孕婦在懷孕期間可以多做做自己感興趣的事，不要把注意力全部放在懷孕上，可以多聽聽音樂，出去散散心等等，如果有情緒焦慮的時(shí)候，要合理地跟朋友、家人或愛人傾訴，不要將負(fù)面情緒郁結(jié)在心中。

舉措建議

建議孕婦的家人和愛人在女性孕期也要多關(guān)愛理解孕婦，尤其是丈夫，應(yīng)該主動(dòng)和妻子分擔(dān)懷孕的焦慮或壓力，好好照顧妻子，多關(guān)注妻子的情緒。

注意事項(xiàng)

注意保持一個(gè)舒暢愉悅的心情對于孕期女性來說是非常關(guān)鍵的，如果孕婦出現(xiàn)長期的情緒焦慮甚至抑郁，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行疏導(dǎo)治療。