. 烹調(diào)過程中應(yīng)注意盡量保持維生素C的量，減少流失：

盡量吃新鮮蔬菜；先洗再切；不要浸泡或煮得過久；不要加堿。