能夠生一個健康的寶寶當然是一件令人非常高興的事情啦，但是當寶寶生出來之后，許多煩惱都接踵而至，例如有時候寶寶晚上不肯睡覺，晚上就愛哭，哭的爸爸媽媽心煩意亂的，第二天精神也不好，又例如寶寶的“奶?！眿寢屇趟粔虺渥?，這時候就需要催奶了，可是到了斷奶的時候，許多新手媽媽都會煩惱，回奶有硬塊啊，這可怎么辦??？那么如何回奶才不會有硬塊呢？如何回奶才正確呢？

　　回奶時有硬塊怎么辦

　　1、這種情況有可能是奶水堵在乳腺管里了，一般用吸奶器吸出來就好了，然后用熱毛巾敷15分鐘就好了。

　　2、有可能是自身的營養(yǎng)不良所導致的，注意飲食多吃點催奶的食物，煲點魚湯，雞湯，注意飲食要清淡，不要過于油膩。

　　3、去醫(yī)院買點不影響健康的回奶藥，在把剩余的奶吸干凈，敷上熱毛巾，過幾天以后就自己好了。

　　4、炒麥芽泡水喝，天天喝，過幾天硬塊，自己就慢慢的變小，指導消失，補充營養(yǎng)。

　　5、排出奶水之后用熱水和沐浴露清洗一下，以防感染，胸罩之類的就不要戴了，會影響胸部的發(fā)炎。

　　自然回奶的方法

　　回奶是哺乳期的最后一步，回奶的方法分為自然回奶和人工回奶兩種，一般來說自然回奶是科學上比較推薦的方法。自然回奶是一種循序漸進的方法，它通過減少寶寶吸吮刺激乳頭，使乳汁分泌量自然減少，直至完全退奶。自然回奶的方法有：

　　1.減少對乳頭的刺激。如每天減少給寶寶喂奶的次數(shù)，加長喂奶間隔時間，縮短每次喂奶時間。此外，要避免用熱水沖洗乳房。

　　2.不要完全擠出乳汁。如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反?？捎帽浞笕榉繙p輕漲的感覺。

　　3.多吃回奶的食物。如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥乳精、生山楂等食物。應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。

　　4.回奶時間有講究。不要在夏天斷奶，因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶后給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發(fā)生腹瀉等胃腸道疾病;不要在孩子患病期間斷奶，因為孩子的患病抵抗能力較差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響身體的康復，甚至加重病情。

　　5.不要采取強迫，恐嚇的手段使孩子斷奶。如采取在奶頭上涂辣味苦味或者帶色的東西等手段強迫孩子斷奶的方法是不可取的。應該把輔食做得色香味俱全，使孩子喜歡吃，久而久之孩子就不愿再吃奶了。

　　人工回奶的方法：西藥

　　人工回奶就是人為的使用一些藥物使乳汁分泌減少，媽媽們在嘗試自然回奶無效后可考慮采用人工回奶方法，需要說明的是，“是藥三分毒”媽媽們在準備嘗試使用藥物回奶前，最好先獲得醫(yī)生的許可。

　　西藥方法 具體方法 口服維生素B6

每次200毫克，每日3次。在2天后改為100毫克，每日3次，共服用3~5天。維生素如對胃部刺激較大，服后常感頭昏、惡心，因此最好在飯后服藥，可減輕癥狀。有胃病的媽咪慎用。

