俗話說的好，民以食為天，吃是每個人日常必須做的事情，人們體內(nèi)所需營養(yǎng)大多數(shù)都是來源于食物，可見食物對于人們的重要性。孕婦作為特殊的群類，一個人吃兩個人補(bǔ)，孕媽媽的健康和胎兒的健康是息息相關(guān)的，所以在妊娠期間孕媽媽要了解清楚哪些食物有利于胎兒的成長，哪些食物會對胎兒造成不好的影響，為了胎兒更好的發(fā)育，孕媽媽應(yīng)該了解多些相關(guān)知識。那么，滑胎的食物有哪些?

圖片來源：銳景圖庫

　　容易滑胎的食物之有墮胎作用的水產(chǎn)品

　　有些水產(chǎn)品有活血軟堅作用，食用后對早期妊娠會造成一定程度的出血，甚至發(fā)生流產(chǎn)。如螃蟹、甲魚、海帶等等。

　　例如： 螃蟹：螃蟹雖然味道鮮美，但性質(zhì)寒涼，有活血祛淤的功效，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　甲魚：又稱鱉，具有滋陰益肝腎作用，所以對一般人來說，它是一道營養(yǎng)豐富、滋陰強(qiáng)身的菜肴，但是甲魚性味咸寒，具有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散淤塊作用，因而有墮胎之弊。鱉甲(即甲魚殼)的墮胎力比鱉肉更強(qiáng)。

　　海帶：性味咸寒，功能軟堅散結(jié)化痰淤，因而亦能引起墮胎。

　　2 容易滑胎的食物之促子宮收縮食物(寒性滑利之品)

　　寒性食物有著活血、散瘀塊的的功能，對于孕婦卻有著很不利的影響，容易誘發(fā)墮胎，孕婦最好少吃，需要謹(jǐn)慎對待(如：螃蟹、甲魚、松花蛋、柿餅、鴨血等)，有些食物性寒滑利，很容易刺激子宮內(nèi)平滑肌的興奮，導(dǎo)致子宮收縮，進(jìn)而引發(fā)流產(chǎn)(如：薏米、馬齒莧、苦瓜、綠豆芽等)

　　例如： 米仁：即薏米。是一種藥食同源之物,中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利,藥理實(shí)驗(yàn)證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　馬齒莧：它既是草藥又可做菜食用,其藥性寒而滑利,實(shí)驗(yàn)證明,馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大、易造成流產(chǎn)。

　　黑木耳：黑木耳學(xué)名桑耳,雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎,但同時其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,故忌食。

　　3 容易滑胎的食物之熱性食物

　　孕婦懷孕期間本身就體熱，如果在多吃些性熱的食物，會很容易出現(xiàn)上火或者便秘的情況，影響胎內(nèi)寶寶的穩(wěn)定性(如：狗肉、桂圓、荔枝、蒜苗、雀肉、杏子等)。對于那些性熱的調(diào)味料，容易使得腸道干燥少水，食用時應(yīng)盡量少放(如：花椒、胡椒、姜、桂皮等)

　　例如： 杏子及杏仁：杏子味酸性大熱,且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸

,能使胎兒窒息死亡,小兒食用 7～ 10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。

　　桂皮：又稱肉桂。性大熱，味辛甘，能補(bǔ)火溫中，但又有破血動胎之弊。如《藥性論》曾說它通利月閉，治胞衣不下?！侗静菥V目》還說：桂性辛散，能通子宮而破血，故《別錄》言其墮胎。

　　《得配本草》又明言告誡：孕婦、產(chǎn)后血熱，四者禁用。由此可見，懷孕婦女切勿食之。

　　胡椒：為大辛大熱的辛辣刺激性食品?！侗静萁?jīng)疏》中指出：胡椒，其味辛，氣大溫，性雖無毒，然辛溫太甚，過服未免有害?！峨S息居飲食譜》則強(qiáng)調(diào)：多食動火燥液，耗氣傷陰，破血墮胎，故孕婦忌之。因此，懷孕之人切莫多食。

　　4 容易滑胎的食物之含有酒精的食物

　　懷孕后任何含酒精的飲料準(zhǔn)媽媽都不應(yīng)飲用。因?yàn)檫@些可能通過胎盤進(jìn)入胎兒血流對胎兒造成損害。即使是含酒精量很低的啤酒或葡萄酒，其中有可能含有對胎兒有傷害的有害化學(xué)物質(zhì)，也不要飲用。

　　危害： 白酒，俗稱燒酒。

　　李時珍認(rèn)為：燒酒，純陽毒物，與火同性。王孟英亦云：燒酒，性烈火熱，遇火即燃。孕婦飲之，能消胎氣。告誡懷孕之婦，不可飲酒。即使新婚夫婦，如酒后入洞房，一旦受孕也就可能會播下畸形兒、低能兒的種子。西方國家把一些夫婦在周末度假時飲酒作樂后生下的遲鈍笨拙的兒童稱為星期天的孩子。

　　5 容易滑胎的食物之其他

　　孕婦在懷孕期間還要盡量避免食用木瓜、桂圓、久存土豆、咖啡、泡面、高糖高脂等食物，如果食用某些事物后出現(xiàn)不良反應(yīng)要及時就醫(yī)，避免發(fā)生意外。

　　例如： 咖啡：性溫，味甘苦，它所含的咖啡因?qū)μ旱陌l(fā)育不利，有可能會導(dǎo)致嬰兒肌肉張力降低，肢體活動力差，甚至出現(xiàn)弱智或癡呆。同時咖啡也會增加孕婦流產(chǎn)的危險?！睹绹t(yī)學(xué)會雜志》報道說，孕婦飲用咖啡導(dǎo)致流產(chǎn)的危險性比不喝咖啡的孕婦高22%，懷孕期間比懷孕前喝咖啡的影響更大。因此，懷孕婦女切忌多吃常吃咖啡。

　　方便面：方便面主要成分是碳水化合物，而且湯料只含味精、鹽分等調(diào)味品，營養(yǎng)成分含量又少，既不能補(bǔ)充孕媽媽所需的各種營養(yǎng)元素，而且對胎兒健康也存在傷害，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡可能不要吃這種食物。

高糖高脂：吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會之外，體質(zhì)弱的女性易導(dǎo)致滑胎，分娩時也會有困難。

   預(yù)防滑胎的飲食原則

　　1.不宜高鈣飲食：孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。如果日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物合理攝取，再補(bǔ)鈣需要遵醫(yī)囑。

　　2.不宜高脂肪飲食：醫(yī)學(xué)家指出，長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

　　3.不宜高蛋白飲食：孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)到90~100克。超出這個值的高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。

　　4.不宜高糖飲食：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。

　　5.不宜過度咸食：孕婦過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，因此，專家建議孕婦每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

　　6.不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)挑食、食欲不振、

惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，可能會影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形。

　　7.不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品：孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)，加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。

　　8.不宜喝刺激性飲料：醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，孕婦飲酒后酒精可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，直接對胎兒產(chǎn)生毒害作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷。

　　9.不宜長期素食：有些孕婦為了追求孕期的身材，或者素食主義者長期素食，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)目減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。對于孕婦來說，也可能發(fā)生貧血、水腫和高血壓。

　　健康小提示

  很多女性懷孕后食欲不振，喜歡吃酸甜果品，但一定注意不要吃山楂，因?yàn)樯介珜ψ訉m有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。如果孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)、滑胎的現(xiàn)象出現(xiàn)。