懷孕是上天給媽媽們送來的禮物，想要保護(hù)孩子的健康就需要準(zhǔn)媽媽用功學(xué)習(xí)備孕知識，懷孕前媽媽們的生活習(xí)慣要發(fā)生改變，女性在懷孕前特別喜歡染發(fā)、喝酒以及吃一些垃圾食品，這些不良的習(xí)慣在懷孕前并不會給女性身體帶來不少麻煩，但是如果在懷孕后女性依舊保持著不良的生活飲食習(xí)慣，會給胎兒身體帶來強(qiáng)大的影響，那么準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)以下這些癥狀要注意。

　　疾病與輻射注意事項

　　懷孕早期出血，無論是多是少，都是你目前最需要警惕的癥狀，如果你有其他慢性疾病，請醫(yī)生給你開孕期安全的藥物。此外，你最擔(dān)心的大概就是感冒與輻射了。

　　所以說，孕早期最好要做好防護(hù)措施，注意保暖，特別是現(xiàn)在冬季，一不小心就著涼了，這不僅不利于自己的健康，也有害肚子里寶寶的健康哦!

　　懷孕早期最好不要使用任何藥物，如果可能，應(yīng)該盡量采用非藥物療法。不過，話說回來，一些疾病本身對胎兒和母親的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藥物的影響，必要時還是要用藥，但一定要先咨詢醫(yī)生。另外，需要提醒的是，有些早孕反應(yīng)類似感冒癥狀，可別亂吃藥。

　　環(huán)境輻射

　　很多準(zhǔn)媽媽在得知懷孕后，就會穿上防輻射服。雖然還沒有任何研究證實(shí)，家用電器的輻射對胎寶寶有影響，也沒有證據(jù)顯示防輻射服能夠降低因輻射產(chǎn)生的出生缺陷，但如果這樣能讓你心情放松，穿一穿也未嘗不可。在沒有輻射的環(huán)境中，就沒必要再穿了。

　　染發(fā)

　　女人都是很愛美的，生活當(dāng)中喜歡染發(fā)的女人也很多，但是在懷孕的時候千萬要忍一忍，不可以染發(fā)，染發(fā)說不定就會影響肚子里寶寶的發(fā)育，所以一定要有所注意了哦!

　　一般來說，你最好不要在懷孕早期染發(fā)。中國市場上的染色劑說明不詳盡，你很難確定是否包含可能危害胎兒健康的成分。因此，中國的醫(yī)生一般會建議你整個懷孕期間都不要染發(fā)。如果一定要染，注意把染發(fā)過程中接觸烈性化學(xué)物質(zhì)的程度降到最小。

　　桑拿溫泉

　　懷孕早期蒸桑拿、泡溫泉、泡熱水澡和使用按摩浴缸，都會導(dǎo)致體溫升高。當(dāng)你的體溫過高時，為幫助身體降溫，本來流向子宮的部分血液會轉(zhuǎn)而流向皮膚，這會給寶寶帶來危險。

　　健身運(yùn)動

　　運(yùn)動后體溫也會升高，所以，健身時你最好選擇不讓自己的身體那么熱的運(yùn)動，你的腋下體溫運(yùn)動后要不超過38.2℃。

　　戒煙戒酒

　　如果你在準(zhǔn)備懷孕期間已經(jīng)把煙酒摒棄在外，那你現(xiàn)在面對煙酒就會輕松多了。大多數(shù)醫(yī)生都會建議你在孕早期不要抽煙喝酒。

　　孕期千萬不要喝酒，不管是準(zhǔn)備懷孕了，還是懷孕之外，酒精太刺激，容易刺激到肚子里的吧，當(dāng)你懷孕了之后，煙酒就千萬不要碰了，否則小心后悔一生。

　　咖啡和茶

　　所有有提神功效的飲料(咖啡、茶、可樂)、巧克力、其他軟飲料(包括一些橙汁汽水)和“能量”型飲料中都含有咖啡因?？Х纫蚴且环N興奮劑，有可能會加重你在懷孕早期的不良反應(yīng)。有些平時保健的藥草茶，在懷孕早期可能會增加流產(chǎn)風(fēng)險，比如決明子茶。

