如何擺脫月經(jīng)復(fù)潮？看媽媽經(jīng)驗談（圖）

　　“我的寶寶5個半月了，一直喂母乳，產(chǎn)后一個多月的時候我來了一次月經(jīng)。隨后來一兩次都有些黑色的血塊。這個月的月經(jīng)干脆就不來了?！焙闻堪炎约旱那闆r向好朋友關(guān)女士訴說，沒想到好朋友也正在被產(chǎn)后月經(jīng)問題所困擾。原來，關(guān)女士聽說產(chǎn)后的惡露要40多天才干凈，可她在產(chǎn)后不到20天時惡露就沒了，到27天時又見了一點紅。產(chǎn)后45天時，關(guān)女士就與丈夫同房了?？芍蟮脑陆?jīng)量一直很多，且顏色偏黑。聽完好朋友的訴說，何女士不禁納悶：為什么產(chǎn)后月經(jīng)的差別會如此之大呢？

　　產(chǎn)后復(fù)潮與哺乳相關(guān)

　　“其實，產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮的個體差異很大?！贬t(yī)生對前來咨詢的何女士解釋說。

　　產(chǎn)后月經(jīng)再度“造訪”，與產(chǎn)后是否哺乳、哺乳時間的長短、產(chǎn)婦年齡及卵巢功能的恢復(fù)均有一定關(guān)系。

　　不哺乳的產(chǎn)婦月經(jīng)通常在產(chǎn)后6～8周到來。據(jù)統(tǒng)計，40%不哺乳的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后6周內(nèi)恢復(fù)排卵。

　　哺乳產(chǎn)婦有的會在產(chǎn)后一年才來月經(jīng)。據(jù)統(tǒng)計，35%左右的哺乳產(chǎn)婦在產(chǎn)后8～12周仍未恢復(fù)排卵，約25%的哺乳產(chǎn)婦在產(chǎn)后12周恢復(fù)正常排卵，但多數(shù)哺乳產(chǎn)婦通常要到產(chǎn)后18周才能完全恢復(fù)排卵機能。

　　出現(xiàn)異常表現(xiàn)早就醫(yī)

　　那么，出現(xiàn)什么情況屬于產(chǎn)后月經(jīng)異常，需要到醫(yī)院就診呢？

　　1.產(chǎn)后來月經(jīng)后，月經(jīng)周期過于提前或過于推后者。

　　2.經(jīng)量過多或太少、經(jīng)期太長或太短。

　　3.經(jīng)血顏色異常。

　　4.產(chǎn)后月經(jīng)僅來一次，之后又不來了。

　　出現(xiàn)以上異常狀況的產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院進行檢查。特別是同房后沒來月經(jīng)者，要到醫(yī)院檢查看是否又懷孕了。

　　中藥加食療失調(diào)可調(diào)

　　如果出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，新媽咪們可采取以下措施調(diào)理：

　　飲食調(diào)理哺乳的產(chǎn)婦可多吃些有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒功效的食物，如豆類、大蒜、絲瓜、烏賊湯、龍眼蛋湯等。這些食物對調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。同時，要避免吃刺激性食物。

　　藥物調(diào)理不哺乳的產(chǎn)婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用中西結(jié)合的藥物進行調(diào)理。

　　調(diào)整心情預(yù)防月經(jīng)失調(diào)還要注意保持心情愉悅，因為情緒緊張、抑郁或沮喪也會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

　　體育鍛煉產(chǎn)婦可適當(dāng)進行體育鍛煉，但要防止過度勞累。

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