相信許多女性在小時(shí)候玩家家酒的時(shí)候就幻想過(guò)自己以后的生活，是否有一份體面的工作，是否有一個(gè)帥氣英俊的丈夫，還有一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶，擁有一個(gè)幸福的家庭。等到逐漸長(zhǎng)大，這些都會(huì)慢慢實(shí)現(xiàn)，認(rèn)識(shí)一個(gè)愛(ài)自己的男朋友，和他組建一個(gè)家庭，然后準(zhǔn)備懷孕生一個(gè)寶寶，但是為了養(yǎng)育一個(gè)更好的寶寶，就要選擇一個(gè)最佳的懷孕時(shí)機(jī)，選擇一個(gè)最佳的懷孕狀態(tài)。

　　如何選擇最佳受孕時(shí)間

　　1.夫妻雙方的心理狀態(tài)

　　如果夫妻雙方或者有某一方經(jīng)常受到生活壓力、工作壓力的困擾，心理長(zhǎng)久處于緊張狀態(tài)下，那么，這種情況下受孕是并不利于胎兒的健康發(fā)育。

　　2.夫妻雙方的身體狀況

　　想要孕育出一個(gè)健康的寶寶，首先，夫妻雙方必須保證身體健康，而且養(yǎng)成各種良好的生活習(xí)慣，這樣才能為孕育孩子營(yíng)造一個(gè)良好的先天條件和健康環(huán)境。

　　3.選擇適宜懷孕的季節(jié)

　　選擇最佳的受孕時(shí)間，最好是避開(kāi)大熱天和大冷天，在七八月懷孕最合適，最有利于成功受孕以及胎兒的健康發(fā)育。

　　4.考慮精子卵子的質(zhì)量問(wèn)題

　　選擇最佳的受孕時(shí)間，還要考慮到精子卵子的質(zhì)量問(wèn)題。如果女性的卵子質(zhì)量異常，或者輸卵管不通，亦或是患婦科病、不孕癥等;男性的精子活力差、精子數(shù)量少，那么，這種情況下并不適宜懷孕，一方面會(huì)增加受孕的難度，另一方面不利于孕育出健康的寶寶。

　　5.夫妻雙方的年齡

　　選擇最佳的受孕時(shí)間，也要考慮夫妻雙方的年齡。女性在24到27歲期間最適宜懷孕生小孩，太早的話會(huì)影響孕婦的骨骼發(fā)育，而且也會(huì)在孕期容易出現(xiàn)意外情況，而超過(guò)30歲，尤其是超過(guò)35歲屬于高齡產(chǎn)婦，懷孕分娩的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)增加不少。

　　6.夫妻雙方的感情

　　選擇最佳的受孕時(shí)間，夫妻雙方的感情也是重要，必須維持和睦的關(guān)系，夫妻感情要融洽，這樣才可以更好地配合受孕。

　　選擇懷孕的最佳季節(jié)

　　從季節(jié)上來(lái)說(shuō)，5～7月是受孕的最佳時(shí)間。準(zhǔn)媽媽在5～7月懷孕，到來(lái)年的3～5月生育，這樣孩子出生正好跨過(guò)嚴(yán)寒，又避開(kāi)酷暑，嬰兒的護(hù)理相對(duì)比較容易。準(zhǔn)媽媽選擇在5～7月受孕，此時(shí)正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

　　選擇好的受孕時(shí)機(jī)

　　這不僅要求夫妻雙方健康狀態(tài)良好，還應(yīng)該選擇在夫妻雙方都感到精力充沛、情緒飽滿的情況下受孕，這是“制造”一個(gè)良好受精卵的重要條件。應(yīng)避免在酒后、吸煙后及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時(shí)受孕。特別應(yīng)避免在蜜月旅行中、參加升學(xué)考試或遭遇重大挫折時(shí)受孕。

　　確定懷孕最佳年齡

　　一般認(rèn)為女性應(yīng)該在20～30歲之間生孩子。這不僅僅是因?yàn)楦啐g孕婦所生的孩子容易患病，而且從育兒是一種重體力勞動(dòng)的角度來(lái)看，在這一身體最強(qiáng)壯的時(shí)期撫育孩子也是最適宜的。

　　選一顆好的“種子”

　　傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為禁欲時(shí)間越長(zhǎng)越好，如一個(gè)月左右、一個(gè)星期左右，這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，種子(精子及精液)會(huì)老化;時(shí)間短了，種子又還沒(méi)有完全成熟。目前，國(guó)際上建立的精子庫(kù)，選精子的標(biāo)準(zhǔn)是：被選者禁欲3～7天，以3～5天為最好。

　　如果有懷孕的打算，最好給自己留出半年的孕前準(zhǔn)備時(shí)間，夫婦雙方在生活方式、飲食及心理上做好調(diào)整。懷孕前盡量有一個(gè)成熟的懷孕規(guī)劃，把孕期安排在雙方工作或?qū)W習(xí)都不緊張的時(shí)期，盡量有一個(gè)有利于雙方能夠?qū)言械缴a(chǎn)的這一階段有足夠的身體和心理的準(zhǔn)備，不至于手忙腳亂，這樣也有利于女性適應(yīng)孕期的心理和情緒的變化，有助胎兒的發(fā)育和孩子成年后性格、心理的成長(zhǎng)。

　　1.最佳受孕月份

　　選擇合適的出生季節(jié)，把溫度變化、疾病流行等不利因素降低到最低限度，以最大限度地保證胎兒健康發(fā)育，是十分可能的。那么選擇在哪個(gè)月份受孕最好呢?雖然我國(guó)幅員遼闊，地區(qū)氣候差別較大，但從我國(guó)大部分地區(qū)的生活、地理?xiàng)l件來(lái)考慮，受孕的最佳月份是每年的七八月。

