懷孕的第八個月，準媽媽們已經(jīng)不再有早孕期間各種難受的反應，并且已經(jīng)習慣里挺著大肚子的感覺，只不過在第八個月時，寶寶的身體在肚子里已經(jīng)越來越大，也就要挺著更加大的肚子生活，對于重心不穩(wěn)的問題相信媽媽們也有了自己的小妙招去解決。懷孕八個月注意的事項也沒有之前那么麻煩和苛刻，相反的會帶著濃濃的幸福感，畢竟能感覺到有一個小生命在肚子里跳動也是一件很神奇的事情，期待寶寶誕生的欲望也就更加的濃烈，不過小編還是要溫馨提醒一下媽媽們，要注意身體。

孕期提示

　　你會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在胎寶寶動的次數(shù)比原來少了，動作也減弱了，再也不會像原來那樣在你的肚子里翻筋斗了。別擔心，只要你還能感覺得到胎兒在蠕動，就說明他很好。胎兒動作之所以減弱，是因為胎兒身體長大了許多，媽媽子宮內(nèi)的空間已經(jīng)快被占滿了，他的手腳動不開了。即使如此，胎兒還要繼續(xù)長大，而且在出生前至少還要長1000克左右呢!

　　胎寶寶發(fā)育

　　胎寶寶已經(jīng)32周了，他的身體和四肢還在繼續(xù)長大，最終要長得與頭部比例相稱。他現(xiàn)在的體重為2000克左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個嬰兒了。此時胎寶寶的各個器官繼續(xù)發(fā)育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。他喝進的羊水，經(jīng)膀胱排泄在羊水中，這是在為他出生以后的小便功能進行鍛煉呢。

　準媽媽變化

　　這個月準媽媽的體重增加了1300-1800克，最后這個時期，你的體重每周增加500克也是很正常的，因為現(xiàn)在胎兒的生長發(fā)育相當快，他正在為出生做最后的沖刺。這時媽媽會感到很疲勞，休息不好，行動又更加不便，食欲因胃部不適也有所下降。陰道分泌物增多。排尿次數(shù)也增多了。

　　準爸準媽要知道

　　1.要格外注意安全：由于腹部越來越大，準媽媽在走路、下樓、騎自行車、坐下、起身時都要小心，動作幅度不要過大，尤其在雨雪天氣更要格外小心。最好不要自己開車了，坐車也要注意安全，最好不要坐在副駕駛的位置上，坐在后座位時，也最好系上安全帶。

　　2.幫助入眠的方法：在孕7—9月，準媽媽仰臥睡眠會感覺不舒服，這是因為寶寶的重量會壓倒準媽媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使媽媽從睡夢中醒來。這時可以借助枕頭保持側臥位睡眠。將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服，或者將摞起來的枕頭、疊起來的杯子或毛毯墊在背后也會減輕腹部的壓力。市場上有不少孕婦專用枕頭可以選購。

　　3.如何緩解睡夢中腿抽筋：如果準媽媽在睡夢中出現(xiàn)腿抽筋的情況，可以用力將腳蹬到墻上或下床站立片刻，這樣會有助于緩解抽筋。當然，還要保證日常飲食中有足夠的鈣攝入。

　　4.規(guī)劃產(chǎn)假計劃：很多準媽媽是職場女性，臨近預產(chǎn)期，就該考慮何時休產(chǎn)假，如何交接工作的事了。提前規(guī)劃好這些，才能以從容的心態(tài)迎接小寶寶的到來

本周特別關注：監(jiān)測胎動情況

　　對于準媽媽來說，感受胎動是令人興奮的體驗。準媽媽感覺到的最初胎動是間斷、微弱的，像小魚穿梭，又像腸管蠕動，又或許似一股氣體在腹中流過……慢慢地，媽媽感受到的胎動會越來越清晰。

胎動是胎寶寶與準媽媽之間最直接的交流，準媽媽應掌握胎寶寶在子宮內(nèi)的生活習慣，如果發(fā)現(xiàn)問題，應及時就醫(yī)排查。特別是在孕晚期，準媽媽應學會自己監(jiān)測胎動，如果發(fā)現(xiàn)胎動異常應警惕胎兒發(fā)生宮內(nèi)窘迫。缺氧早期胎兒躁動不安，表現(xiàn)為胎動明顯增加，當缺氧嚴重時，胎動減少減弱甚至消失。

　　營養(yǎng)提示

　　孕晚期少吃鹽，減輕水腫狀況孕晚期，胎寶寶的營養(yǎng)需求達到了最高峰，這時需要攝入高蛋白食物，以補充血漿的蛋白含量，維持血漿膠體正常的滲透壓，同時還要適當控制鹽的攝入，避免體內(nèi)水鈉潴留，盡量減輕水腫發(fā)生率。那么，怎樣才能既少吃鹽，又不影響胃口呢?專家建議：如果同時有兩種以上的菜肴，可以只在一道菜中撒鹽;炒菜時不要先放鹽，快熟時將鹽撒在菜上;利用酸味刺激食欲，如用醋涼拌菜，多吃山楂、桔子、西紅柿等水果蔬菜;做魚、肉類要色、香、味俱佳，也能增進食欲;肉湯中豐富的氨基酸也可以誘發(fā)食欲;甜食和肉凍，花樣翻新，也能使人胃口大開。