懷孕五個(gè)月是胎兒和媽媽都進(jìn)入穩(wěn)定期的時(shí)候，這時(shí)候的孕媽媽已經(jīng)不再像前幾個(gè)月一樣孕吐那么厲害了，各種不舒適的癥狀都會(huì)開始慢慢減弱了，胎兒五個(gè)月的時(shí)候，骨骼和肌肉都會(huì)越來越結(jié)實(shí)了，已經(jīng)是個(gè)健康的小人了喲，由于胎兒在越來越完善地發(fā)育，所以需要的營(yíng)養(yǎng)也是越來越多的，五個(gè)月的胎兒已經(jīng)不小了，會(huì)對(duì)孕婦的內(nèi)臟和器官產(chǎn)生擠壓作用，所以會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)消化不良的癥狀，孕婦這時(shí)候就要注意少吃多餐，要盡量滿足身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的需求，而這時(shí)候，也是對(duì)胎兒進(jìn)行胎教的最好時(shí)期，那么，懷孕五個(gè)月寶寶在什么位置呢?

　　胎兒發(fā)育

　　胎長(zhǎng)：18～25cm;胎重：160～300g。

　　孕17周：胎兒從頭到臀長(zhǎng)約有13cm，重約150-200克。雙頂徑的平均值為3.97±0.44cm，腹圍的平均值為11.49±1.62cm，股骨長(zhǎng)為

2.52±0.44cm。

　　孕18周：胎兒從頭到臀長(zhǎng)約有14 cm，重200

克。雙頂徑的平均值為4.25±0.53cm，腹圍的平均值為12.41±l.89cm，股骨長(zhǎng)為2.71±0.46cm。

　　孕19周：胎兒從頭到臀部大概有15

cm，重225克。雙頂徑的平均值為4.52±0.53cm,腹圍的平均值為13.59士2.30cm，股骨長(zhǎng)為3.03±0.5cm。

　　孕20周：胎兒從頭到臀長(zhǎng)約有16.5cm，從頭到腳長(zhǎng)約有 25.4

cm，重250克。雙頂徑的平均值為4.88士0.58cm，腹圍的平均值為14.80士l.89 cm，股骨長(zhǎng)為3.35士O.47 cm。

　　孕5個(gè)月啦!此時(shí)的胎寶寶在子宮里怡然自得哦!此時(shí)胎兒的頭已占全身長(zhǎng)的1/3，耳朵的入口張開;牙床開始形成;頭發(fā)、眉毛齊備。手指腳趾長(zhǎng)出指甲，并呈現(xiàn)出隆起，胎寶寶還會(huì)用口舔嘗吸吮拇指，那樣子就像在品味手指的味道。

　　指甲，并呈現(xiàn)出隆起，胎寶寶還會(huì)用口舔嘗吸吮拇指，那樣子就像在品位手指的味道。

　　由于皮下脂肪開始沉積，現(xiàn)在的他皮膚變成半透明，但皮下血管仍清晰可見，看起來有點(diǎn)嚇人哦!不過他的骨骼和肌肉越來越結(jié)實(shí)了，是個(gè)健壯的小人兒。生殖器也已經(jīng)清晰可見啦。

　　媽媽變化

　　你已經(jīng)增重了不少，最少增加了2kg。你的子宮在腹腔內(nèi)慢慢增大，子宮頂部現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了肚臍的位置。此時(shí)可測(cè)得子宮底高厚度在恥骨聯(lián)合上緣的大約15-18厘米處。寶寶9周的時(shí)候，你的子宮底每周會(huì)升高1厘米?，F(xiàn)在你應(yīng)該每周測(cè)量宮高(從下腹恥骨聯(lián)合的上沿至子宮底間的長(zhǎng)度)。

　　隨著子宮的增大，對(duì)膀胱的刺激癥狀隨之減輕，所以尿頻現(xiàn)象基本消失。乳房比以前膨脹得更為顯著，有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微白液體。臀部也

