寶寶在剛出生的時(shí)候，身體各項(xiàng)機(jī)能尚未發(fā)育成熟，活動(dòng)能力較弱，所以嬰兒時(shí)期的寶寶日常生活除了吃就是睡，充分的睡眠有利于寶寶的健康發(fā)育，讓寶寶看著更加活力健康。但是，有的寶寶會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)不踏實(shí)，睡眠淺，稍有動(dòng)靜就會(huì)驚醒的狀況，孩子睡不好，爸爸媽媽們?cè)谂赃吙粗残奶?。那么，寶寶睡眠淺的原因是什么?寶寶睡眠淺怎么辦?

圖片來(lái)源：銳景圖庫(kù)

　　新生兒睡眠淺生理原因

　　孩子越小，大腦發(fā)育越快，需要睡眠時(shí)間就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別，一般小的時(shí)候，相對(duì)來(lái)說(shuō)，淺睡的時(shí)間比較多。比如剛生下來(lái)的新生兒，一個(gè)睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時(shí)間在淺睡，有一半的時(shí)間是深睡。

　　淺睡的時(shí)候，小孩表現(xiàn)為，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動(dòng)一動(dòng)，有時(shí)哼哼有點(diǎn)聲音，這屬于一種正常的現(xiàn)象。

　　家長(zhǎng)不要認(rèn)為他睡得不踏實(shí)，實(shí)際上這個(gè)孩子淺睡狀態(tài)就是這樣的，所以家長(zhǎng)不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護(hù)理，去過(guò)渡關(guān)照他，怕他睡得不踏實(shí)，所以不要去管他，反而有好處。因?yàn)闇\睡的時(shí)候，大腦的發(fā)育很重要的。

　　為什么這樣說(shuō)呢?因?yàn)榇笕藴\睡的時(shí)候一般在做夢(mèng)，到清晨的時(shí)候淺睡就做夢(mèng)，小孩也可能在做夢(mèng)，不過(guò)他不會(huì)說(shuō)。在淺睡的時(shí)候，實(shí)際上他白天看到的、聽(tīng)到的一些東西在大腦里儲(chǔ)存，有的時(shí)候大腦蛋白質(zhì)的在合成，有的時(shí)候大腦做夢(mèng)刺激，也是幫助大腦發(fā)育的，白天刺激不夠，睡夢(mèng)的時(shí)候也可以接受這些刺激。

　　淺睡來(lái)說(shuō)，對(duì)孩子的腦部發(fā)育越有作用的，所以越小的孩子淺睡時(shí)間越長(zhǎng)。

　　相關(guān)寶寶睡覺(jué)謠言

　　嬰兒睡眠謠言1：只要寶寶睡眠時(shí)間充足就行了

　　嬰兒睡眠是否足夠確實(shí)影響著寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。嬰幼兒在睡眠期間，身體內(nèi)的生長(zhǎng)激素會(huì)比其他時(shí)間高3倍，但是這并不代表“只要寶寶睡眠時(shí)間充足就行了”。

　　想必爸爸媽媽一定了解，我們?cè)谒邥r(shí)，會(huì)分為深層睡眠與淺層睡眠。只有深層睡眠才是保證第二天精力充沛的基礎(chǔ)。嬰兒睡眠中分泌的生長(zhǎng)激素同樣也是主要依靠深層睡眠。

　　如果寶寶在睡眠時(shí)間保證的情況下，深層睡眠較少，那么就會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。而在夜晚的長(zhǎng)時(shí)間睡眠中，寶寶睡眠時(shí)間晚，就會(huì)影響深層睡眠所占取的比例。

　　嬰兒睡眠謠言2：寶寶睡眠時(shí)間不夠 一定會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育

　　正如我們前文談到的，嬰兒睡眠時(shí)間是否充足影響著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。不過(guò)每一個(gè)寶寶都是不一樣的，存在著個(gè)體差異。比如按照我們0-1歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)中所說(shuō)，1-3個(gè)月的寶寶平均睡眠時(shí)間在16個(gè)小時(shí)左右。

