懷孕的第八個(gè)月，準(zhǔn)媽媽們已經(jīng)不再有早孕期間各種難受的反應(yīng)，并且已經(jīng)習(xí)慣里挺著大肚子的感覺(jué)，只不過(guò)在第八個(gè)月時(shí)，寶寶的身體在肚子里已經(jīng)越來(lái)越大，也就要挺著更加大的肚子生活，對(duì)于重心不穩(wěn)的問(wèn)題相信媽媽們也有了自己的小妙招去解決。懷孕八個(gè)月注意的事項(xiàng)也沒(méi)有之前那么麻煩和苛刻，相反的會(huì)帶著濃濃的幸福感，畢竟能感覺(jué)到有一個(gè)小生命在肚子里跳動(dòng)也是一件很神奇的事情，期待寶寶誕生的欲望也就更加的濃烈，不過(guò)小編還是要溫馨提醒一下媽媽們，要注意身體。

孕期提示

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在胎寶寶動(dòng)的次數(shù)比原來(lái)少了，動(dòng)作也減弱了，再也不會(huì)像原來(lái)那樣在你的肚子里翻筋斗了。別擔(dān)心，只要你還能感覺(jué)得到胎兒在蠕動(dòng)，就說(shuō)明他很好。胎兒動(dòng)作之所以減弱，是因?yàn)樘荷眢w長(zhǎng)大了許多，媽媽子宮內(nèi)的空間已經(jīng)快被占滿了，他的手腳動(dòng)不開(kāi)了。即使如此，胎兒還要繼續(xù)長(zhǎng)大，而且在出生前至少還要長(zhǎng)1000克左右呢!

　　胎寶寶發(fā)育

　　胎寶寶已經(jīng)32周了，他的身體和四肢還在繼續(xù)長(zhǎng)大，最終要長(zhǎng)得與頭部比例相稱。他現(xiàn)在的體重為2000克左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來(lái)更像一個(gè)嬰兒了。此時(shí)胎寶寶的各個(gè)器官繼續(xù)發(fā)育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。他喝進(jìn)的羊水，經(jīng)膀胱排泄在羊水中，這是在為他出生以后的小便功能進(jìn)行鍛煉呢。

　準(zhǔn)媽媽變化

　　這個(gè)月準(zhǔn)媽媽的體重增加了1300-1800克，最后這個(gè)時(shí)期，你的體重每周增加500克也是很正常的，因?yàn)楝F(xiàn)在胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育相當(dāng)快，他正在為出生做最后的沖刺。這時(shí)媽媽會(huì)感到很疲勞，休息不好，行動(dòng)又更加不便，食欲因胃部不適也有所下降。陰道分泌物增多。排尿次數(shù)也增多了。

　　準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽要知道

　　1.要格外注意安全：由于腹部越來(lái)越大，準(zhǔn)媽媽在走路、下樓、騎自行車(chē)、坐下、起身時(shí)都要小心，動(dòng)作幅度不要過(guò)大，尤其在雨雪天氣更要格外小心。最好不要自己開(kāi)車(chē)了，坐車(chē)也要注意安全，最好不要坐在副駕駛的位置上，坐在后座位時(shí)，也最好系上安全帶。

　　2.幫助入眠的方法：在孕7—9月，準(zhǔn)媽媽仰臥睡眠會(huì)感覺(jué)不舒服，這是因?yàn)閷殞毜闹亓繒?huì)壓倒準(zhǔn)媽媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使媽媽從睡夢(mèng)中醒來(lái)。這時(shí)可以借助枕頭保持側(cè)臥位睡眠。將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服，或者將摞起來(lái)的枕頭、疊起來(lái)的杯子或毛毯墊在背后也會(huì)減輕腹部的壓力。市場(chǎng)上有不少孕婦專用枕頭可以選購(gòu)。

　　3.如何緩解睡夢(mèng)中腿抽筋：如果準(zhǔn)媽媽在睡夢(mèng)中出現(xiàn)腿抽筋的情況，可以用力將腳蹬到墻上或下床站立片刻，這樣會(huì)有助于緩解抽筋。當(dāng)然，還要保證日常飲食中有足夠的鈣攝入。

　　4.規(guī)劃產(chǎn)假計(jì)劃：很多準(zhǔn)媽媽是職場(chǎng)女性，臨近預(yù)產(chǎn)期，就該考慮何時(shí)休產(chǎn)假，如何交接工作的事了。提前規(guī)劃好這些，才能以從容的心態(tài)迎接小寶寶的到來(lái)

本周特別關(guān)注：監(jiān)測(cè)胎動(dòng)情況

　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，感受胎動(dòng)是令人興奮的體驗(yàn)。準(zhǔn)媽媽感覺(jué)到的最初胎動(dòng)是間斷、微弱的，像小魚(yú)穿梭，又像腸管蠕動(dòng)，又或許似一股氣體在腹中流過(guò)……慢慢地，媽媽感受到的胎動(dòng)會(huì)越來(lái)越清晰。

胎動(dòng)是胎寶寶與準(zhǔn)媽媽之間最直接的交流，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)掌握胎寶寶在子宮內(nèi)的生活習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。特別是在孕晚期，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)學(xué)會(huì)自己監(jiān)測(cè)胎動(dòng)，如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常應(yīng)警惕胎兒發(fā)生宮內(nèi)窘迫。缺氧早期胎兒躁動(dòng)不安，表現(xiàn)為胎動(dòng)明顯增加，當(dāng)缺氧嚴(yán)重時(shí)，胎動(dòng)減少減弱甚至消失。

　　營(yíng)養(yǎng)提示

　　孕晚期少吃鹽，減輕水腫狀況孕晚期，胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求達(dá)到了最高峰，這時(shí)需要攝入高蛋白食物，以補(bǔ)充血漿的蛋白含量，維持血漿膠體正常的滲透壓，同時(shí)還要適當(dāng)控制鹽的攝入，避免體內(nèi)水鈉潴留，盡量減輕水腫發(fā)生率。那么，怎樣才能既少吃鹽，又不影響胃口呢?專家建議：如果同時(shí)有兩種以上的菜肴，可以只在一道菜中撒鹽;炒菜時(shí)不要先放鹽，快熟時(shí)將鹽撒在菜上;利用酸味刺激食欲，如用醋涼拌菜，多吃山楂、桔子、西紅柿等水果蔬菜;做魚(yú)、肉類(lèi)要色、香、味俱佳，也能增進(jìn)食欲;肉湯中豐富的氨基酸也可以誘發(fā)食欲;甜食和肉凍，花樣翻新，也能使人胃口大開(kāi)。