孩子一有身體不適，全家人就像熱鍋上的螞蟻十分煩惱。孩子一上火，就容易感冒發(fā)燒咳嗽，尤其是到了炎熱的夏季，孩子最容易出現(xiàn)各種不適。那么，炎炎夏日怎么預(yù)防孩子上火？

　　專家介紹：

　　黃騰

　　廣東省中醫(yī)院兒科副主任中醫(yī)師，幼承家學(xué)，規(guī)范中醫(yī)本科，研究生教育8年。從事中醫(yī)，中西醫(yī)結(jié)合兒科臨床工作10余年。在小兒肺系（呼吸），脾系（消化）疾病有一定的心得和豐富經(jīng)驗(yàn)。

　　“火”是如何產(chǎn)生

　　中醫(yī)說，氣有余便是火，這個(gè)“氣”并不是指這個(gè)人的正氣很夠，而是指邪氣，所以這一類的火多為感受外界的邪氣，或者剛才所說的“時(shí)行的邪氣”，時(shí)下流行風(fēng)寒，或者風(fēng)熱，或者流行濕熱，感受了這些邪氣，氣有余便是火，也就是感冒后引起的上火。再有一些火就是剛才所說的虛火，因?yàn)槠⑽傅倪\(yùn)化無力，飲食的停滯而導(dǎo)致的，這是內(nèi)生之火。上火的途徑簡單就是這樣分。疾病的某些表象可以歸屬為上火，更準(zhǔn)確說應(yīng)該是上火往往是某些疾病的先兆,是“先頭部隊(duì)”。

　　要保持孩子有充足的水分，充足的睡眠，保持大便的通暢，保持脾胃運(yùn)化功能的良好，不要吃得過飽，不要吃太多難以消化的食物。

　　不要讓孩子吃太多冰鎮(zhèn)的食物，避免傷了中陽，那樣反而會(huì)有陰暑。如果孩子已經(jīng)有感冒的表現(xiàn)或者感冒的先兆，就要看上的是肺火還是心火，還是大腸火，然后再對癥治療。

　　對于小孩上火這個(gè)問題，應(yīng)該說這個(gè)觀念現(xiàn)在推廣得很普遍了。很多人認(rèn)為小孩上火了，要喝涼茶了，在廣東地區(qū)，喝涼茶已經(jīng)成了習(xí)慣，每個(gè)星期家長總要煲一兩次涼茶，這就不好了。與生活習(xí)慣和遺傳因素有關(guān)，發(fā)現(xiàn)越來越多脾虛癥的孩子，也就是說越來越多虛寒體質(zhì)的孩子，所以不要隨便喝涼茶。如果確定孩子真的是上火了，孩子上火還是實(shí)火比虛火多，最好是助消化，因?yàn)榛鸬漠a(chǎn)生，往往是因?yàn)槠⑽覆荒芙∵\(yùn)，吃下去的食物消化不了，大便沒有規(guī)律，不順暢，停食導(dǎo)致積火，上攻到喉嚨，所以如果上火了，最好就是通便。可以吃助消化的食物，包括谷芽，麥芽。

　　上火還得區(qū)分是哪一類的火，如果是肺火，喉嚨發(fā)炎，咳嗽的，可以吃一些清肺熱的，例如魚腥草，新鮮的魚腥草煲冰糖，或者泡茶，又或者是煲一點(diǎn)點(diǎn)的瘦肉，上火了不應(yīng)該吃太多肉，這是清肺火的。如果是心火，口腔、舌頭有潰瘍，長口瘡，晚上睡得不好，小便很黃，人很煩躁，甚至咬人，這就是說上火的是心火，可以用竹葉里面的竹心來煮水，燈心草，燈芯花煲水都是可以去心火；如果是脾胃火，麥芽、山楂，稻芽、芒果核、棉茵陳，廣東地方常有的這些助消化的藥材，治療因積食而導(dǎo)致的胃腸火；如果大便干結(jié)，很硬，甚至都出血了，這是大腸火，可以用槐花、木棉花煲水喝；如果上的是肝火，表現(xiàn)是眼睛紅，有眼屎，吃飯咬到舌頭，可以用桑葉煲水，或者直接沖夏桑菊來喝。這就是常見的幾種上火類型和簡易的處理方法。

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