左旋肉堿最顯著的生理功能之一是增加脂肪代謝。眾所周知，肥胖是由于體內(nèi)相對(duì)過剩的能量，這些能量不能被消耗并轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。脂肪含有脂肪酸。人體通過脂肪酸的氧化提供能量，而脂肪酸需要被運(yùn)輸?shù)骄€粒體以被氧化。人體內(nèi)的長(zhǎng)鏈脂肪酸本身很難通過這種屏障。左旋肉堿只能起到“搬運(yùn)工”的作用。它能將長(zhǎng)鏈脂肪酸一點(diǎn)一點(diǎn)地輸送到線粒體中，使β-氧化成為人體所需的能量。從這個(gè)角度來看，L-肉堿作為運(yùn)輸脂肪酸的載體，提高了脂肪的氧化率，減少了糖原的消耗，有助于減肥。

原因分析

一般來說，肥胖是由在飲食過程中所消耗的卡路里量超過自身所消耗的卡路里量而引起的，導(dǎo)致過多的脂肪和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)積聚而形成脂肪細(xì)胞，這被那些沒有食欲的人稱為單純性肥胖。這種類型的肥胖占肥胖人口總數(shù)的90%以上。

舉措建議

左旋肉堿需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)來減肥，效果會(huì)更好。左旋肉堿的作用是幫助脂肪代謝，但它不具有主動(dòng)消耗脂肪的效果。如果想僅僅通過吃左旋肉堿來減肥，恐怕你會(huì)失望的。

注意事項(xiàng)

注意左旋肉堿減肥的適用對(duì)象是那些平時(shí)鍛煉的人。左旋肉堿在服用后1-5小時(shí)內(nèi)起作用，因此在服用后至少1小時(shí)內(nèi)結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥效果比較明顯。還有睡覺前盡量不要服用左旋肉堿。它幾乎不能減少脂肪，但也可能影響睡眠以及選擇的左旋肉堿應(yīng)該盡可能是大品牌的。