因脂肪的增多而顯得渾圓，從外形上開始顯現(xiàn)出較從前豐滿的樣子。早孕反應(yīng)自然消失，你的身體和心情舒爽多了。另外，孕媽咪最少增加了2千克體重，有些也許

會(huì)達(dá)到5千克。

　　準(zhǔn)爸媽必讀

　　1、數(shù)胎動(dòng)：現(xiàn)在是你剛剛能夠感知胎動(dòng)的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的寶寶運(yùn)動(dòng)量不是很大，如果你覺得肚子里像魚在游泳，或是“咕嚕咕?！蓖屡菖荩洑?、腸胃蠕動(dòng)或餓肚子的感覺有點(diǎn)像，其實(shí)就是寶寶在動(dòng)了。現(xiàn)在，你應(yīng)堅(jiān)持有規(guī)律的數(shù)胎動(dòng)，時(shí)間最好固定在每晚8—9點(diǎn)。

　　2、孕期護(hù)發(fā)：由于荷爾蒙的變化，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)長(zhǎng)得更快，但如果油性的發(fā)質(zhì)會(huì)變得更油，干性的發(fā)質(zhì)變得更干、更脆，而且頭發(fā)也掉得很多。你可以選擇溫和且適合自己的洗發(fā)精、護(hù)發(fā)素;多吃芝麻、核桃等食品，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)，寶寶也能吸收豐富的維生素C和E。

　　3、孕期水腫：由于腳部負(fù)擔(dān)重，你的雙腿容易出現(xiàn)腫脹、干燥，甚至疼痛，你可以用40℃溫水清洗雙腳后，涂抹保濕類型的足底護(hù)理霜，以劃圈方式從上往下按摩，有助于緩解腳腫。

　　4、孕期牙齦炎：你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，從懷孕開始，每次刷牙都會(huì)流牙血，牙齦紅腫，這是由于孕期的激素水平變化，牙齦出現(xiàn)增生而導(dǎo)致的出血。由于孕期不能亂用藥物，所以，你更要注意口腔衛(wèi)生，最好每天刷牙三次，如需要的話還可以使用牙線。

　　5、孕期陰道炎：孕期總有各種難言之隱，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道分泌物更多了，而且有一股異味。別太擔(dān)心，這是由于妊娠期性激素水平高，加上陰道充血、霉菌容易生長(zhǎng)繁殖。你需要做的是勤換、勤曬內(nèi)衣，少吃辛辣刺激食物。

　　營(yíng)養(yǎng)提示

　　這個(gè)月，由于胎兒各部分器官組織在不斷地完善和發(fā)育，因此需要增加營(yíng)養(yǎng)，尤其要注意及時(shí)補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣。由于孕婦內(nèi)臟器官受到子宮擠壓，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，此時(shí)可以每頓減少數(shù)量，少食多餐。準(zhǔn)媽媽們別忘了補(bǔ)充以下的營(yíng)養(yǎng)素哦。

　　1、蛋白質(zhì)。需攝入80-90克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。經(jīng)常飲用牛奶和豆?jié){，可以緩解鉛中毒，蛋白質(zhì)可與鉛結(jié)合，排除體外。

　　2、能量。需攝入200-300千卡/天，主要來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅(jiān)果。為滿足熱能需求，應(yīng)調(diào)整主食品花樣，如大米、小米、薯類、玉米等。

　　3、維生素A。推薦攝入800-1200微克/天，主要來源于動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。溫馨小提示：與脂類、酸性食物一起烹調(diào)，有利于維生素A的吸收。

　　4、維生素D。需攝入10微克/天，主要來源于動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶類、植物性食品。維生素D可以促進(jìn)食物中的鈣吸收，曬太陽也可以補(bǔ)充維生素D。

　　5、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要來源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。準(zhǔn)媽媽們要注意膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會(huì)影響鈣的吸收，盡量分開攝入。