我們都知道母乳喂養(yǎng)對寶寶來說是最健康也是最營養(yǎng)的喂養(yǎng)方式。然而盡管現(xiàn)在都提倡母乳喂養(yǎng)，但仍有一部分新媽媽不愿意給孩子喂以母乳，這其中的一個重要原因就是害怕母乳喂養(yǎng)之后胸部會縮水。但其實如果媽媽在產(chǎn)前產(chǎn)后都能注意對胸部的護理，則能對胸部產(chǎn)生刺激，從而達到豐胸的目的。那么產(chǎn)后豐胸的最佳時間是什么時候呢？有哪些方法可以幫助準媽媽實現(xiàn)豐胸的愿望呢？

產(chǎn)后豐胸（圖）

產(chǎn)后豐胸的最佳時間

產(chǎn)后豐胸的最佳時間是產(chǎn)后6個月之后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之后。產(chǎn)后6個月之前這段時間并不適合任何豐胸，過早的豐胸，雖然能達到效果，但是也會對女性本身造成一定的傷害。女性的體內含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進乳房的成長。從第一次月經(jīng)周期的開始，激素就已經(jīng)在扮演驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當中這10天，也是產(chǎn)后豐胸的最佳時期。從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

產(chǎn)后豐胸的方法

1、屈腿舒展式

1）吸氣，右腿向內屈膝，左腿伸直。手心交叉，兩臂慢慢舉至頭頂并拉直，感覺胸部有明顯的拉升效果，頭輕輕向上仰。

2）呼氣，手臂慢慢向后展開，同時右腿伸直，雙腳打開，頭向后側。

2、動作2：伸展回復式

1）兩腿微微彎曲，后腳跟相列，膝蓋夾緊盆骨，用力擠壓兩腳。雙肘交叉，將胸部夾緊，掌心打開。

2）慢慢打開雙臂，直至與身體水平。保持2分鐘，呼氣。

如何能快速有效地豐胸是每個女性都想知道的事情，媽媽們也不例外。但是除此之外，怎么健康地豐胸也是每個媽媽首先要考慮的。對于產(chǎn)后豐胸的時間，一般來說準媽媽最好是等到6個月的哺乳期之后再進行豐胸，如果是能在經(jīng)期的前后進行豐胸的動作和食療，那么效果將會更加顯著。此外，由于產(chǎn)后媽媽的身材多少都會有些臃腫，但還是不能過度地節(jié)食減肥，避免因為節(jié)食過度而使乳房的脂肪也隨之減少，反而讓胸部變小。

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