隨著人們對生活追求不斷提高，女性也更注重自身的保養(yǎng)和美的追求，而檸檬富含豐富的維生素以及各種護膚美白的功效，為現(xiàn)代女性所追捧，蜂蜜檸檬更是最受歡迎的搭配之一。但是孕婦作為特殊的群類，吃什么做什么都要顧慮肚子里的寶寶，所以很多孕媽媽都會好奇懷孕后能不能喝檸檬水這個問題。那么，孕婦能喝蜂蜜檸檬茶嗎?

　　孕婦可以喝檸檬水嗎孕婦是可以喝檸檬水的，但必須控制好飲用量，每天不宜超過1000毫升，且選取的檸檬也不能太酸，因為長期喝大量的酸檸檬水，容易影響孕婦體內(nèi)的酸堿平衡。

　　孕婦喝檸檬水的好處

　　1.緩解孕吐，開胃促消化

　　懷孕早期胃口不好時，或是孕期嘔吐時，可以喝些檸檬水能起到緩解的作用。

　　檸檬水富含膳食纖維，而膳食纖維有助于促進腸蠕動，從而起到促進食欲的作用。

　　2.促進營養(yǎng)吸收

　　檸檬水富含硫胺素、維生素、鈣、鈉、鎂、鐵、膳食纖維等豐富的營養(yǎng)元素，孕婦常喝檸檬水，有助于促進胎兒吸收營養(yǎng)。

　　3.美白防斑

　　孕婦常喝檸檬水，有美白的作用哦，還能預(yù)防孕期黃褐。

　　4.防治心血管疾病

　　檸檬水能夠緩解鈣離子促進血液凝固的作用，所以孕婦喝檸檬水對預(yù)防心血管疾病特別有好處。

　　5.防治腎結(jié)石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。所以孕婦喝檸檬水能防治腎結(jié)石。

　　6.防治感冒

　　檸檬含有豐富的維生素C，感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。

　　除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

　　感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　7.緩解孕婦便秘

　　對于與便秘的孕婦來說，檸檬蜂蜜水能潤腸通便，最大的緩解便秘現(xiàn)象。

　　孕婦喝檸檬水注意事項

　　1.檸檬搭配蜂蜜最好

　　孕婦喝檸檬水最好是搭配蜂蜜一起喝，蜂蜜可以提供給胎兒需要的營養(yǎng)，蜂蜜中含有非常豐富的鈣、鋅等多種微量元素，是非常理想的天然綠色補品。

　　2.不能空腹喝檸檬蜂蜜水

　　孕婦不要空腹喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質(zhì)，如果空腹喝容易使體內(nèi)酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險。

　　3.慢慢喝

　　孕婦不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。

　　4.胃有問題的孕婦不宜喝檸檬水

　　檸檬含有較多的酸性物質(zhì)，檸檬pH值為2.5，所以胃酸過多和胃潰瘍的孕婦不宜飲用檸檬水。

　　5.檸檬不宜久泡和放

　　檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是苦澀不易長時間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝，而且檸檬不宜久放，最好一次用完。

　　6.早上先喝溫水再喝檸檬水

　　早上起來可以先喝杯溫水，再喝蜂蜜檸檬水，30-60分鐘后再吃早餐這樣比較好。

　　因為此時人體機能已經(jīng)趨向正常，對有刺激性的水已經(jīng)有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

　　7.三高孕婦不宜喝檸檬水

　　懷孕期間容易出現(xiàn)高血壓和糖尿病，如果有這種癥狀的話，就不要再喝蜂蜜水和檸檬水了。

　　8.適合孕婦喝的檸檬蜂蜜水做法：

　　材料：檸檬一個，蜂蜜500ML。

　　做法：

　　1.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

　　2.檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3.擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。