在孕期的早期，即是我們所稱的安胎期。在孕期前的三個月，是胎兒最不穩(wěn)定的時候孕媽媽就需要非常注意這個事情的事項。那么是不是過了這三個月就好了?其它時期就不需要注意呢?就會有部分初為孕婦的孕媽媽會問這樣的問題。小編可以很明確告訴孕媽媽，肯定不是的!在懷孕期間，每一個時期都很重要，都需要孕媽媽注意。在孕期的中期，第4月到第6、7個月的時候是胎兒發(fā)育最重要的時期，這段時期胎兒會發(fā)育的迅速。所以孕媽媽就在孕中期的注意事項也是很多的。那么孕婦中期注意事項都有那些呢?

　　孕中期注意事項注意

　　孕期身體的一些變化

　　進入孕中期，妊娠可能會讓你的身體出現(xiàn)一些不適，例如頭暈、眼干，胃酸在孕婦中也很常見。靜脈曲張和痔瘡有時也會敲開孕期的大門。怎樣減輕這些疼痛，讓自己度過一個愉快舒適的孕期呢?

　　孕期血壓

　　在孕期，大多數(shù)孕媽媽血壓會有不同程度的下降，特別在孕中期，血壓會降到最低。由于要為胎寶寶提供充足的血液，孕媽媽的血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生了變化，心率也開始加快。所以當孕媽媽體位突然發(fā)生改變，如坐著突然站起來，就會有暈眩感。

　　如果出現(xiàn)這種情況，在產檢時一定要告知醫(yī)生。也有一些孕媽媽在產檢過程中被檢查出血壓升高，這可能是妊娠高血壓的癥狀，這個時候，醫(yī)生就會特別謹慎，以防止孕媽媽在分娩之前出現(xiàn)危險。

　　孕期頭痛

　　頭痛一旦開始，往往很難一下子就找到原因，所以建議準媽媽在診療前必須詳細采集病史，作全面的體格檢查以及有針對性的輔助檢查，才能配合醫(yī)生作出正確的診斷和治療。點擊查看詳細

　　孕期腹痛

　　經常有孕婦抱怨懷孕期腹痛，或偶爾覺得腹部不舒服。盡管孕期腹痛可能無關大礙，但也有可能預示著有嚴重的問題出現(xiàn)。對于劇烈或持續(xù)的懷孕期腹痛，你千萬不要掉以輕心!

　　孕期腰痛

　　如果你腰痛是比較輕微的，可以在家做居家按摩操。此時，可是準爸爸大獻殷勤的絕好時機，趕快學幾招專業(yè)、地道的按摩技巧，為愛妻每天定時做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷半小時，也可減輕疼痛感覺。

　　肋骨疼

　　這是由于子宮長大將肋骨上推導致。其實只需要將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。

　　孕中期睡姿

　　專家建議，孕婦中期最佳的睡眠姿勢為左側臥，雙腿蜷曲。這樣可以避免壓迫下腔靜脈(它擔負著把子宮以下所有部位的靜脈血液輸送回心臟、重新補充養(yǎng)分的重要任務)，保證血液循環(huán)暢通。

　　有些孕婦睡覺容易醒，可以嘗試在背部墊一個枕頭。而有的人把枕頭放在其它部位會感覺好一些，例如腹部、胸部、臀部或或者兩腿之間等。有人的會同時用好幾個枕頭，或者用折疊起來的小被褥或毛毯，具體方法因人而異。

　　如果你在夜間容易翻身，仰面而睡，也不要過于擔心，因為翻身是身體為了尋找更舒適的姿勢而做出的自然調整。

　　孕中期補鈣補多少孕婦在孕中期每天的鈣適宜攝入量是1000毫克。通常而言，你應該從懷孕20周前(即孕中期)開始考慮補鈣的問題，因為胎兒這個時候進入了快速增長期，脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化)，都需要鈣的支持。

　　孕中期食譜

　　進入孕中期，準媽媽的食欲逐漸好轉，這個時期胚胎發(fā)育階段完成，胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，這也是胎兒迅速發(fā)育的時期，處于孕中期的準媽媽體重迅速增加，這需要準媽媽補充足夠的熱能和營養(yǎng)素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。值得注意的是，孕婦也不能不加限制地過多進食。過度進食不僅會造成準媽媽身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的發(fā)生。

　　懷孕中期營養(yǎng)需求：

　　1、補充維生素A： 孕中期正是胎兒骨骼發(fā)育和視網膜發(fā)育的關鍵期，孕媽媽應注意補充維生素A、磷等元素，應多吃胡蘿卜、菠菜、魚肝油、青椒等。

　　2、補鐵：孕中期的孕婦容易出現(xiàn)貧血，應保證每天鐵元素的攝入，如菠菜、豬肝、牛肉、芹菜等。

　　3、補鈣：孕中期正式胎兒骨骼發(fā)育的黃金期，孕婦的鈣質會用來補充胎兒發(fā)育，自身應格外注意補鈣。飲食中應注意多吃牛奶、骨頭湯、豆腐，必要時可以在醫(yī)生叮囑下服用補鈣片劑。

　　懷孕中期胎教

　　這個時期，胎兒對來自外界的聲音、光線、觸動等單一刺激反應更為敏感。若我們借助胎兒神經系統(tǒng)飛速發(fā)展的階段，給予胎兒各感覺器官適時、適量的良性刺激，就能促使其發(fā)育得更好，為出生后早期教育的延續(xù)奠定良好的基礎。當胎寶寶不悅時就會踢母親的肚子，胎動與踢打是不一樣的。當你感到被“踢”時，不妨輕輕撫摩肚皮，問一問：“寶貝!怎么啦!什么事讓你生氣呢?”剛開始或許他還不了解你的意思，但只要你不斷重復地說，漸漸地他就能了解你的疼愛。

　　懷孕中期胎教音樂：《雨后》《無盡地平線》《雪之夢》《越過彩虹的鳥》《早晨空氣》

　　懷孕中期胎兒發(fā)育和媽媽變化胎兒發(fā)育：

　　進入懷孕中期，胎兒的身長到14～16.5厘米，體重大約250克，腎臟已經可以制造尿液，頭發(fā)也在迅速生長。這時候是您和寶寶交流的大好機會，寶寶在您的肚子里面可什么都知道，您只要和他/她說話，他就會做出相應的反應。如果是女孩，她的陰道、子宮、輸卵管都已經各就各位;如果是男孩，寶寶的生殖器已經清晰可見。

　　媽媽的變化

　　現(xiàn)在，準媽媽看起來就很像一個孕婦了，腹部開始變大，準媽媽身體的重心前移，行動有所不便，原來的衣服也開始變得不合體了。此外，這個時候的孕媽媽胃口出奇的好，要注意科學均衡的營養(yǎng)搭配。你的性欲逐漸增強。準爸爸現(xiàn)在可以稍微解禁一下了。大部分孕媽媽都會受到痔瘡的困擾。你的腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛。當你坐著或躺著，如果起身太快會讓你感到有點眩暈。有些孕媽媽會出現(xiàn)鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常嚴重，要考慮是否有妊娠高血壓綜合癥的可能性。

　　提示：由于食欲增加，孕媽媽的進食會逐漸增多，有時會出現(xiàn)胃中脹滿。此時可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃飯，既補充相關營養(yǎng)，也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。