眼睛是人體重要的部位，只有看清楚眼前的事情才能夠更好的感受生活，處在學生時代時期的孩子們，由于讀書或?qū)懽值臅r候，不注意用眼的正確方式，導致眼睛處在收縮狀態(tài)，使眼睛的焦點落在視網(wǎng)膜前，導致看東西的時候模糊不清，如果可以通過后期調(diào)整，使焦點落在視網(wǎng)膜上就可以恢復，那么假性近視怎么恢復?預防治療方法有哪些可以學習呢?科學用眼，保護雙眼。

　　假性近視的病因

　　1、長時間不科學地用眼：兒童或青少年在讀書或?qū)懽謺r眼睛與書或字的距離常在33厘米以內(nèi)，其視角與桌面(或書面)不成90度角或躺著看書等都可引發(fā)假性近視。另外，長時間用眼后不注意休息或?qū)W習時照明的光線不好也可引發(fā)假性近視。

　　2、眼營養(yǎng)的缺乏：許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不經(jīng)常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物，這種習慣可導致其體內(nèi)缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視。

　3、受到光色的刺激過多：兒童和青少年若常去游戲廳、歌舞廳等娛樂場所或長時間地上網(wǎng)，會使眼睛受到這些場所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。對屈光不正性弱視的治療不及時：一些患有屈光不正性弱視的兒童或青少年若治療不及時，也會引發(fā)。

　　4、假性近視一般是由于長時間近距離工作，用眼姿勢不良，伏在桌上、躺在床上或動蕩不穩(wěn)的車廂里看書，光線過強過弱等使眼睛睫狀肌常常處于緊張、疲勞狀態(tài)，造成視力減退。

　　5、患假性近視的人多為用眼不衛(wèi)生者，特別是中、小學生比較突出，其視力在一兩個月甚至幾周內(nèi)迅速下降，如果在早期及時治療，注意保養(yǎng)，不需戴眼鏡視力即能恢復。假性近視只是眼球調(diào)節(jié)功能上的異常，這種變化是可逆的，及時糾正不良用眼習慣，再配合緩解眼肌疲勞的治療方法，視力是可以完全恢復的。在青少年近視中占絕大多數(shù)的混合性近視，就是處在一個從功能異常向結(jié)構(gòu)異常演變的過程中。而近視度數(shù)不斷加深的過程，就是混合性近視中假性成分不斷轉(zhuǎn)化為真性近視的過程。

　假性近視的治療

　　一、預防

　　一般青少年的近視眼，多數(shù)屬于假性近視。由于用眼過度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習慣。培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材?？磿鴷r間不宜過久。

　　改善環(huán)境：閱讀和寫字注意保持30厘米距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內(nèi)充足的照明。勞逸結(jié)合，改掉不良的學習習慣，每閱讀1小時應休息10～15分鐘，不要躺著或走路看書。注意加強體育鍛煉。

　　二、飲食

　　宜吃食物

　　宜吃新鮮的蔬菜和水果。

　　忌吃食物

　　忌食辛辣刺激性的食物。