一般來說，寶寶喂養(yǎng)到10個月大以后，媽媽就可以考慮斷奶了。給寶寶進行斷奶時，媽媽要可以吃一些什么東西來減少身體，特別是乳房的不適呢?其實，韭菜，山楂這些都是對斷奶呢期的媽媽極好的食材，媽媽可以通過食用這些食材來緩解不適。還有，斷奶后媽媽也需要面對回奶的問題。那么斷奶后如何回奶呢?媽媽可以盡可能的選擇自然回奶，因為這樣對自己的身體比較好，而回奶其實也可以通過一些比較常見的食材來達到很好的效果，例如大麥茶、花椒、苦瓜等，都可以幫助媽媽迅速回奶哦!有需要的媽媽可以試一下。

　　媽媽吃什么可以斷奶

　　1、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發(fā)奶食物，可適當(dāng)多吃韭菜、山楂等。

　　2、藥物治療，可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避開乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但必須遵醫(yī)囑服用。

   一般回奶的時間在7天到半個月之間，建議媽媽要注意觀察，需要預(yù)防乳腺炎哦。如果媽媽乳房持續(xù)腫痛，建議及時到醫(yī)院就診，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。注意休息，局部可以熱敷或用芒硝裝袋外敷，有消腫止痛的作用。

　　1.大麥茶40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶

　　2.花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　3.回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶

　　4.苦瓜寒涼，多吃幫助回奶

　　5.綠茶可在斷奶期間代替開水，幫助回奶

　　6.螃蟹寒涼，也有回奶的作用

　　7.生冷食物，巧克力等多吃也會導(dǎo)致回奶

　　8.不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用

　　9.想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效

圖片來源：銳景圖庫