榴蓮作為水果之王，也作為泰國的果王，基本上是家喻戶曉的，但愛吃榴蓮的人愛到致極，不愛吃榴蓮的人也討厭至極，蘿卜白菜各有所愛。榴蓮的功效與作用超乎想象，人們會(huì)用榴蓮補(bǔ)身，不僅僅榴蓮肉極高的營養(yǎng)，榴蓮皮煲湯也有補(bǔ)充營養(yǎng)的功能，孕婦懷孕之后，在飲食方面需要小心注意，喜愛吃榴蓮的孕婦們疑惑自己是否可以吃榴蓮呢?吃榴蓮要注意哪些事項(xiàng)呢?孕婦可以吃榴蓮嗎的問題，小編可以好好給解釋。

　　孕婦可以吃榴蓮嗎

　　民間流傳著這樣一句話“一只榴蓮三只雞”，這句話很形象的說明了榴蓮極高的營養(yǎng)價(jià)值，尤其是產(chǎn)后的婦女或者病后體弱者，都能適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┝裆徰a(bǔ)補(bǔ)。除此之外，榴蓮還具有活血驅(qū)寒功效，對(duì)于胃寒及痛經(jīng)婦女都有緩解作用。

　　榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點(diǎn)看，孕婦當(dāng)然可以吃榴蓮。

　孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會(huì)過重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。所以孕婦如果要吃榴蓮，以不超過1個(gè)橘子大小為限(100g)。

　　吃榴蓮的注意事項(xiàng)

　　1、因?yàn)榱裆彽目诟斜容^稠結(jié)，所以容易屯積在腸內(nèi)，我們要多喝開水來幫助消化。

　　2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。

　　3、榴蓮不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，腸胃無法完全吸收時(shí)會(huì)上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

　　4、含熱量及糖分較高，肥胖人應(yīng)少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。

　　5、因?yàn)榱裆徍斜容^高的鉀，有心臟病或者腎病的人都應(yīng)該盡量的少吃。

　榴蓮的功效與作用

　　榴蓮不僅營養(yǎng)豐富，而且具有一定的藥用功效，具有諸多保健作用。榴蓮具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。為了幫助大家全面的了解榴蓮，掌握榴蓮的保健作用。

　　1、滋陰壯陽

　　榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。

　　2、增強(qiáng)免疫力

　　榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

　　榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富

　　3、治療痛經(jīng)

　　榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。