2歲寶寶處于成長關(guān)鍵時期，為了寶寶有更加強健的體魄，在飲食營養(yǎng)方面爸爸媽媽們要用心搭配，做到膳食均衡。想讓寶寶長高除了要添加合理的輔食，配方奶也是十分重要的，不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)可能會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，阻礙寶寶的健康成長。所以在挑選奶粉的時候，爸爸媽媽們要結(jié)合寶寶的需求，選取合適的奶粉。那么，2歲寶寶吃什么奶粉好?

　　2歲寶寶吃什么奶粉最好

　　為寶寶選奶粉首先要遵循三大標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、配方是否適合寶寶成長所需。

　　2、大品牌。

　　3、口碑好。

　　在滿足這3大標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，就要看是否適合自家寶寶。怎樣才算適合寶寶呢?

　　1、寶寶體重達(dá)標(biāo)。

　　2、寶寶便便正常。

　　3、寶寶吃了不上火。

　　在選擇寶寶奶粉的時候要看好生產(chǎn)地址，國產(chǎn)是可以的，外國的要注意產(chǎn)地，因為現(xiàn)在有許多外國的牌子中國制造，那樣還不如買國內(nèi)的寶寶奶粉比較好。

　　一般最好都是買那種大眾點的牌子，這樣質(zhì)量也有保證。要買適合寶寶身體體質(zhì)的奶粉，千萬不要盲從，其實所有的寶寶奶粉都會上火的，主要還是要給寶寶多喝水。如果怕上火，可以留住2-3次的淘米水，隔水蒸熟沉淀后勾兌到奶粉中，或者讓寶寶當(dāng)開水喝，一般一個星期左右就可以清火。

　　其實一般來說寶寶奶粉都沒有最好，只有適合寶寶的奶粉才是好奶粉，寶寶奶粉的價格再高、包裝再精美、牌子再硬，都比不上寶寶吃得健康好;適合寶寶的奶粉，首先是食后無便秘、無腹瀉，體重和身高等指標(biāo)正常增長，寶寶睡得香，食欲也正常。再就是寶寶食后無口氣，眼屎少，無皮疹。

　　2歲寶寶還要吃奶粉嗎

　　經(jīng)濟(jì)上有條件的爸媽可以繼續(xù)給孩子喝寶寶奶粉?，F(xiàn)在的寶寶奶粉都是營養(yǎng)配方奶粉，食物中沒有的微量元素，在奶粉里面可以補充。一般建議配方奶吃到3歲，雖然孩子可以自己吃飯，但是還是建議每天吃1-2頓寶寶奶粉，因為三段奶粉幫助孩子更好的吸收營養(yǎng)。其實寶寶2歲以后奶粉是作為寶寶的一種營養(yǎng)補充，不能當(dāng)做主食的，中國人普遍都缺鈣，不管是大人還是小孩。

　　寶寶現(xiàn)在兩歲了，可以不以寶寶奶粉作為主食了，這個時期的孩子需要更全面的營養(yǎng)才行?？梢越o孩子吃些好消化的食物，像是各種米粥，面條，切碎的蔬菜與雞蛋一起炒或是做湯、含鈣的餅干等。每天吃飯可以與大人一起，吃些容易消化的食物，經(jīng)常吃水果，像蘋果或香蕉等。

　　但也有專家建議嬰幼兒也就是0-7歲最好喝配方奶粉，最少也要喝到3周歲，而且不適宜直接喝牛奶，因為牛奶本身是牛犢的喂養(yǎng)品，作為嬰兒的主食品并不完全合適。牛奶的蛋白質(zhì)含量雖然高于母乳，但4/5為酪蛋白，其中必需氨基酸較少，形成的凝塊較大，難以消化。牛奶中不飽和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于消化和吸收;其乳糖含量低于母乳，且以甲型乳糖為主，必須加糖以提高熱量。牛奶所含的鈣、磷總量高于母乳，但鈣、磷比例不當(dāng)，不利于吸收。

　　2歲寶寶的飲食

  寶寶每天的食物要多樣性，特別是脂肪類的食物;一般1-2歲的寶寶體重增加是1-3公斤是最正常的，如果超過這個數(shù)字，那么寶寶可能要變成小胖子了，這對于寶寶以后學(xué)習(xí)走路和智力發(fā)育都是不利的。食物多樣性，也是為了讓寶寶多接觸一些食物，以免寶寶對飯食產(chǎn)生抵觸情緒，導(dǎo)致以后養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。

