在日常生活中，人們會(huì)出現(xiàn)各種各樣的狀況，其中胃不舒服想吐，應(yīng)該很多人都經(jīng)歷過，胃不舒服嚴(yán)重的會(huì)讓人十分難受，出現(xiàn)頭暈，胃部不適，食欲不振精神萎靡的情況，影響人們的健康。特別是在節(jié)假日或者聚會(huì)聚餐的時(shí)候，氣氛輕松，歡快，人們?cè)诓恢挥X中就會(huì)吃到，容易出現(xiàn)暴飲暴食的情況，然后就會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不良，出現(xiàn)嘔吐的狀況

。那么，胃部不適嘔吐常見原因有哪些?胃部不適應(yīng)該怎么處理?

　　胃部不適常見原因

　　懷孕。在女性懷孕的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)一些劇烈反應(yīng)，特別是在懷孕初期，很多孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)一系列妊娠反應(yīng)，其中最常見的癥狀就是嘔吐;

　　食物不干凈。在煮東西的時(shí)候不注重食物清潔，或者是煮東西沒有煮熟，所以人們?cè)诔赃M(jìn)去的時(shí)候，腸胃無法消化，就會(huì)引起不適，出現(xiàn)胃部不適的情況;

　　消化不良。吃的東西過于油膩，堅(jiān)硬，難以消化，或者是暴飲暴食，吃東西過于快就會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起腸胃不適;

　　胃病引起。在日常生活中，特別是對(duì)于打工一族，生活作息不規(guī)律，因食辛辣油膩，不健康，三餐不準(zhǔn)時(shí)，所以很多人都有胃病;

　　感冒發(fā)燒。生病的時(shí)候，身體會(huì)很虛弱，胃口不佳，吃東西也會(huì)變得難以下咽，引起胃部不適;

　　總的來說，胃部不舒服是可大可小的問題，如果長(zhǎng)時(shí)間胃部不舒適應(yīng)該立即就醫(yī)檢查，避免病情加劇。

　　如何有效緩解胃部不適

　　注意按時(shí)休息。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，調(diào)理好身體，保持身體精力充沛;

　　準(zhǔn)時(shí)就餐。三餐準(zhǔn)時(shí)，合理搭配飲食，注重營養(yǎng)均衡，多吃養(yǎng)胃食物;

　　多運(yùn)動(dòng)。平日里養(yǎng)成定時(shí)鍛煉的習(xí)慣，做好身體管理。