每個階段都有不同的營養(yǎng)需要給孩子補充。當孩子長到8個月后，媽媽就開始給寶寶斷奶了。用奶粉或者相應(yīng)的輔食給孩子補充營養(yǎng)。對于已經(jīng)可以吃飯的小孩來說他她們通過吃飯，從而攝取營養(yǎng)促進身體發(fā)育。那么忽然有一天孩子變得挑食，甚至厭食了，媽媽該怎么辦呢?為什么孩子會突然間挑食厭食了呢?不管媽媽如何變著法的給孩子做飯，但他們還是不肯吃，這可真讓媽媽著急。有什么方法可以提高孩子的食欲呢?引起孩子挑食厭食的原因有哪些?面對孩子挑食厭食有什么辦法解決呢?接下來，本文將為媽媽分析孩子挑食厭食的原因以及提高孩子食欲的方法。

　　寶寶為什么不好好吃飯

　　不是每個寶寶都能乖乖的吃飯的，如果你家的寶寶也有這樣那樣的吃飯問題，首先不要著急，你的寶寶并不是個例。寶寶不好好吃飯的原因大致有以下幾類：

　　1、喂養(yǎng)不當

　　喂養(yǎng)不當是造成寶寶不好好吃飯的一個重要原因，有的家長，特別是老人總會擔心寶寶吃不飽，各種零食點心，不管什么時間總是無限制的給寶寶供應(yīng)著，被這些零食飲料喂飽的寶寶到了正餐的時候怎么好好吃飯?這個時候不是他不想吃，而是寶寶真的吃不下。

　　見此情景的家長又會認為寶寶是餓著肚子的，于是繼續(xù)提供零食飲料，惡性循環(huán)就形成了。

　　2、寶寶的注意力不在吃飯上

　　注意力不集中是寶寶的天性，身邊太多的有趣事物都比吃飯這件事更能吸引寶寶的注意了，所以在出現(xiàn)了更有趣的事物時，寶寶當然就無心吃飯了。

　　有些媽媽喜歡在吃飯的用語言等方式逗引寶寶，這樣會分散寶寶的注意力，他當然不會專心吃飯了。

　　3、缺乏某些微量元素

　　有時候?qū)殞毑粣鄢燥埵怯捎谌狈α艘恍┪⒘吭?，比如B族維生素缺乏會導致寶寶腸胃蠕動減慢，寶寶就不那么容易餓了;缺鋅也是一個重要的原因，缺鋅會導致寶寶舌苔的味蕾細胞發(fā)育不良，難以品嘗到各種鮮美的味道，當然寶寶就對吃飯失去了興趣。

　　4、食品太過單一

　　食品種類或者做法太過單一也會導致寶寶不愿意吃飯，你想想如果讓你每天都吃同樣的菜你會有興趣么?處于智力和身體高速發(fā)展的寶寶對于新鮮事物的嘗試欲望比成人還強烈，你讓寶寶每天都吃著一樣的菜他肯定是不會愿意的。

　　所以有時候?qū)殞毑幌氤燥垳蚀_的來說只是不想每天都吃這么單一的飯，只要改變了口味，寶寶立馬就能狼吞虎咽。

　　5、心理因素造成的

　　對于偶爾不太想吃的寶寶，很多家長會采取強迫甚至打罵的方式逼迫寶寶吃飯，久而久之寶寶會產(chǎn)生抗拒情緒，對吃飯產(chǎn)生厭惡、懼怕等情緒。

　　還有一種情況就是家長追著喂飯，特別是一些老人總是端著飯碗跟在寶寶后面，哄著、求著讓寶寶吃。這時候的寶寶會認為即便自己慢慢吃也不會餓著，反正有人會喂的，產(chǎn)生這種想法的寶寶也不會乖乖的吃飯。

　　兩種飲食問題的應(yīng)對

　　1、挑食

　　原因：造成寶寶挑食的原因是多種多樣的，總體來說分為內(nèi)在原因和外在原因。內(nèi)在原因主要是寶寶1歲之后自我意識愈發(fā)的強烈，寶寶可能會產(chǎn)生自己的喜好，對某些事物天然的排斥，這和不同寶寶的不同氣質(zhì)是有關(guān)系的。

　　外在因素就更多了，比如家庭成員中有人偏食，那么寶寶偏食的幾率就較大;輔食階段喂養(yǎng)次序不當或時間不對，也可能造成寶寶偏食等等。

　　應(yīng)對方法：要想寶寶不挑食，那么從輔食階段就要注意了。給寶寶添加輔食的時候一定要多給寶寶嘗試不同種類的食物，讓寶寶對每種味道都涉獵，對預防寶寶將來偏食有很大的用處。

　　父母在和寶寶一起吃飯的時候要做好榜樣，不要挑挑揀揀，如果爸媽都這樣，那么寶寶難免也會變成這樣;飯菜的種類也要多樣化，讓寶寶能多接觸不同的味道;不要逼迫寶寶吃某種他不愿意吃的東西，這樣只會讓寶寶對這種食物更加的厭惡。

