不管是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，對女性造成的傷害都是不可磨滅的。人工流產(chǎn)后，女性的身體抵抗力會大大降低，處于十分虛弱的狀態(tài)。人工流產(chǎn)后，女性們也要照顧好自己的身體，吃多點有益的補品調(diào)理好身體，以免留下后遺癥，影響以后的懷孕。水果性涼，女性們要選擇好水果品種，盡量選取溫性水果，膳食均衡，有助于身體早日康復(fù)。那么，人工流產(chǎn)后吃什么水果好呢?

　　專家建議

　　(1)最好先不吃水果，水果大多是寒涼之品，如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。

　　(2)荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　(3)豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　推薦水果

　　1、紅棗

　　紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

　　2、橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。

　　注：因為橘子偏寒，注意少食。

　　3、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

　　4、桂圓

　　中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　5、香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。流產(chǎn)后多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，流產(chǎn)后多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

　　(5)糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

　　人工流產(chǎn)注意事項

　　人工流產(chǎn)后若保養(yǎng)不當，易引起盆腔、陰道、宮頸感染等很多并發(fā)癥，從而對身體造成很大的傷害。也有可能造成從今不孕，或形成習(xí)慣性流產(chǎn)等現(xiàn)象。因此，一定要重視人工流產(chǎn)后的保養(yǎng)。

　　1、人工流產(chǎn)后要注意適當休息。通常建議臥床休息1周，如果條件不允許，最少應(yīng)臥床休息2-3天。以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人工流產(chǎn)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動。

　　2、人工流產(chǎn)后補充營養(yǎng)是必須的。尤其是蛋白質(zhì)、鐵、及維生素B12，這些都是造血的必要原料，而維生素C、水份、礦物質(zhì)及纖維素是人體必須的營養(yǎng)。人工流產(chǎn)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

　　3、觀察人工流產(chǎn)后出血情況。人工流產(chǎn)后陰道流血超過一周以上或下腹疼痛、發(fā)熱、白帶異常等癥狀，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。另外，人工流產(chǎn)后一個月內(nèi)應(yīng)到醫(yī)院進行復(fù)查。

　　4、人工流產(chǎn)后堅持避孕，以免再孕。人工流產(chǎn)后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕，這對身體影響更大。

　　5、心理調(diào)適是非常重要的。人工流產(chǎn)后，許多女性都會變得焦慮或自怨，會覺得得到的關(guān)懷不夠，也擔心影響今后的健康，其實，適當?shù)年P(guān)心和理解以及飲食調(diào)理就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。

　　人工流產(chǎn)前注意事項

　　人工流產(chǎn)前應(yīng)注意的事項包括：

　　1.人工流產(chǎn)前晚需要洗澡，換干凈的內(nèi)衣褲;

　　2.著裝盡量寬松，便于穿脫;(自備衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙)

　　3.人工流產(chǎn)前一星期內(nèi)應(yīng)避免性生活;

　　4.如果是無痛人工流產(chǎn)手術(shù)，術(shù)前需要禁食和水六小時左右。

　　5.體溫超過37.5℃時應(yīng)改日手術(shù)。

　　6.手術(shù)時要與醫(yī)生密切配合，不要過分緊張。另外，有需要人工流產(chǎn)的女性朋友還要注意，選擇一種適合自己的人工流產(chǎn)方式，和專業(yè)的人工流產(chǎn)醫(yī)院，避免不必要的傷害。

　　7.患者手術(shù)前需按醫(yī)囑服用宮頸軟化藥物。

　　8.如果患者在遇有下列情況時，暫時不適合作無痛人流手術(shù)。

　　A.先前患有性生殖器官炎癥的患者(例如陰道炎、尿道炎、重度宮頸糜爛、盆腔炎等)，在治療后才可以進行手術(shù)。

　　B.還有因妊娠劇烈嘔吐所引起的酸中毒但還沒有治療的患者。人工流產(chǎn)前適合吃的食物：蛋類、肉類、豆制品類等營養(yǎng)豐富，容易消化的食物;不適合吃的食物：螃蟹、田螺、蘿卜等活血、促進子宮收縮的食物。人工流產(chǎn)前檢查意外懷孕者去醫(yī)院后醫(yī)生首先讓做婦科檢查，對于患者來說，這些術(shù)前檢查都是很必要的，女性朋友萬不可圖省錢省事有意回避檢查。