懷孕是一個(gè)艱苦的過(guò)程，媽媽們要承受需要難受的病痛，體內(nèi)的荷爾蒙迅速增長(zhǎng)，便會(huì)出現(xiàn)害喜的情況，大家都說(shuō)害喜是幸福的象征，可以幸福的背后要承當(dāng)?shù)氖菬o(wú)止境的勞累感，懷孕害喜作為最令孕婦苦惱的事情，想要順利的度過(guò)這關(guān)，得硬著頭皮熬過(guò)去，不少媽媽想要知道怎么樣杜絕害喜的癥狀，這是不可能的事情，女性懷孕嚴(yán)重害喜怎么辦，只能用一些方法去緩解，不要讓媽媽們時(shí)刻處于難受的狀態(tài)。我們要了解原因才能應(yīng)對(duì)。

　　原因

　　害喜由于女性在懷孕之后，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起惡心、嘔吐的發(fā)生;此外，在懷孕期間，孕婦體內(nèi)會(huì)分泌大量的黃體素來(lái)穩(wěn)定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時(shí)卻也會(huì)影響腸胃道平滑肌的蠕動(dòng)，造成消化不良，出現(xiàn)反胃、嘔酸水等現(xiàn)象。

　　除了生理狀況改變之外，心理因素也會(huì)造成害喜的現(xiàn)象。有些婦女在懷孕之后，由于還不能適應(yīng)孕期的生理變化，或是過(guò)度擔(dān)心胎兒的生長(zhǎng)發(fā)展，導(dǎo)致精神狀況不佳、情緒不穩(wěn)定，因而從心理壓力轉(zhuǎn)換為身體上的癥狀表現(xiàn)，造成惡心、嘔吐的現(xiàn)象。

　　一般來(lái)說(shuō)，并不是所有的孕婦都會(huì)害喜，而根據(jù)孕婦體質(zhì)、精神狀況的不同，害喜程度也會(huì)有相當(dāng)差距，通常體質(zhì)較差、較容易緊張的孕婦，其害喜癥狀也會(huì)比較嚴(yán)重。

　　害喜現(xiàn)象通常會(huì)持續(xù)到孕期第十六周，過(guò)了第十六周之后，惡心、嘔吐等癥狀就會(huì)慢慢緩解。有些孕婦在害喜期間，會(huì)出現(xiàn)體重減輕的狀況。但因?yàn)閷殞氃诔跗谒枰酿B(yǎng)分有限，只要減輕的體重未超過(guò)懷孕前體重的百分之五，仍屬于可接受的范圍，并不需要太過(guò)擔(dān)心。

　措施：

　　一、保持心情輕松

　　懷孕妊娠反應(yīng)與心情是掛鉤的，有時(shí)候心里壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致妊娠反應(yīng)更加嚴(yán)重，所以妊娠期間要放松心情，放松比什么都重要。

　　二、保持適量的運(yùn)動(dòng)

　　或許懷孕的時(shí)候會(huì)比平時(shí)累，畢竟身上多了一個(gè)人，但是也不能偷懶每天坐著，要適當(dāng)?shù)牡绞彝夂粑迈r空氣，做做孕婦保健操等，都可以緩解孕吐的反應(yīng)。

　　三、吃生姜、話梅

　　可以選用一些姜糖或者姜汁、姜湯、話梅等壓制腸胃運(yùn)動(dòng)，松弛胃腸道的肌肉，能夠緩解孕吐反胃等惡心感覺。

　　四、遠(yuǎn)離濃烈的氣味

　　孕婦的嗅覺非常的敏感，尤其是害喜對(duì)氣味濃烈的東西絕對(duì)受不了，在家要多多加強(qiáng)通風(fēng)狀況，并保持家里衛(wèi)生間的透氣，隨時(shí)備著一塊手帕，滴點(diǎn)檸檬汁，可以緩解害喜情況。

　　五、注意飲食搭配

　　為了減輕孕吐的反映，可以考慮搭配一些小零食在床頭，如果孕吐嚴(yán)重的話，可以多吃偏堿性的水果蔬菜，以防酸中毒。

　　六、少食多餐

　　孕吐嚴(yán)重可以考慮一次不要吃太多，選擇少食多餐，保持2-3個(gè)小時(shí)進(jìn)食一次，將一日三餐改為5-6餐，餓了就吃，吃了就休息。

　　懷孕初期癥狀

　　1 惡心或嘔吐

　　如果你像大部分女性一樣沒有晨吐的困擾，直到大約懷孕一個(gè)后(少數(shù)孕婦可能幸免于孕吐)。

　　2 陰道出血

　　有些孕婦在懷孕約11或12天之后會(huì)有少量陰道出血(接近這個(gè)時(shí)間段的時(shí)候你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)期的遺漏)。

　　3 疲勞

　　感覺突然很疲累?不是的，那不是筋疲力盡的疲勞。隨著孕婦對(duì)體內(nèi)黃體酮激素增加及你身體承受的壓力的適應(yīng)，在你做完一天的工作以后會(huì)覺得自己跑了一場(chǎng)馬拉松。

　　4. 敏感，乳房腫脹

　　其中一個(gè)懷孕的早期標(biāo)志是荷爾蒙的不斷增加導(dǎo)致的敏感，乳房腫脹疼痛。

　　5. 確認(rèn):積極在家驗(yàn)孕

　　盡管你可能看過(guò)以上注明的，但有很多家庭驗(yàn)孕測(cè)試都沒有足夠的敏感度可以發(fā)現(xiàn)懷孕，直到大約一個(gè)星期之后。

　　6 你的體溫持續(xù)偏高

　　如果你已經(jīng)測(cè)過(guò)體溫并注意到溫度已經(jīng)持續(xù)偏高18天，你可能懷孕了。

　　7. 月經(jīng)沒來(lái)

　　如果你的月經(jīng)總是很有規(guī)律而突然沒有按時(shí)到來(lái)，你最好在對(duì)以上征兆也有所發(fā)現(xiàn)時(shí)做一下懷孕測(cè)試。

　　8. 頻繁排尿

　　懷孕后不久，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頻繁的去廁所。為什么呢?這主要是因?yàn)閼言衅陂g體內(nèi)的血液和其它液增加了，從而導(dǎo)致了額外的流體通過(guò)你的腎臟流向膀胱。

　　9. 對(duì)食物反感

　　雖然有些婦女堅(jiān)稱她們?cè)趹言袝r(shí)渴望得到某些食品，但對(duì)食品的反感更是常見。

　　10.對(duì)氣味更敏感

　　這是新懷孕孕婦的一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，她們會(huì)對(duì)博洛尼亞三明治或者咖啡或一些特殊氣味更敏感甚至引起嘔吐。雖然沒有人確切地知道原因，但這可能是雌激素在你身體中迅速增加一個(gè)副作用。