口服倍美力 每次4.4毫克(7片，每片0.625毫克)，每日3次，連服3日。 口服溴隱亭片 每次2.5毫克，每日兩次，與食物同服，共14日。

肌肉注射苯甲酸雌二醇 每次2m g，每日2次，連續(xù)注射3～5日，此方法有可能會伴有惡心嘔吐等身體不適癥狀。

　　人工回奶的方法：中藥

　　如果有的媽媽擔心西藥對身體不利，那么不妨試試中藥方法，一般來說，中藥對人體沒有什么副作用。

　　中藥方法 具體方法 口服麥芽水 生麥芽60~90克，水煎當茶飲，每日一劑，連服3~5日。 口服花椒糖水

花椒6~10克，水浸后煎汁，加入紅糖50克服用，每日1劑。 口服神曲湯 神曲15克，枳殼15克，生麥芽50克，水煎服，每日一劑，共3~5天。 口服蒲公英湯

番瀉葉3克，蒲公英30克，開水浸泡10分鐘，一日內分兩次服下。 口服陳皮甘草湯 陳皮30克，甘草15克，水煎服。每日一劑。 口服紅花當歸湯

紅花、當歸、赤芍、懷牛膝各15克，生麥芽60克，水煎服每日一劑。 外敷皮硝 先將乳汁吸出，用皮硝50～60g

，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。 外敷硫酸鎂 50%硫酸鎂，雙側乳房濕敷。 外敷玄明粉

玄明粉100克，用蜂蜜調糊狀，外敷雙乳。

　　網(wǎng)友分享成功回奶經(jīng)驗

　　“網(wǎng)友5月虎”：星期三開始給寶貝戒奶，我試過喝麥芽+淡豆豉，喝了三副，一點作用都沒有;試過媽網(wǎng)一位媽媽提過的回奶中藥，沒效;狂吃拍黃瓜、韭菜，沒感覺!試了兩天，胸部脹得好痛啊!硬得像石頭，星期六受不了了，兩邊各吸了50毫升奶出來，緩解了一點，但是還是很脹!直到下午四點左右，婆婆從樓下回來，跟我說有個媽媽喝了一大碗酒餅(做客家米酒用的)+粥，然后快速回奶了!抱著死馬當活馬醫(yī)的心理，我也趕緊去菜市場買了兩個酒餅，將一個酒餅研成粉末，放入一大碗粥中，然后慢慢喝完!到了晚上再吃了一餐韭菜炒雞蛋，8點鐘開始有感覺了，胸部好像開始沒那么緊了，10點鐘有點軟了，沒再漲痛了!第二天早上還是沒有再漲奶，再喝了一碗酒餅+粥，到現(xiàn)在為止一直不會漲奶，而且?guī)缀蹩梢愿杏X到胸部在一點一點的回奶變軟!我成功了，終于結束了這種痛苦的回奶!

　　“網(wǎng)友sunshinte"：女兒已經(jīng)成功斷奶，我也沒有任何痛苦的回奶了。本想去藥店看看的，買些回奶藥，但婆婆說弄點竹葉熬水喝，很好的，沒有任何副作用。我有些不太相信，可是婆婆說絕對好，放心。我想試試也不要緊，就采了些鮮竹葉，放在沙鍋里熬，像煎藥一樣，等綠綠的竹汁出來了就差不多了，也可多煎一會兒，煎好有普通碗一碗水就可以了。如果怕一次搞不定，可是重復煎一次，再喝一扁，我是中午喝了一遍，晚上重煎再喝了一遍。要是之后奶漲，就擠空，以后寶寶要是想吃可是沒有了。就這樣成功回奶了!

　　"網(wǎng)友wws111005"

：我這兩天在斷奶，奶量特多，痛的都沒辦法躺。去看醫(yī)生，有個醫(yī)生給了個小偏方，就是面加50度以上的白灑拌著吃。做法：把面線煮熟撈起來濾干水，放一兩匙白酒拌了吃。醫(yī)生說這方法比打針吃藥還管用，我昨天吃了，真的很有效。今天已經(jīng)不那么痛了，也不是很漲了。這應該算是小偏方吧，希望可以幫到姐妹們。我姐姐以前斷奶的時候也是漲痛的要命，最后還是吃了藥才慢慢好些，不過吃藥不好。那醫(yī)生說這個方法比吃藥什么的效果來得快，而且沒有什么副作用。