當(dāng)女性懷孕后，身體和心理都會(huì)發(fā)生一些變化，然而作為新手媽媽而言，對(duì)于一些懷孕期會(huì)發(fā)生不適癥狀。在生活中，人體每天需要喝8杯水補(bǔ)充身體水分，那么如果一直很口渴，總是喝了水依然不解渴，這時(shí)候怎么回事呢?為什么懷孕后總是感到口渴呢?是因?yàn)閼言性斐煽谖蹲兞藛幔€是因?yàn)槭裁茨?有什么辦法可以緩解口渴呢?喝水時(shí)候有什么需要注意的事項(xiàng)呢?接下來(lái)，本文將為孕婦分析懷孕期孕婦為什么會(huì)口渴以及懷孕后喝水的3大注意事項(xiàng)。

　　孕婦口渴是由多種原因造成的，孕婦的代謝速度和體溫均高于普通人，體內(nèi)水分很容易消耗和蒸發(fā);尿頻和唾液增多也排出了體內(nèi)大量的水分，懷孕后血容量增加，孕育胎兒需要的羊水也不斷增加，這都需要母體攝取足夠的水分。因此，孕婦在懷孕后口渴現(xiàn)象較普通人嚴(yán)重。

　　為了保證體內(nèi)新陳代謝正常進(jìn)行，孕婦每天至少要攝人2000毫升水。除了白開(kāi)水外，還應(yīng)多攝入果汁和蔬菜汁，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，還可以補(bǔ)充維生素。孕婦多食用含水量較高的萵苣和黃瓜等也可以為體內(nèi)補(bǔ)充大量的水分。

　　但是，即使口渴嚴(yán)重，孕婦也應(yīng)避免攝取含有咖啡幽的飲料，因?yàn)榭Х纫蚓哂欣蚝痛碳ど窠?jīng)的作用，一旦飲用，不僅影響你的睡眠，還會(huì)加劇尿頻現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致脫水。

　　孕婦總是口渴就應(yīng)該多喝水，孕婦喝水的注意事項(xiàng)如下：

　　1、孕婦在清晨起床后應(yīng)喝一杯新鮮的涼開(kāi)水早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋?zhuān)軘U(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，補(bǔ)充細(xì)胞夜間丟失的水分。

　　2、孕婦切忌口渴才飲水?？诳收f(shuō)明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。孕婦飲水應(yīng)每隔兩小時(shí)一次，每日8次，共2000毫升。

　　3、不是所有的水都能喝。不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開(kāi)水;孕婦切忌喝沒(méi)有燒開(kāi)的自來(lái)水;不要喝保溫杯沏的茶水;絕對(duì)不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過(guò)的水;更不能喝蒸飯或者蒸肉后的“下腳水”。

　　以上就是關(guān)于孕婦總是口渴是什么原因的相關(guān)介紹，其實(shí)孕婦總是覺(jué)得口渴也是一種正?，F(xiàn)象，主要原因還是你喝的水不夠多，只要你在每天都能保證喝到孕婦應(yīng)該足夠喝的飲水量，那么總是口渴的癥狀也就不會(huì)那么明顯了。當(dāng)然了，孕婦在喝水時(shí)也應(yīng)注意水的質(zhì)量，不要盲目的喝，這樣的話(huà)不管對(duì)自己還是對(duì)寶寶都會(huì)產(chǎn)生不利影響。

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