寶寶不愛吃飯是不好的飲食習(xí)慣。不愛吃飯容易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素等關(guān)鍵要素，抵抗力變差而容易引起疾病困擾，甚至影響孩子生長發(fā)育和智力發(fā)育。如果不及時矯正，不但使寶寶攝取營養(yǎng)物質(zhì)不足，還容易養(yǎng)成驕縱蠻橫的性格。媽媽們平時只要多花心思找一些竅門，讓寶寶愛上吃飯也不是什么難事哦。那么如何讓寶寶愛上吃飯?遇到孩子挑食不愛吃飯、一邊吃飯一邊玩怎么辦?面對寶寶日益挑剔的口味，媽媽也要多注意提高飯菜質(zhì)量，注意營養(yǎng)搭配！ 

　　媽媽們最關(guān)心的三個吃飯問題

　　不愛吃雞蛋和蔬菜怎么辦?

　　不愛吃的原因可能是：

　　雞蛋多是煮，味道比較單一，吃整蛋也就是雞蛋羹，水煎雞蛋，做法單一，很容易讓寶寶吃膩;蔬菜雖好吃，但嬰兒不能吃大塊的炒菜，多是煮，燙。放在湯里，包在餛飩餃子里，多是菜的本味。菜水和菜泥也是這樣的，味道單一，碎菜不好下咽，所以導(dǎo)致孩子不愛吃蔬菜;

　　解決辦法

　　這說明寶寶的自我意識強了。小小嬰兒大多是媽媽給什么吃什么。隨著月齡的不斷增長，個性越來越明顯，在飲食方面也有了自己的選擇，愛吃的就會很喜歡吃，不愛吃的就會吐出來，這是很正常的反應(yīng)。如果嬰兒是很理性地把飯菜吐出來，而不是嘔吐，也沒有什么異常的情況，多是表示自己不愛吃或不想吃(不餓，吃飽了都會這樣)。這不是疾病，是嬰兒自己的選擇。如果嬰兒把喂進去的飯菜吐出來，父母就不要再喂了。

　　到嘴里的飯菜吐出來怎么辦?

　　有的新手媽媽在喂飯的時候，剛剛送到嘴里就吐出來，這讓很多媽媽不知所措，一餐飯下來，吃吃吐吐，沒吃下幾口。

　　解決辦法

　　在添加輔食過程中，媽媽按食譜或書上推薦的食量喂孩子，如果不能把媽媽做的輔食吃下去，或不喜歡媽媽做的輔食，媽媽就會認為孩子是厭食了，這可不是孩子厭食，是媽媽錯怪孩子了; 如果孩子很愛吃某種食物，媽媽就沒有關(guān)限制的喂給孩子，第二天又做給孩子吃，這樣就會使孩子吃膩了，孩子不但不愛吃這種食物了，還會影響其它食物的攝入，媽媽又會認為孩子厭食了; 有的父母不知道給孩子吃什么好，很喜歡聽周圍人的經(jīng)驗之談，其實你的孩子不一定適合別人給你介紹的食譜，所以要給孩子做適合他自己吃的東西。

　　我的孩子真的是厭食嗎?

　　什么階段都有不愛吃飯的孩子，但真正厭食的孩子并沒有那么多; 真正厭食的孩子：食欲低下，什么也不肯定，看到吃的就會不高興，把放在嘴里的奶頭吐出來，喂進的輔食吐出來，如果強迫喂進去可能發(fā)生干嘔，體重增長緩慢，生長發(fā)育落后，砂發(fā)稀疏，缺少光澤。

　　讓寶寶愛上吃飯的八個妙招

　　大人本身養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣

　　“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習(xí)慣。

　　固定的開飯時刻

　　盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養(yǎng)成定時、定量的習(xí)慣。

　　減少正餐之外的食物

　　雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

　　促進孩子的食欲

　　孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

　　選購孩子喜愛的餐具

　　孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

　　多花心思在菜色上做變化

　　在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點。

　　讓孩子參與做飯的過程

　　讓孩子參與做飯的過程，例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。

　　為吃飯增添趣味性

　　在喂孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關(guān)鍵在于如何解決,不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁?