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嬰兒睡眠淺的原因有哪些

2020-04-08
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  寶寶在剛出生的時候,身體各項(xiàng)機(jī)能尚未發(fā)育成熟,活動能力較弱,所以嬰兒時期的寶寶日常生活除了吃就是睡,充分的睡眠有利于寶寶的健康發(fā)育,讓寶寶看著更加活力健康。但是,有的寶寶會出現(xiàn)睡覺不踏實(shí),睡眠淺,稍有動靜就會驚醒的狀況,孩子睡不好,爸爸媽媽們在旁邊看著也心疼。那么,寶寶睡眠淺的原因是什么?寶寶睡眠淺怎么辦?

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圖片來源:銳景圖庫

  新生兒睡眠淺生理原因

  孩子越小,大腦發(fā)育越快,需要睡眠時間就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別,一般小的時候,相對來說,淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒,一個睡眠周期差不多45分鐘左右,有一半的時間在淺睡,有一半的時間是深睡。

  淺睡的時候,小孩表現(xiàn)為,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼臉,呼吸不均勻,胳膊腿動一動,有時哼哼有點(diǎn)聲音,這屬于一種正常的現(xiàn)象。

  家長不要認(rèn)為他睡得不踏實(shí),實(shí)際上這個孩子淺睡狀態(tài)就是這樣的,所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了,或者不舒服了,去護(hù)理,去過渡關(guān)照他,怕他睡得不踏實(shí),所以不要去管他,反而有好處。因?yàn)闇\睡的時候,大腦的發(fā)育很重要的。

  為什么這樣說呢?因?yàn)榇笕藴\睡的時候一般在做夢,到清晨的時候淺睡就做夢,小孩也可能在做夢,不過他不會說。在淺睡的時候,實(shí)際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦里儲存,有的時候大腦蛋白質(zhì)的在合成,有的時候大腦做夢刺激,也是幫助大腦發(fā)育的,白天刺激不夠,睡夢的時候也可以接受這些刺激。

  淺睡來說,對孩子的腦部發(fā)育越有作用的,所以越小的孩子淺睡時間越長。

  相關(guān)寶寶睡覺謠言

  嬰兒睡眠謠言1:只要寶寶睡眠時間充足就行了

  嬰兒睡眠是否足夠確實(shí)影響著寶寶的正常生長發(fā)育。嬰幼兒在睡眠期間,身體內(nèi)的生長激素會比其他時間高3倍,但是這并不代表“只要寶寶睡眠時間充足就行了”。

  想必爸爸媽媽一定了解,我們在睡眠時,會分為深層睡眠與淺層睡眠。只有深層睡眠才是保證第二天精力充沛的基礎(chǔ)。嬰兒睡眠中分泌的生長激素同樣也是主要依靠深層睡眠。

  如果寶寶在睡眠時間保證的情況下,深層睡眠較少,那么就會影響寶寶的生長發(fā)育。而在夜晚的長時間睡眠中,寶寶睡眠時間晚,就會影響深層睡眠所占取的比例。

  嬰兒睡眠謠言2:寶寶睡眠時間不夠 一定會影響生長發(fā)育

  正如我們前文談到的,嬰兒睡眠時間是否充足影響著寶寶的生長發(fā)育。不過每一個寶寶都是不一樣的,存在著個體差異。比如按照我們0-1歲寶寶睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)中所說,1-3個月的寶寶平均睡眠時間在16個小時左右。

  如果自家寶寶精神狀態(tài)特別好,食欲、消化能力都正常,那么寶寶每天睡眠14個小時,也是可以的。但是,爸爸媽媽要注意的是,嬰兒睡眠時間不要偏離寶寶睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)太多,如果有此類情況就需要盡快咨詢醫(yī)生,檢查寶寶發(fā)育情況是否良好。

  嬰兒睡眠謠言3:抱著寶寶睡覺 寶寶睡得更有安全感

  沒錯,爸爸媽媽如果抱著寶寶睡覺,確實(shí)會令寶寶心理上感受到父母的愛。嬰幼兒期的骨骼發(fā)育還未成熟和定型,抱著寶寶睡覺會讓寶寶的脊柱長期處于彎曲的狀態(tài),時間長了就會有駝背的危險。

  另外,如果寶寶習(xí)慣了爸爸媽媽抱著自己睡覺,如果夜晚發(fā)現(xiàn)沒有在父母的懷中,那么依賴心理就會形成,夜晚再次入睡就會很難了。爸爸媽媽要學(xué)著訓(xùn)練寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣養(yǎng)成。

  嬰兒睡眠謠言4:寶寶睡覺一有動靜 就得拍一拍

  我們經(jīng)常在生活中或者電視上看到,寶寶在睡眠過程中稍有動靜,爸爸、媽媽、爺爺、奶奶就開始拍一拍寶寶的后背,希望能夠安撫寶寶。其實(shí),嬰兒睡眠與我們成人是一樣的,擁有深層睡眠與淺層睡眠。

  嬰兒的深、淺層睡眠的比例是大致相同的,并且不斷交替。淺層睡眠中的寶寶經(jīng)常會手、腿活動,臉上也會有奇奇怪怪的表情出現(xiàn)。

  這類情況出現(xiàn)時,爸爸媽媽可以觀察一下小寶寶,是否過段時間,寶寶是否可以回到正常睡眠中。如果在寶寶進(jìn)行深、淺層睡眠交替中,由于輕拍,打擾了寶寶,那么就會破壞寶寶的睡眠規(guī)律,反而不利于寶寶的生長發(fā)育。

  嬰兒睡眠謠言5:寶寶睡覺打呼 說明睡得更香

  由于寶寶在睡眠過程中出現(xiàn)打呼的現(xiàn)象,很可能存在寶寶大腦缺氧、影響生長激素釋放、胸廓負(fù)壓大等隱患。因此,寶寶睡覺打呼是需要爸媽重視起來的。如果寶寶在感冒期間有睡覺打呼的情況,那么可以等到寶寶感冒痊愈后再觀察。

  如果寶寶一直存在著睡覺打呼、張口呼吸燈現(xiàn)象,那么就需要帶寶寶去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下。

  嬰兒睡眠謠言6:把寶寶加在父母中間 睡覺更安全

  每個家庭中的寶寶都是爸爸媽媽的心頭肉,希望無時不刻的守護(hù)在寶寶的身邊。但是小編提醒,嬰兒睡眠期間,還是讓寶寶自己在嬰兒床中比較安全。

  雖然寶寶睡在父母中間,滿足了父母對于寶寶愛的需要,也減少了夜間護(hù)理寶寶的走動,但是寶寶睡在父母中間是非常危險的。

  不僅寶寶在睡眠中會呼吸到父母在睡眠中所呼出的氣體,如果爸爸媽媽在夜晚睡眠中不小心將被子蓋住寶寶的頭部,還會造成寶寶窒息死亡的危險。

  最適合寶寶睡眠的地方就是他的嬰兒床,爸爸媽媽只要將嬰兒床放在自己的床邊就可以了。

吳家興
吳家興主治醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 兒科
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