很多人會(huì)覺(jué)得通過(guò)抖動(dòng)的方式，就可以快速的將體內(nèi)的脂肪給甩掉，尤其是當(dāng)自己的身體開(kāi)始出汗、發(fā)熱時(shí)這種想法會(huì)非常明顯，可是大家有所不知的是抖動(dòng)不能夠甩掉脂肪，相反的當(dāng)人在抖動(dòng)過(guò)程中會(huì)將體內(nèi)的血液循環(huán)造成紊亂狀態(tài)，這時(shí)候體內(nèi)的血液就會(huì)出現(xiàn)破浪，隨時(shí)有七竅出血的情況。因此使用甩脂機(jī)并不是很好的減肥方法。

原因分析

肥胖的原因很簡(jiǎn)單：基礎(chǔ)代謝率低，體力活動(dòng)少，脂肪細(xì)胞多。如果科學(xué)地解釋，肥胖的主要原因是我們吸收的比身體消耗的卡路里多，導(dǎo)致熱量攝取不平衡的因素是復(fù)雜的。除了飲食不當(dāng)外，還有先天的遺傳、生理或心理因素、生活和社會(huì)環(huán)境。

舉措建議

芝麻+海帶減肥方法堅(jiān)持使用效果好，兩者放在一起煮沸，可以起到美容、美容、抗衰老的作用。因?yàn)橹ヂ榭梢愿纳蒲貉h(huán)和促進(jìn)新陳代謝，亞油酸可以調(diào)節(jié)膽固醇，維生素E可以防止衰老。海帶含有鈣和碘，可以凈化血液。促進(jìn)甲狀腺素的合成，兩者結(jié)合，效果倍增。若是每天保證充足的睡眠效果會(huì)更好的。

注意事項(xiàng)

在減肥期間不應(yīng)該喝鮮榨果汁，通常大家都覺(jué)得，果汁是天然綠色健康飲料。其實(shí)榨果汁的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)，想要榨出1斤果汁估計(jì)得用上十斤水果。果汁中含高濃度的果糖，喝下去之后會(huì)被血液快速吸收。所以和果汁要注意節(jié)制，以免營(yíng)養(yǎng)不良。