　　在這個(gè)時(shí)候受孕，首先，可以保證胎兒在最初的三個(gè)月中能有更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。因?yàn)樵谌焉锍跗?0～60天發(fā)生妊娠反應(yīng)時(shí)，正好處在九月或十月，準(zhǔn)媽媽大多胃口差，愛(ài)挑食，但此時(shí)蔬菜、瓜果品種繁多，可以增進(jìn)食欲，保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。兩三個(gè)月后正值晚秋，氣候涼爽，準(zhǔn)媽媽食欲漸增，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育十分有利。此時(shí)日照充足，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，體內(nèi)能產(chǎn)生大量維生素D，促進(jìn)鈣、磷吸收，有助于胎兒的骨骼生長(zhǎng)。其次，在七八月份受孕，還可以幫助體質(zhì)敏感的孕婦在孕早期避開(kāi)污染較嚴(yán)重的冬季，減少胎兒致畸的幾率。有資料統(tǒng)計(jì)，在冬季受孕出生的嬰兒缺陷率為，是夏、秋季的倍。再次，在七八月份受孕的孕婦，將在來(lái)年的五六月份生下寶寶。分娩之時(shí)正是春末夏初，陽(yáng)光明媚，氣溫適宜，母親哺乳、嬰兒沐浴均不易著涼。蔬菜、魚(yú)、蛋等副食品供應(yīng)也十分豐富，產(chǎn)婦食欲好，乳汁營(yíng)養(yǎng)也豐富，應(yīng)是“坐月子”的最佳季節(jié)。保證母乳質(zhì)量的同時(shí)，初生嬰兒輕裝上陣，衣著甚少，便于四肢自由活動(dòng)，有益于大腦及全身的發(fā)育。孩子滿月后，時(shí)令已入夏，綠樹(shù)成蔭，空氣清新，陽(yáng)光充足，便于進(jìn)行室外日光浴和空氣浴。

　　當(dāng)然，我國(guó)幅員遼闊，各地氣候差異也很大，最佳月份也是相對(duì)的。況且，醫(yī)院的婦產(chǎn)科一年四季都會(huì)有健康嬰兒誕生。在春、秋、冬季懷孕的女性同樣會(huì)生下健康聰明的寶寶。相對(duì)于受孕的季節(jié)，備孕夫妻生理和心理的準(zhǔn)備是否充分對(duì)孩子的影響要大得多，也要重要得多。

　　但有一點(diǎn)值得注意，基于我國(guó)的教育現(xiàn)狀來(lái)說(shuō)，每年9月1日前滿6周歲的孩子才能入學(xué)，哪怕孩子是9月1日當(dāng)天出生的，也只好委屈地等到下一年，誰(shuí)讓你差一天不滿6周歲呢!好多媽媽每到這個(gè)時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)初真是欠考慮、少算計(jì)了，因此，好好為寶寶規(guī)劃一下出生月份吧，生在前半年可以替孩子在時(shí)間上撿一年的“便宜”呢!

　　2.最佳受孕日期

　　一般來(lái)說(shuō)，精子在女性體內(nèi)最多只能存活3～4天，而它們?cè)谇?8小時(shí)里是生命力最旺盛的，然后就開(kāi)始老化。也就是說(shuō)，準(zhǔn)媽媽排卵日的前兩天及排卵當(dāng)天都是“播種”的吉日良辰，這樣才能保證精子能夠在最有活力的時(shí)候邂逅自己的“愛(ài)人”——卵子，從而揭開(kāi)一個(gè)新生命的序幕。

　　女性排卵日的推算并不麻煩，有好幾種方法。如果你的月經(jīng)周期比較有規(guī)律，那么排卵日是在下次月經(jīng)來(lái)之前的14天左右。即從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

　　如果你的月經(jīng)周期不是很規(guī)律，那可以用觀察宮頸黏液的方法找出排卵日。女性通常在月經(jīng)剛過(guò)后陰道分泌物很少，即使有也顯得濃濁、黏性大，但到了排卵前的1～2天，分泌物會(huì)增多，而且像雞蛋清那樣透明、清澈，用手指尖觸摸時(shí)能拉出很長(zhǎng)的絲，出現(xiàn)這樣的分泌物就表明馬上要排卵了。

　　還有一種比較準(zhǔn)確的方法，就是測(cè)基礎(chǔ)體溫。清晨醒來(lái)，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態(tài)時(shí)的口腔溫度。在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的黃體酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫上升℃～℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1～2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來(lái)水平。因此，自己做一個(gè)簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)體溫表，也能推算出排卵日。由于人的體溫會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨兓?，所以在測(cè)定時(shí)，必須有正常的生活規(guī)律，每天的睡眠應(yīng)保持在6小時(shí)以上，且每天測(cè)量時(shí)間要大致相同。

　　3.最佳受孕時(shí)刻

　　擇好了日期，還要選時(shí)間，這可不是迷信所說(shuō)的“黃道吉時(shí)”，而是選擇人體機(jī)能最好的時(shí)刻。科學(xué)家對(duì)人體生物鐘的研究表明，人體的生理機(jī)能狀態(tài)在一天24小時(shí)內(nèi)是不斷變化的。早上7～12點(diǎn)，人的身體機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢(shì);下午14時(shí)左右是白天里人體機(jī)能最低的時(shí)刻;下午17時(shí)再度上升;晚上21時(shí)后又急劇下降，因此，綜合各方因素，晚上21～22時(shí)同房是受孕的最佳時(shí)刻。