　　緊張焦慮

　　在懷孕最初的12周，你的情緒波動可能會很劇烈。短期的焦慮緊張不會對胎兒造成任何傷害，但懷孕早期長時間的嚴(yán)重焦慮，可能增加妊娠并發(fā)癥的幾率。

禁忌食物

1、孕婦不能多吃茄子

　　茄子性味甘寒，屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜，所以孕婦不能多吃。尤其是體質(zhì)虛弱，容易腹瀉、脾胃虛寒且消化不良的孕婦是不宜吃的，患有哮喘、便溏的也不宜多吃。

　　2、孕婦不能多吃木耳菜

　　孕媽媽們千萬不要搞混啦，木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。木耳菜也是性寒的蔬菜，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦是不能吃的。孕中、晚期可以吃一點(diǎn)點(diǎn)，但是為了安全起見最好不要食用。

　　3、孕婦不能多吃生菜

　　現(xiàn)在生菜突然在蔬菜界特別受歡迎，尤其是生吃的吃法，凡是生菜也是生冷食物，而且生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，孕婦生吃生菜是十分危險的。

　　孕婦免疫力低，容易感染細(xì)菌，導(dǎo)致腹瀉，也不利于胎兒的發(fā)育。孕婦如果想吃生菜可以煮熟了吃，千萬不能生吃。

　　4、孕婦不能多吃菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，會影響鋅、鈣的吸收，這對急需補(bǔ)鈣、鋅的孕媽媽來說可是大忌。但是菠菜過水后草酸就會大大減少，所以孕婦想要吃菠菜，必須先用開水過一遍才能食用。

　　總之，孕婦不能多吃菠菜，以免引起缺鈣缺鋅，導(dǎo)致免疫力下降、食欲低下，容易口腔潰瘍。

　　5、孕婦不能多吃海帶

　　海帶中含有大量的碘，孕婦大量吃海帶會吸收過多的碘，這樣會導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙，所以孕婦只能少量的食用海帶。

　　而且必須記住的是，孕婦吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，這樣會阻礙體內(nèi)鐵的吸收，因?yàn)楹е羞€含有大量的鐵質(zhì)。

　　6、柿子

　　盡管孕婦可以吃柿子，但是如果吃了生的(有高含量的鞣酸)、空腹時候吃或者與螃蟹等蛋白高食物混吃等，會使孕婦的胃部受到傷害，從而帶來風(fēng)險。因柿子含糖比較高，所以不能過多攝入，謹(jǐn)記血糖偏高的準(zhǔn)媽媽更不能吃。

　　7、榴蓮

　　榴蓮具有較高的熱量，如果食入過多會提高血糖，就增加了產(chǎn)出巨大兒的可能性。而且榴蓮具有遇水膨脹的特性，因此吃得太多會引發(fā)便秘，此外榴蓮吃多了也會上火，因此要把握攝入量。

　孕期飲食要注意什么

　　懷孕期間，腹中胎兒身體發(fā)育需要足夠的營養(yǎng)。如果孕期營養(yǎng)失衡，會對腹中胎寶寶的健康和發(fā)育不利，也會加重妊娠過后的虛弱程度，因此要保證孕期飲食的均衡化。

　　1.不宜高糖飲食

　　如果孕婦血糖過高，會產(chǎn)出體重過高的寶寶，而且也很易致產(chǎn)生畸形兒或者患有妊娠毒血癥等等。體內(nèi)存留的糖分超過身體所需時，反而會降低自身的免疫能力，使孕媽媽身體抵抗力下降，這樣就容易使病毒、細(xì)菌等乘虛而入。

　　2.不宜過度咸食

　　相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)鹽的存量和高血壓疾病有很大的關(guān)聯(lián)。倘若體內(nèi)鹽分過多，會引發(fā)妊娠高血壓綜合征。因此為了保證懷孕期間的健康，孕婦一日適宜食入大約6克鹽量。

　　3.不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

　　孕期攝入過量的溫?zé)嵫a(bǔ)品是無益于身體的，比如桂圓、荔枝、鹿茸等。食入過多反而會加重身體浮腫，使孕吐反應(yīng)更大，便秘加重等，甚至有流產(chǎn)及胎死腹中的可能。