走路姿勢不對或是跑跳太高的時候，就可能會給自己的腳踝帶來一定的傷害，當腳踝扭傷之后，也會給身體帶來很多的問題，為此最好是能夠及時的將受傷的情況解決它，讓自己的腳踝癥狀可以得到一定的緩解。在腳踝扭傷之后要處理是可以，只是處理要能夠及時且妥當，才不容易給自己帶來麻煩。那么，腳踝扭傷怎么處理?

　　腳踝扭傷怎么處理?

　　1、冷敷。

　　腳踝扭傷之后會立馬感覺到疼痛，在這時候應該要馬上的停下來，最好別輕易的動它，不然容易加重傷勢。過一會腳踝扭傷的位置可能會有血腫的情況，需要通過冷敷的方式讓血管有一定的收縮，將扭傷位置的出血量減少了，這樣受傷部位的腫脹就不會那么的嚴重。

　　2、熱敷。

　　用熱水袋在扭傷的部位上面敷一敷，幫助受傷位置進行血液循環(huán)，這樣血腫的問題也能夠得到一定的減弱效果。但記得熱敷的時間可要能夠好好的把握，不是一冷敷完就接著熱敷，必須是要在出血停止之后才能夠進行熱敷，建議最好是在腳踝扭傷24小時后再來進行熱敷。

　　3、按摩。

　　冷敷熱敷都試過之后，就可以對扭傷的位置進行輕輕的按摩，采用揉按的方式會比較好，這樣能夠幫助減輕疼痛的情況，對于腳踝位置也有好的消腫作用。但要是你對于按摩的手法不太了解，應該要在醫(yī)護人士指導下完成。

　　4、藥物治療。

　　按摩之后想要讓扭傷的情況快速的好轉，怎么能夠少得了藥物呢。紅色的云南白藥噴霧具有止痛的效果，白色的云南白藥噴霧則有消腫的效果，可以根據(jù)個人情況來選擇;在按摩的時候也可以適當?shù)睦眉t花油、鐵打酒等等的藥油，

　　腳踝扭傷怎么處理?腳踝扭傷之后該怎么處理，要能夠結合實際的情況來定，為此建議在發(fā)現(xiàn)自己腳踝受傷的人，能夠及時的通過專業(yè)的方法進行合理的治療，只有治療之后才能夠讓腳部更快的恢復過來，腳踝也不會再有疼痛、走路不適等等的癥狀了。而在腳踝扭傷之后如果不能馬上看醫(yī)生，也可以采取冰敷等等的方式來彌補它。