精子活力低怎么辦

2021-04-09

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　　每一對(duì)夫婦都想擁有一個(gè)獨(dú)一無(wú)二屬于自己的寶寶，建立一個(gè)完整、幸福的家庭。孕育寶寶有賴于雙方的努力，缺一不可，媽媽的孕育固然重要，但是前提是爸爸要提供充滿活力的精子，精子活力低也有可能導(dǎo)致不孕不育。那么精子活力低怎么辦?這跟爸爸的生活習(xí)慣有密切聯(lián)系，除了注意飲食，通過(guò)飲食增強(qiáng)活力之外，還要注意改正不良的行為習(xí)慣，為孕育寶寶做好充分的準(zhǔn)備。

　　精子活力低的危害

　　生育是精子和卵子結(jié)合后會(huì)懷孕的過(guò)程，通常的成熟的男子每次射精可以排出將近2億個(gè)精子?？墒窃跁?huì)合的過(guò)程里面會(huì)遇到各方面的阻力，以導(dǎo)致存活下的精子很少。所以能夠進(jìn)入輸卵管受精精子一般是具有超高生存能力的精子，也只有1-2個(gè)精子有機(jī)會(huì)與卵子結(jié)合。

　　正常生育能力的男子，可以在射精后1小時(shí)以內(nèi)，活力精子大約存在有70%左右，如果是有活力精子低于50%，則屬于異?，F(xiàn)象，醫(yī)學(xué)叫作精子活動(dòng)力低下，也叫弱精癥。如果精子完全沒(méi)有活動(dòng)力則稱為死精子癥。

　　精子活力低引起的男性不育癥。精子活力低又稱為弱精癥，是臨床上最常見的導(dǎo)致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子應(yīng)在70%以上，若有活力精子低于50%則為異常，若精子完全無(wú)活動(dòng)力為死精子癥。

　　精子活力低怎么辦

　　1、注重養(yǎng)生

　　注意對(duì)腎精的養(yǎng)護(hù)醫(yī)生說(shuō)，一些男性朋友平時(shí)工作忙，對(duì)保健養(yǎng)生毫不在意。但“男性保健養(yǎng)生是極其重要的”。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對(duì)腎精的耗損。中西醫(yī)結(jié)合治療男性疾病的醫(yī)生說(shuō)，從中醫(yī)的角度來(lái)分析，腎精又稱為先天之精，主要來(lái)源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)，是非常有效的。

　　2、調(diào)整起居

　　提供精子宜居環(huán)境由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。醫(yī)生說(shuō)：“精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長(zhǎng)環(huán)境對(duì)溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境?！?/p>

　　預(yù)防精子活力低的方法

　　1、改變不良生活習(xí)慣。不抽煙、不喝酒、不熬夜。據(jù)資料報(bào)道，每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過(guò)20%，精子的存活率只有49%;酗酒會(huì)造成睪丸萎縮。而熬夜則會(huì)加劇疲勞，影響精液質(zhì)量，建議青壯年最好晚上12點(diǎn)前睡覺。

　　2、注意性器官衛(wèi)生，少穿牛仔褲。每天睡前清洗外陰有利健康。

　　3、性生活要合理。青壯年因?yàn)樾杂?，很容易不加?jié)制地進(jìn)行性行為，這會(huì)過(guò)度刺激生殖細(xì)胞使生精功能疲勞，建議一周不超過(guò)3次為好。另外，性生活中盡量使用安全套，避免受到炎癥侵害。