媽媽懷孕了，就會(huì)被各種照顧，條件好的家庭當(dāng)然是，孕婦想吃什么就會(huì)盡量買什么。但是對(duì)于家中非常常見的苦瓜，孕媽媽嗎是否知道它的好處和壞處呢?其實(shí)，苦瓜對(duì)于普通人來說是營養(yǎng)價(jià)值極為豐富的食物，不但可以清熱解暑、利尿涼血，還有益氣壯陽之功效。夏天天氣熱，是很適合人們吃的。但是正是因?yàn)樗墓πП容^好，孕婦才不能夠多吃。雖然它可以幫助孕媽媽解暑，但是它的消暑功效太好反而會(huì)刺激到子宮，有可能會(huì)造成流產(chǎn)。因此，孕媽媽們?cè)诔允晨喙系臅r(shí)候，要多加小心才是。

　　一、孕婦能吃苦瓜嗎

　　我們都知道苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值是極為豐富的，它具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效，在夏季是家喻戶曉的消暑美食。據(jù)《本草綱目》記載苦瓜有“去邪熱、解勞乏、清心明目”的功效，對(duì)孕婦來說是消暑的不二選擇。但是并不是所有的孕婦都適合吃苦瓜，苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的孕婦盡量不要吃苦瓜，以免引起腹瀉。

　　二、孕婦吃苦瓜的好處

　　由于孕婦的胃腸蠕動(dòng)較慢，苦瓜和芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。其次苦瓜含有豐富的維生素C、能增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防心血管疾病。

　　三、孕婦吃苦瓜的壞處

　　雖然苦瓜具有消暑、促進(jìn)胃口等作用，但是它體內(nèi)含有的奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。不過由于奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

　　四、孕婦吃苦瓜的注意事項(xiàng)

　　苦瓜對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都很有好處。但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

　　據(jù)《健康時(shí)報(bào)》報(bào)道有人認(rèn)為苦瓜中含有奎寧，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。

　　醫(yī)師認(rèn)為，奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品，確實(shí)有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用。但作為苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不計(jì)。

　　五、孕婦食用苦瓜的食譜

　　苦瓜炒牛肉

　　材料：苦瓜1根牛肉80g豆豉5g醬油5ml鹽2g油10ml

　　制作方法：

　　1、苦瓜洗凈，縱向?qū)Π肫书_，去籽，再切成塊;牛肉切片，備用。

　　2、中火加熱鍋中的油，放入牛肉翻炒，至牛肉完全變色成熟后，加入醬油、豆豉，一起翻炒一下，將苦瓜塊放入鍋中，翻炒3-5分鐘，(可加入1-2湯匙水)，至苦瓜完全成熟后，調(diào)入鹽，即可。

　　健康提示：苦瓜有很好的降糖作用，同時(shí)富含豐富的維生素等營養(yǎng)，非常適合孕期糖尿病患者食用，也可采用涼拌等方法食用。

　　由于每個(gè)孕婦的體質(zhì)不同，因此無法一概而論究竟孕婦能不能吃苦瓜，因此喜歡吃苦瓜的孕媽咪要記得盡量不要多吃，而且烹飪苦瓜的美食也要科學(xué)，不要隨意搭配。