懷孕九個月的媽媽們，只要熬過這個月后，小家伙就能夠破肚而出，完完全全展現(xiàn)在你面前，懷孕九個月的媽媽們在寶寶進行活動的時候，都能夠驚喜的感受到他身體的部位清楚的出現(xiàn)在你的腹部，這是證明胎兒已經(jīng)完全撐起你的子宮，此時你的子宮壁和腹壁變得特別薄，媽媽們也要開始花心思為這個即將到來世間的小家伙準備東西還有取一個響亮的名字，那么懷孕9個月注意事項有哪些?

　　胎寶寶發(fā)育

　　36周的胎寶寶大約已有2800克重，身長約為46-50厘米。這周胎寶寶的指甲又長長了，可能會超過指尖。兩個腎臟已發(fā)育完全，他的肝臟也已能夠處理一些代謝廢物?，F(xiàn)在子宮內的羊水比例減少，胎寶寶所占的體積增加，現(xiàn)在的胎寶寶已是當初胎芽體積的1000倍。

　準媽媽變化

　　此時準媽媽的體重增長已達到最高峰，大約已增重11至13公斤。你會發(fā)現(xiàn)自己的肚臍已變得又大又突出，你會發(fā)現(xiàn)胎寶寶動得少了，你應該請教醫(yī)生，如何正確監(jiān)測胎心和胎動。醫(yī)生已經(jīng)可以通過B超或觸診估計出你胎寶寶的體重，但這并不是最后結果，最后4周內胎寶寶體重可能還會增加不少。

　準爸準媽要知道

　　1.每周做一次產檢：孕期最后四周，準媽媽需要每一周做一次產前檢查。

　　2.安全問題仍不能忽視：這時媽媽肚子已相當沉重，上下樓梯和洗澡時一定要注意安全，防止滑倒。同時做家務時也要注意動作輕緩，不要過猛，更不能做有危險的動作。

　　3.提前了解分娩知識：臨近預產期，心中是不是有些忐忑和緊張呢，如果準媽媽堅定了順產的信心，可以提前了解一些分娩過程的相關知識，以更從容的心態(tài)面對生產。

營養(yǎng)提示

　　吃得對，才能睡得香孕晚期準媽媽腹部越來越大，難以找到合適的睡眠姿勢，進而會影響睡眠質量。合理安排飲食，可以讓準媽媽睡得更香。

　　1.不喝含咖啡因的飲料，如汽水、咖啡、茶。實在想喝可以在清晨或午睡后少喝一點。

　　2.睡前不喝太多的水或湯，早飯和午飯多吃點，晚飯少吃點，也有利于睡眠。

　　3.牛奶中加一點蜂蜜，也有助于入睡，但要提前兩小時喝。

　　4.高蛋白零食能夠提高血糖水平，臨睡前吃一點有助于防止做惡夢、頭痛、發(fā)熱。

　　5.睡前不要做劇烈運動，可以放松一下神經(jīng)，比如泡15分鐘溫水澡，喝一杯熱的、不含咖啡因的飲料(加了蜂蜜的牛奶)等。