在懷孕時期，孕婦要時刻注意自己的飲食，因?yàn)橛行┦澄飼μ涸斐梢欢ǖ膫?，因此，對于飲食方面的注意事?xiàng)，孕婦要多去了解。蝦皮，一般的人群都可以食用。它是一種海產(chǎn)的小毛蝦通過煮熟曬干的方式加工而成的一種食品。而且蝦皮價(jià)格實(shí)惠、味道鮮美。那么孕婦能吃蝦皮嗎?蝦皮對孕婦有什么影響呢?其實(shí)，蝦皮對孕婦是有益的。那么蝦皮的營養(yǎng)價(jià)值又有哪些呢?接下來，本文為孕婦分析蝦皮對孕婦的益處。

　　孕婦是可以吃蝦皮的。蝦皮含有20%的蛋白質(zhì)，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，并含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分，是孕婦孕期最好的營養(yǎng)食品之一。蝦皮含有豐富的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦皮。它們可以補(bǔ)充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長，還可以促進(jìn)寶寶們腦部的發(fā)育。所以只要孕媽媽對蝦皮無不良反應(yīng)，就可以多吃蝦皮，對孕婦和胎兒都有好處。

　　預(yù)防高血壓,蝦皮中含的?；撬崮軌蚪档腿梭w血壓和膽固醇，對預(yù)防準(zhǔn)媽媽孕期高血壓有一定療效。

　　吃蝦皮對于一些身體比較虛弱需要調(diào)養(yǎng)的人來說也極為重要，孕婦中如果有含鈣不足的人的話也可以通過吃這個食物來幫助攝入鈣，對于孕婦來說這是一種非常有幫助的食物，對健康很好。并且蝦皮還有鎮(zhèn)靜的作用看，對于一些神經(jīng)衰弱的孕婦來說也很有好處。

圖片來源于銳景圖