　　2歲的寶寶約有16顆牙，并長出了第二顆乳臼齒，開始真正用牙齒咀嚼。除了能夠?qū)⑹澄锿耆橥?，也可以一雙手將碗端起來或者一只手用湯匙吃東西，而且可以自己用杯子喝流質(zhì)液體且不會打翻，飲食動作的基本生理機能已具備。家長應(yīng)該更加注意2歲孩子的飲食均衡，如果缺乏任何營養(yǎng)素，將影響幼兒的生長發(fā)育，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素C會導(dǎo)致發(fā)展緩慢;礦物質(zhì)攝取不足則可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良等。

　　此外，在同時期孩子開始對食物的味道、形狀、色彩、溫度等出現(xiàn)好惡，所以這時期幼兒的飲食重點，除了要提供均衡且充足的營養(yǎng)外，也需要家長多費點心思，給予孩子適合咀嚼、多變化的菜色。而且，此時期的孩子喜歡模仿大人，所以如果爸爸媽媽本身不會挑食，就能成為孩子學(xué)習(xí)的好榜樣。

　　2歲寶寶食譜一 雞蛋粥

　　1、材料：雞蛋1個，胡蘿卜1個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干。

　　2、做法： (1)將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。

　　(2)將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。

　　(3)煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。

　　22歲寶寶食譜二 什錦菜

　　1、材料：小玉米、小黃瓜、小洋蔥、小蘑菇各3個，蔥少許，油、鹽少許。

　　2、做法： (1)將小蔬菜煮熟、擺盤。

　　(2)鍋內(nèi)放入油加熱，加蔥炒香。加少許水、鹽，勾芡。

　　(3)澆在小蔬菜上。 3、溫馨提示：這些菜味道香濃口感好，制作簡單。只要寶寶有12顆牙齒了，就可以品嘗了。

　　2歲寶寶食譜三 小香排

　　1、材料：豬排1250克，雞蛋清2個，醬油25克，白糖、料酒、水淀粉各10克，蔥末、芥末粉、精鹽各5克，味精、咖喱粉適量，植物油75克。

　　2、做法： (1)先將豬排洗凈，剁成4厘米長、3厘米寬的小排塊。

　　(2)放到鍋里煮至8成熟，晾涼后瀝去水，加入蛋清、2克精鹽、5克料酒和水淀粉，拌勻上漿。

　　(3)再將咖喱粉、芥末粉、白糖、醬油、3克精鹽、味精等一起放在碗里，攪拌均勻后調(diào)成鹵汁。

　　(4)在炒鍋里放入植物油，燒至6成熱時將豬排下入，炸至金黃色時倒入漏勺里，將多余的油瀝去。

　　(5)在炒鍋里放入蔥末略煸炒，將炸好的豬排和調(diào)料汁下入鍋里翻炒，待鹵汁將排骨裹住即可出鍋。

　　3、溫馨提示：豬排骨富含優(yōu)質(zhì)蛋白及鋅、鈣等元素，這些都是寶寶建造骨骼組織必需的營養(yǎng)素，具有長肌膚，壯骨骼的作用。2歲是寶寶長高的重要時期，吃這道菜有助于長高。

　　2歲寶寶食譜四 西汁魚丸 

   1、材料：凈草魚肉300克，雞蛋1只，青椒25克，山藥25克，蔥姜汁，精制油、鹽、蕃茄醬、白糖、味精少許、水淀粉適量。

　　2、做法： (1)將凈魚肉洗凈，制成茸狀，加入適量蔥姜汁水、少許鹽、味精攪拌，然后再加入雞蛋、淀粉，拌勻上勁后，待用。青椒、山藥均成丁。

　　(2)取一個干凈的炒鍋，放入適量水，將魚茸用手?jǐn)D成丸子狀放入水鍋中，待全部做完后，將炒鍋放置爐灶，燒至魚丸成熟，撈出待用。

　　(3)將鍋洗凈后放入少許油。燒熱后，放入適量蕃茄醬煸炒出紅油，加少許湯水，放入少許鹽和白糖。燒開后，放入青椒、山藥丁、略燒沸一下，再放入魚丸，待燒開后淀粉勾芡，淋少許熟油即可。

　　3、溫馨提示：魚肉營養(yǎng)豐富，很適宜2歲的寶寶消化和吸收，對寶寶身體發(fā)育也很好。如果把魚丸做成蕃茄沙司口味，則更會使寶寶胃口大開。

圖片來源于銳景圖庫