每個(gè)女生都知道大姨媽期間是不能吃冷飲和芒果的，冷飲類會(huì)讓經(jīng)期反應(yīng)更加強(qiáng)烈，痛經(jīng)者尤其注意，而芒果很多女生都知道有著止血的功能，經(jīng)期怎么能止血呢。但是其實(shí)經(jīng)期除了不能吃芒果冷飲之外還有一些常見的蔬菜也是不能吃的，那么到底經(jīng)期不能吃什么蔬菜呢？

　　女性經(jīng)期期間是不能吃寒性蔬菜的，比如竹筍，竹筍不僅僅是寒性蔬菜而且其成分大多是不好被胃口消化的粗纖維，而且還含有對(duì)身體有害的草酸鈣，所以大姨媽來的時(shí)期千萬不要吃。如果說竹筍還屬于不太常吃的蔬菜那木耳和冬瓜就不一樣了，很多女性來大姨媽期間為了舒服會(huì)喝些湯類，這時(shí)候就有不少人選擇木耳湯或者冬瓜湯。冬瓜和木耳在經(jīng)期期間服用對(duì)女性最大的傷害是影響性功能，更確切的說是影響女性的內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　除了冬瓜木耳以及竹筍之外，菱角蕨菜等常見的蔬菜也是不能經(jīng)期食用的。除了蔬菜之外還有一些佐料也是經(jīng)期不能吃的，首先辣椒肯定不能吃了，經(jīng)期吃辣的那肯定會(huì)導(dǎo)致小腹疼。還有花椒和胡椒以及肉桂等佐料都不能吃。大姨媽期間盡量的飲食清淡為好，辛辣生冷類是絕對(duì)不能碰的，除此之外飲酒也是對(duì)身體有害的。

　　說了這么多經(jīng)期不能吃的東西，其實(shí)總結(jié)起來就是三大類，辛辣生冷不能吃，滋陰補(bǔ)腎的不能吃，中草藥類不能吃?？吹竭@里吃貨們別郁悶，當(dāng)然還有一些美味又具有營養(yǎng)的食物是很合適經(jīng)期吃的。比如經(jīng)期期間堅(jiān)持喝奶，還可以吃紅棗枸杞，這些都是補(bǔ)充水分從而間接補(bǔ)血的。經(jīng)期期間還能吃羊肉雞肉來補(bǔ)充高能量的蛋白質(zhì)，讓身體更強(qiáng)壯。而經(jīng)期最適合吃的還是蛋類食品，蛋類食品不僅僅含有高蛋白而且通氣活血，比如鵪鶉蛋又比如鴿子蛋等都是大姨媽期間滋補(bǔ)的美味。