懷胎十月漫長的懷孕過程雖然很辛苦，但是懷孕媽媽他們也會倍感興奮因為他們即將迎來新生命即將升級當媽媽步入人生的另外一個階段。所以一般在懷孕期間媽媽們小心翼翼的呵護肚子里的寶寶。但是有時也會出現(xiàn)意外導致流產(chǎn)。那么對于那么不幸流產(chǎn)的媽媽們來說流產(chǎn)后的護理是非常重要的。一方面流產(chǎn)后出血過多身體會出現(xiàn)虛弱的現(xiàn)象，另一方面媽媽們需要調養(yǎng)好身體為下次懷孕做好準備。那么流產(chǎn)后有沒有什么需要注意的事項，又要吃什么進行流產(chǎn)后的保養(yǎng)以及相應的禁忌食物。針對這一情況，本文將為你介紹流產(chǎn)后的注意事項以及流產(chǎn)后需要補充的營養(yǎng)以及相應的禁忌食物，幫助流產(chǎn)媽媽們更好的護理。

　　1、流產(chǎn)后注意事項：

　　(1)流產(chǎn)術后要臥床休息1～2天，注意觀察陰道流血及腹痛情況。如出現(xiàn)陰道流血增多或陰道流血持續(xù)時間長、腹痛、發(fā)熱等情況速到正規(guī)醫(yī)院就診。

　　(2)流產(chǎn)后一個月內禁止房事及盆浴，注意會陰清潔，勤換內褲及衛(wèi)生墊，以防感染。不要盲目服用抗生素或外用清潔劑，必須在醫(yī)生指導下使用。

　　(3)術后2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動

　　(4)根據(jù)流產(chǎn)原因不同，對婦女的情緒及心理的調適與支持都很重要，家人要在關注她們生活、飲食、起居的同時，也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。

　　(5)如陰道流血干凈后無發(fā)熱及其他不適的，可按中醫(yī)臟腑、氣血、寒熱虛實進行辨證，采用食療或藥膳進行調養(yǎng)。

　　(6)流產(chǎn)后要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內膜修復期為半年左右.所以需要特別注意，以防止再次懷孕。

　　2、流產(chǎn)后飲食保養(yǎng)：

　　(1)家人要注意孕婦的情緒，孕婦由于剛失去孩子會有一定的心理負擔，因此家人一定要注意好她們的情緒，以免發(fā)生意外。

　　(2)流產(chǎn)后注意事項要在飲食上注意多進食優(yōu)質蛋白，如豆類，奶類，進食維生素豐富食物，如新鮮蔬菜，水果，及含鐵豐富的食物，以補充造血原料，但不能夠吃辛辣、刺激、生冷食物。

　　(3)要適當補充營養(yǎng)，斐裳愛流產(chǎn)專用營養(yǎng)，因為手術后會引起少量出血，這樣身體會受到一定的傷害，因此，人工流產(chǎn)后一定要補充足夠的含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、蛋類、鮮魚、奶或豆制品等。

　　3、流產(chǎn)后飲食禁忌：

　　(1)不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

　　(2)少吃燥熱動火食物，如韭菜、榨菜、雪里紅、香菜、羊肉等食物。

　　(3)忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

　　(4)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

做流產(chǎn)對女性的身體和身心都造成了很大的傷害，尤其是第一胎做流產(chǎn)的女性朋友，如果不注意休息和調養(yǎng)，很可能會影響以后的生活，所以了解些流產(chǎn)后注意事項知識很有必要。

　　保健

　　1、加強營養(yǎng)

　　流產(chǎn)也會失血，再加上懷孕早期階段的妊娠反應，所以流產(chǎn)后的婦女一般身體都會變得比較虛弱，有人還會出現(xiàn)貧血。因此，增加營養(yǎng)是非常必要的，比如多吃些蔬菜、水果、瘦肉、魚、蛋、雞肉、乳品、海產(chǎn)品、大豆制品等。

　　2、注意個人衛(wèi)生

　　流產(chǎn)時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間。故流產(chǎn)后要特別注意講究個人衛(wèi)生，保持陰部清潔，內褲要常洗常換，半個月內不可盆浴。流產(chǎn)后1個月內子宮尚未完全恢復，要嚴禁過性生活，以防感染。

　　3、休息好，防止過勞

　　流產(chǎn)后必須臥床休息2周，不可過早地參加體力勞動，以防引起子宮脫垂。保持心情愉快，不必憂慮和煩惱。

　　4、不可急于再次懷孕

圖片來源于銳景圖庫