產(chǎn)后如何有效的恢復(fù)健康（圖）

女性在產(chǎn)后，身體恢復(fù)是第一要務(wù)，而在分娩的時候，女性的子宮損傷是最大的，所以，在產(chǎn)后恢復(fù)身體健康，恢復(fù)子宮是很重要的，此外，身體的其它部分的恢復(fù)也很重要。那么，產(chǎn)后如何有效的恢復(fù)健康？下面，我們一起來了解一下。

產(chǎn)后如何有效的恢復(fù)健康？

專家介紹說，女性在分娩時候，為了能夠使胎兒的頭部容易出來，一般在女性順產(chǎn)的時候，不能很好分娩出寶寶的時候，醫(yī)生就會對產(chǎn)婦施行會陰切開手術(shù)，而分娩時造成的傷口就需要女性在產(chǎn)后做好傷口的護(hù)理，否則對健康影響是很大的。

此外，女性在分娩的時候，即使不做什么手術(shù)，那么，女性的子宮也是會受到損傷的，子宮壁其本身就完全是肌肉纖維，在懷孕的時候，會因為體內(nèi)荷爾蒙分泌的影響，進(jìn)而會導(dǎo)致胎兒有多大，子宮就會隨著增大多少。

女性在未懷孕的時候，子宮是只有一個梨那么大的，但是，隨著胎兒的增長，子宮會變得比西瓜還大，在這個增長的過程中，如果是孕期體重增長過快，胎兒巨大，那么子宮也會變得更大，而且這還會造成分娩的時候出現(xiàn)難產(chǎn)，子宮出現(xiàn)損傷的幾率也會很大。

在分娩的時候，除了子宮會受到損傷，產(chǎn)婦也會因胎兒通過而撐開陰道壁，甚至在生完孩子后，女性的陰道還會出現(xiàn)腫脹并出現(xiàn)許多細(xì)小的傷口，女性在分娩后排尿時還會感到刺痛，不過，這樣的情況在1周后就可以恢復(fù)了，如果是注意對陰道的恢復(fù)，那么，擴(kuò)大了的陰道還會產(chǎn)后1天就可以縮緊了。

當(dāng)然，分娩后陰道擴(kuò)大，會使得陰道壁肌肉松弛，張力減低，因此，女性在產(chǎn)后，陰道的松緊度是不會馬上恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)的，但是，早產(chǎn)后三周左右的時候，松緊度會逐漸的會縮緊，不過在產(chǎn)后進(jìn)行縮陰練習(xí)，陰道的緊實度會更快的恢復(fù)。如果是在分娩的時候，導(dǎo)致女性會陰有撕裂或者是進(jìn)行過手術(shù)的女性，就要注意做好傷口的護(hù)理了，會陰是陰道與肛門之間的皮膚與肌肉所形成的部位，假如該處有縫合口，或是在生產(chǎn)時有淤血，是會出現(xiàn)會陰部會疼痛的情況，建議在產(chǎn)后要多休息，并且注意個人衛(wèi)生。

溫馨提示：女性在生產(chǎn)后，隨著胎盤的排出，子宮的大小也會變成原來樣子的大小，不過這需要6周的時間，建議女性在產(chǎn)后，要注意觀察是否存在異常，如果是有，那么要及時到醫(yī)院就診，這樣身體的恢復(fù)才不會受到影響。