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產(chǎn)后10天身體恢復如何來安排
2021-04-08
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產(chǎn)后10天身體恢復如何來安排(圖)
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產(chǎn)后陰道如何來恢復
吳良芝
廣東省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
產(chǎn)后陰道如何來恢復(圖)自然分娩的媽媽,胎兒經(jīng)過陰道娩出時,陰道都會明顯變寬,一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米,即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)。另外,不要以為選擇了剖腹產(chǎn)就可以擺脫陰道松弛,媽媽在臨產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸,為寶寶的出生做好產(chǎn)道準備,所以即使進行剖宮產(chǎn)的媽媽,其陰道也會有松弛現(xiàn)象。
新媽媽產(chǎn)后如何來塑身
吳良芝
廣東省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
新媽媽產(chǎn)后如何來塑身(圖)新媽媽在生產(chǎn)后除了疼愛小寶寶以外,最關(guān)心的就是自己身材的恢復了。是呀!誰不愿做一位美麗的媽媽呢?可是如果新媽媽產(chǎn)后每天臥床休息,足吃足喝,就會與美麗越來越遠。坐月子過程中,每天吃得多動得少,身體吸收了大量的脂肪,蛋白質(zhì)及過多的熱量,身體會很快發(fā)胖,各處關(guān)節(jié)還會產(chǎn)生酸脹、無力、僵硬等現(xiàn)象。
新媽媽產(chǎn)后如何來安排飲食
吳良芝
廣東省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
新媽媽產(chǎn)后如何來安排飲食(圖)不論是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),剛剛生完寶寶的新媽媽,在最初幾天的主要任務(wù)是排盡惡露、促進傷口愈合、恢復體力,同時學習哺乳寶寶。合理安排飲食、科學攝取營養(yǎng)對產(chǎn)后第一周的恢復至關(guān)重要。
產(chǎn)后如何恢復身體
范保維
廣東省婦幼保健院 主任醫(yī)師
產(chǎn)后休息是第一重要的將養(yǎng)。為了保障產(chǎn)婦休息、恢復機體,國家為產(chǎn)婦規(guī)定了產(chǎn)假,正常產(chǎn)一般休息90天,難產(chǎn)休息105天,若有產(chǎn)后并發(fā)癥,產(chǎn)假還要適當延長,家屬更應(yīng)責無旁貸進行配合,保證產(chǎn)婦安心休息。產(chǎn)婦臥室要做到空氣流通,經(jīng)常保持新鮮空氣,排除室內(nèi)乳氣、汗氣、惡露血腥氣,空氣新鮮有益于產(chǎn)婦精神和情緒愉快,有利于休息。
如何來調(diào)理產(chǎn)后上火
吳良芝
廣東省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如何來調(diào)理產(chǎn)后上火(圖)秋季,月子期上火的問題產(chǎn)婦必須要了解,坐月子期間是一個非常容易上火的階段。導致產(chǎn)后新媽媽上火的原因有很多,因此知道月子期間上火怎么辦非常重要,這樣可以更好的保護新媽媽健康。1、新鮮蔬菜專家提醒坐月子期間的新媽媽,不管你有沒有出現(xiàn)有上火的癥狀,在平時生活中都應(yīng)該適量多吃些新鮮的蔬菜。
產(chǎn)后如何恢復身體健康
范保維
廣東省婦幼保健院 主任醫(yī)師
產(chǎn)后如何恢復身體健康(圖)產(chǎn)后休息不足甘麥大棗湯養(yǎng)肝血解郁黃慧娟中醫(yī)師表示,婦女產(chǎn)后出現(xiàn)憂郁情緒的原因,主要與產(chǎn)后氣血虛弱有關(guān)。一般來說,女性生產(chǎn)本來就會損失大量元氣,產(chǎn)后易氣血不足,若又遇到休息不足、需獨自照顧寶寶,更會加速氣血的損耗,容易感覺疲勞、情緒低落甚至憂郁。
剖腹產(chǎn)后如何護理促進身體的恢復
吳良芝
廣東省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
剖腹產(chǎn)后如何護理促進身體的恢復(圖)有很多朋友因為各種原因而不得不采取剖腹的方式來迎接寶寶的到來。剖腹產(chǎn)后惡露難以排出、傷口疼痛瘙癢、飲食等都成為新科媽咪的難題。剖腹產(chǎn)后應(yīng)該要如何護理促進身體的恢復呢?剖腹產(chǎn)產(chǎn)后該如何護理一、促進惡露排出剖宮產(chǎn)后的新科媽咪身體恢復要比順產(chǎn)者要慢半拍,子宮收縮也不如順產(chǎn)媽咪。
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