未來的準爸媽們在備孕的時候都很關心那些過來人的備孕成功經(jīng)驗，以尋求避孕必勝的信心，并借鑒他們成功的經(jīng)驗，更好地進行科學備孕。 

備孕成功經(jīng)驗總結備孕的時候，我們一定要養(yǎng)好身體、找好時機，這樣才能增加我們備孕成功的幾率，同時學習成功備孕的過來人的有效備孕方法，做好了準備，“好孕”自然來。1、身體一定要好。（1）吃。能吃就盡量多吃，不管是否長膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。（2）睡。睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中于 22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態(tài)。（3）鍛煉。選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。2、生理規(guī)律一定要掌握。（1）月經(jīng)準備一個小本子，記錄下每個月月經(jīng)的來潮日期、天數(shù)，經(jīng)血的顏色、份量，兩次月經(jīng)的間隔時間，有沒有痛經(jīng)，有沒有腰酸背痛，有沒有便秘或拉肚子等等的情況，能夠詳細就盡量詳細。月經(jīng)不調的女生，尤其要做足這項工作。日期最好用農(nóng)歷來記。如果月經(jīng)周期比較規(guī)律的話，看農(nóng)歷日期就特別準，基本不會有大幅度提前或推后的情況。比如，農(nóng)歷五月初三（5.26）來的月經(jīng)，按周期30天來推算，應該是農(nóng)歷六月初三（6.25）會來。有些人，如果實在想偷懶，那至少得把月經(jīng)來潮日期、天數(shù)、間隔時間記錄下來。備孕吃什么好縱觀準爸媽的備孕成功經(jīng)驗分享，在備孕階段，吃什么很重要，選好補充的營養(yǎng)有助于成功備孕的機會。1、多吃黑豆、山藥、大都異黃酮，備孕兩年終于好孕！在備孕的時候，聽說多吃黑豆、山藥，男人多喝蜂蜜，女人補充大豆異黃酮，等等食補辦法都可以提高受孕的機會，所以就都一一試過，也不知是不是這個原因讓我成功懷孕，大家可以試試。2、補充葉酸、含蛋白、維生素食物，迎接“好孕”。在備孕期間，我非常注意補充營養(yǎng)素，因為聽說葉酸是懷孕必要的營養(yǎng)素，所以選擇了葉酸片的補充方法，同時又補充了這樣一些含鋅量高的食物：豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等，以及牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等。后來，身體狀況不斷改善，也很快就迎來了我可愛的寶寶。備孕之同房時機及同房姿勢同時，用排卵試紙測好排卵期以找準同房時機，并運用恰當?shù)耐孔藙荩彩呛芏鄿拾謰尦晒言械拿卦E哦。1、排卵試紙測好排卵期，找好同房時機，好孕自然來結婚幾年都是正常避孕，從2013年3月份開始打算備孕，所以開始用排卵試紙確定排卵期，結果真的找準了利于懷孕的同房時機，按照排卵期同房后，在四月份的時候得到好孕的消息，所以，就算暫時沒有成功的姐妹千萬不要灰心，經(jīng)期和排卵期一樣，下個月是一定會再來的，只要找準時機，好孕自然來。2、找準同房時機，讓我迎來好孕。我是7月12日來的事，就一直在網(wǎng)上尋找各種好孕的方法，最后也按照很多好孕的MM一樣，測體溫，測排卵，然后按照排卵期抓住同房時機，堅持天天測，終于成功懷孕了。3、同房時采用前位姿勢容易受孕。前位一般都很容易懷孕的。我也是前位，同時，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。都是完事后用枕頭墊在屁股下面半個小時，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)1歲多了。不孕不育怎么辦但很多未來的準爸媽也正為一些不孕不育的病癥煩惱著，這個時候該怎么備孕呢？下面是其中三種不孕不育情況的成功治療，為大家做個參考，只要堅持不懈，根據(jù)自己的情況科學地進行治療，然后再備孕，健康的寶寶是會來臨的哦。1、中西醫(yī)治療，輸卵管通而不暢阻不斷到我的“好孕”。我備孕1年多了，一直沒有消息，后來一檢查，輸卵管通而不暢，經(jīng)過這一年斷斷續(xù)續(xù)的治療，終于本月我中獎了。自2011年9月份做照影檢查出雙側輸卵管通而不暢，醫(yī)生說是傘段粘連，應該是炎癥所致，我一直尋求著在看西醫(yī)醫(yī)生的同時，還結合中醫(yī)療法，但更重要的是，后來在媽媽幫學到一些東西，就是AA完事后，讓老公把我的腿高高抬起放到墻上倒立，腰下放一枕頭托著腰，就這樣呆了有半個多小時呢，后來我想這個月再不中就考慮是試管了，沒想到就在我心灰意冷的時候，BABY就來了。2、2年多斷斷續(xù)續(xù)的治療，多囊的我成功好孕。我經(jīng)過這多年的治療，將經(jīng)驗總結出來：（1）陰道B超就可以查看是否是多囊卵巢綜合癥了，不用做腹部B超；（2）吃完3個月的達英應該要重新驗血查激素，如果沒有什么問題，就可以嘗試自然懷孕了，別錯過這個好時機?。?）傳統(tǒng)的中醫(yī)對于多囊的調理還是非常有作用的，但是需要有很好的耐心。