　　2、厭食

　　原因：厭食是比挑食更加嚴重的一種情況。但是實際情況中大多數(shù)寶寶都是被誤認為是“厭食”，媽媽總認為寶寶不愛吃飯就是得了厭食癥，其實不是的，絕大多數(shù)的寶寶的厭食表現(xiàn)都是由于喂養(yǎng)不當造成的。

　　比如在添加輔食階段，媽媽總想讓寶寶多吃點，結(jié)果就強喂，這時候?qū)殞毦蜁憩F(xiàn)出對吃東西的排斥;又比如媽媽為了怕太硬的東西傷到寶寶，就把食物做得很細碎，這樣就阻礙了寶寶的咀嚼能力的發(fā)展，寶寶到了稍大一點的時候還不會很好的咀嚼食物，這樣寶寶感到沮喪，慢慢演變?yōu)閰拹撼詵|西。

　　應(yīng)對方法：在開始給寶寶添加輔食的時候要做到循序漸進，逐漸增加，切不可在剛開始就讓寶寶對吃飯產(chǎn)生抵觸心理;寶寶食物的性狀一定要跟隨寶寶的發(fā)育改變，由細到粗，由稀到干，由軟到硬;

　　值得注意的是，寶寶偶爾的食欲不佳并不代表寶寶就是厭食，媽媽也不要過度的緊張。

　　幾個小方法幫助寶寶解決吃飯難題

　　1、從添加輔食開始注意

　　寶寶從4～6個月剛開始添加輔食的時候就要注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣。寶寶輔食的添加要隨著寶寶的發(fā)育改變，盡量做到豐富，各種食材都要讓寶寶嘗試，為預防寶寶偏食打好基礎(chǔ)。

　　輔食只是作為寶寶的輔助，不要為了讓寶寶多吃輔食而強迫寶寶進食。這會讓寶寶對進食留下不好的印象，這種印象在寶寶以后的發(fā)育中是很難磨滅的，要給寶寶營造一個愉快的環(huán)境。

　　2、請讓寶寶自己吃飯

　　喂飯是中國家長一個很不好的習慣，特別是追著喂。寶寶7～8個月的時候?qū)嶋H上就可以讓寶寶自己吃飯了。為寶寶準備好合適的餐椅和漂亮的餐具，漂亮的餐具可以激發(fā)對食物的興趣而固定的餐椅可以防止寶寶到處走動。

　　很多媽媽可能會覺得7～8個月的寶寶怎么會自己吃飯，其實不是的，進食是天性，媽媽不愿意讓寶寶自己吃飯無非是怕寶寶把食物搞得到處都是，也怕寶寶吃不飽，這點完全不用擔心。

　　寶寶可能會將食物搞得到處都是，可能會用手抓著往嘴里喂，只要在保證安全的情況下都可以由著他。讓寶寶自己吃飯對寶寶智力開發(fā)大有幫助，寶寶在自己吃飯的過程中培養(yǎng)了獨立的性格，鍛煉了各種感覺器官，激發(fā)了想象力，百利而無一害。

　　讓寶寶自己吃飯包括讓寶寶自己控制食量，放心吧，知饑飽是寶寶與生具來的天性，餓了他會吃，飽了就會停止，讓寶寶自己控制食量，這樣才不會將吃飯變成負擔。

　　3、食物做到多樣化

　　前文已經(jīng)提到過，很多寶寶不喜歡吃飯的原因只是因為同樣的飯菜吃得太多了。所以，為了寶寶吃得開心，媽媽還是多學幾手菜吧。

　　在做菜時，要注意顏色的搭配，小寶寶對鮮艷的顏色都格外有興趣，一道顏色搭配漂亮的菜在一開始就會讓寶寶產(chǎn)生濃厚的興趣。

　　4、和寶寶一起進食

　　寶寶在吃飯的時候，媽媽最好也和他一起吃，在這個過程中寶寶可以模仿媽媽的一些進食動作，看著媽媽饒有興趣地吃著碗中的飯，寶寶怎么可能不好奇?

　　在一起吃飯的過程中，媽媽也可以通過游戲的方式教會寶寶使用勺子、筷子等用具，也教會寶寶正確咀嚼食物，好處很多。

　　5、不要分散寶寶的注意了

　　很多寶寶吃飯慢、吃一會兒玩一會兒并不是寶寶不想吃，而是周圍的環(huán)境實在是太具誘惑。電視開著、玩具就在手邊、爸媽還在高聲談著有趣的事情，寶寶怎么能靜下心來吃飯?

　　所以，開始吃飯了，媽媽一定把玩具收起來，那些容易吸引寶寶的事物也收起來吧，說話不要太激烈，在一個相對安靜的環(huán)境下一定很適合寶寶愉快專注的就餐。

圖片來源于銳景圖