人的身體是一個非常精妙的儀器，我們擁有著非常出色的適應能力，也擁有著非常精細的體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，但是在依靠身體本身代謝的同時，我們從外界也要保護好自己的身體，讓我們能夠保持一種更好、更出色的的狀態(tài)。

　　我們的身體在不同條件下是有不同的反應的，比如很多人都會有晚上睡覺身體寒冷的感覺，這種情況其實比較普遍，想要處理也是非常容易。但是前提是要了解晚上睡覺身體寒冷的原因。

　　我們無論是夏季還是在冬季，一旦到了晚上睡眠的時候，中間醒來總是覺得自己的身體有些冷，這種情況其實很正常，這是我們身體的正常生理反應。人類是恒溫動物，我們的身體一般都是保持在36攝氏度作用，但是這個溫度不是不變的，而是隨著我們飲食、運動等情況在時時刻刻發(fā)生著變化。

　　在晚上我們身體的新陳代謝降到了最低，而且因為事物消化器官此刻都進入到“睡眠”階段，消耗的能量也大大降低，這個時候，我們的身體溫度會變高，因此相比較外界的問題，我們就會覺得有些寒冷。這也就是為什么我們常說著涼。這種反應是我們身體的自然反應，也是一種在外界環(huán)境下非常好的保護。

　　晚上睡覺身體寒冷是一種比較正常的情況，但是即便是正常的情況，我們的身體在這種情況下也會不舒服，而如果在這種身體溫度升高的情況下不做好保暖，那么感冒著涼就難以避免了，因此說在晚上睡覺的時候，尤其是夏天，即便晚上再熱，還是要備上一個小被子的，而且空調溫度也不要調的過低，避免因此寒冷晚上著涼。

　　晚上睡覺身體寒冷不單單有著我們自身身體調節(jié)的作用，有的也是因為身體虛弱造成的，因此需要慎重對待，如果身體狀況比較好，因為保暖措施不到位造成寒冷，這種情況是很正常的，但是如果身體出現(xiàn)虛汗、驚夢等問題，那么最好是需求專業(yè)醫(yī)生檢查，及早發(fā)現(xiàn)及時治療。