一些年輕人有時會對一些脾氣急躁的人說“你更年期來啦”，更年期是什么意思呢？更年期不是一種病，它是人生活的一個階段，由于到了一定的年齡，人的各種身體機(jī)能會下降，從而出現(xiàn)一系列的問題，這些癥狀集中一起統(tǒng)稱為“更年期綜合癥”。那么更年期綜合癥又有哪些表現(xiàn)呢？

　　更年期綜合癥主要有四個表現(xiàn)，第一，脾氣暴躁。到了更年期的女性脾氣更加容易暴躁，碰到一點(diǎn)小事就心情煩躁不堪，有的人甚至和家人矛盾重重，家里經(jīng)常出現(xiàn)吵架的情況，嚴(yán)重的甚至?xí)邮执蚣?；第二，停?jīng)現(xiàn)象。停經(jīng)也預(yù)示著女性步入老齡化階段，停經(jīng)的婦女卵巢功能逐漸下降，卵巢是雌性激素的調(diào)節(jié)器，卵巢失去了活力，女性的體內(nèi)新陳代謝也直接變得緩慢。　　人這時會衰老的非常迅速；第三，失眠嚴(yán)重。由于心情煩躁不安，心里不順暢，所以女性會失眠的十分嚴(yán)重，睡眠質(zhì)量直線下降，出現(xiàn)晚上睡不著，早上很早醒的情況；第四，泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)毛病。這個時候的女性容易患上尿道炎，出現(xiàn)尿頻、尿急等等一些狀況，大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥就行了。　　那么到了更年期婦女該如何調(diào)節(jié)呢？更年期不是一種疾病，沒有有效的藥物可以進(jìn)行治療，在平常的生活中注意控制自己情緒，不要隨便發(fā)怒，和家人協(xié)調(diào)好關(guān)系，減少和家人之間的矛盾。在飲食方面多吃一些新鮮的蔬菜水果，中年婦女要注意多鍛煉身體，但是由于上了年紀(jì)就不要進(jìn)行一些強(qiáng)度大的運(yùn)動，做一些自己力所能及的鍛煉就行了，比如晚飯之后可以到小區(qū)去散步，或是在廣場上跳廣場舞等等，這些活動強(qiáng)度不大，但是也能起到強(qiáng)身健體的功效?！　「昶诓皇且环N病，幾乎每個人都會有更年期的時候，所以在媽媽們因?yàn)楦昶诙l(fā)脾氣的時候，大家要理解她們，多多的體諒她們，減少和媽媽之間的矛盾，讓她們能夠平安順?biāo)斓亩冗^更年期。