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維生素C的作用有哪些?

2021-04-22
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合理的補充維生素C寶寶是非常重要的。維生素c又叫L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素,是以柑橘類水果的維生素c濃縮精華制成的特殊營養(yǎng)食品。寶寶在成長的過程中需要各種各樣的營養(yǎng)素,其中維生素C是人體需要最多的維生素。由于人體內(nèi)缺乏一種將體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素C的酶,因此需要從食物中補充維生素C,來維持身體運轉(zhuǎn)的需要。

維生素C的作用有哪些(圖)

如果寶寶的飲食不均衡,食物中缺乏維生素c,就可能引發(fā)嬰兒壞血病,這種疾病的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛、身體易疲勞、牙齦出血或發(fā)炎等。

對寶寶有以下幾點作用:

1、可以用于寶寶身體內(nèi)的多種代謝過程,包括血紅細(xì)胞、骨骼和組織的形成和修復(fù)。

2、能保持寶寶的牙齦健康,強壯血管,減輕跌倒和擦傷時的淤傷,控制感染,促進(jìn)傷口愈合。

3、能增強寶寶免疫系統(tǒng)的功能,幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲。

4、能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣,所以每餐吃上一片水果對寶寶的成長發(fā)育很有益。

維生素C對于寶寶來說有著不可替代的效用,讓寶寶有效補充維生素C是為他們健康負(fù)責(zé)。

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