　　如果自家寶寶精神狀態(tài)特別好，食欲、消化能力都正常，那么寶寶每天睡眠14個(gè)小時(shí)，也是可以的。但是，爸爸媽媽要注意的是，嬰兒睡眠時(shí)間不要偏離寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)太多，如果有此類情況就需要盡快咨詢醫(yī)生，檢查寶寶發(fā)育情況是否良好。

　　嬰兒睡眠謠言3：抱著寶寶睡覺(jué) 寶寶睡得更有安全感

　　沒(méi)錯(cuò)，爸爸媽媽如果抱著寶寶睡覺(jué)，確實(shí)會(huì)令寶寶心理上感受到父母的愛(ài)。嬰幼兒期的骨骼發(fā)育還未成熟和定型，抱著寶寶睡覺(jué)會(huì)讓寶寶的脊柱長(zhǎng)期處于彎曲的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有駝背的危險(xiǎn)。

　　另外，如果寶寶習(xí)慣了爸爸媽媽抱著自己睡覺(jué)，如果夜晚發(fā)現(xiàn)沒(méi)有在父母的懷中，那么依賴心理就會(huì)形成，夜晚再次入睡就會(huì)很難了。爸爸媽媽要學(xué)著訓(xùn)練寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣養(yǎng)成。

　　嬰兒睡眠謠言4：寶寶睡覺(jué)一有動(dòng)靜 就得拍一拍

　　我們經(jīng)常在生活中或者電視上看到，寶寶在睡眠過(guò)程中稍有動(dòng)靜，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶就開(kāi)始拍一拍寶寶的后背，希望能夠安撫寶寶。其實(shí)，嬰兒睡眠與我們成人是一樣的，擁有深層睡眠與淺層睡眠。

　　嬰兒的深、淺層睡眠的比例是大致相同的，并且不斷交替。淺層睡眠中的寶寶經(jīng)常會(huì)手、腿活動(dòng)，臉上也會(huì)有奇奇怪怪的表情出現(xiàn)。

　　這類情況出現(xiàn)時(shí)，爸爸媽媽可以觀察一下小寶寶，是否過(guò)段時(shí)間，寶寶是否可以回到正常睡眠中。如果在寶寶進(jìn)行深、淺層睡眠交替中，由于輕拍，打擾了寶寶，那么就會(huì)破壞寶寶的睡眠規(guī)律，反而不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　嬰兒睡眠謠言5：寶寶睡覺(jué)打呼 說(shuō)明睡得更香

　　由于寶寶在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)打呼的現(xiàn)象，很可能存在寶寶大腦缺氧、影響生長(zhǎng)激素釋放、胸廓負(fù)壓大等隱患。因此，寶寶睡覺(jué)打呼是需要爸媽重視起來(lái)的。如果寶寶在感冒期間有睡覺(jué)打呼的情況，那么可以等到寶寶感冒痊愈后再觀察。

　　如果寶寶一直存在著睡覺(jué)打呼、張口呼吸燈現(xiàn)象，那么就需要帶寶寶去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下。

　　嬰兒睡眠謠言6：把寶寶加在父母中間 睡覺(jué)更安全

　　每個(gè)家庭中的寶寶都是爸爸媽媽的心頭肉，希望無(wú)時(shí)不刻的守護(hù)在寶寶的身邊。但是小編提醒，嬰兒睡眠期間，還是讓寶寶自己在嬰兒床中比較安全。

　　雖然寶寶睡在父母中間，滿足了父母對(duì)于寶寶愛(ài)的需要，也減少了夜間護(hù)理寶寶的走動(dòng)，但是寶寶睡在父母中間是非常危險(xiǎn)的。

　　不僅寶寶在睡眠中會(huì)呼吸到父母在睡眠中所呼出的氣體，如果爸爸媽媽在夜晚睡眠中不小心將被子蓋住寶寶的頭部，還會(huì)造成寶寶窒息死亡的危險(xiǎn)。

　　最適合寶寶睡眠的地方就是他的嬰兒床，爸爸媽媽只要將嬰兒床放在自己的床邊就可以了。