對于新生兒來說，制定相應(yīng)的食譜是一個重要的問題。但很多家長都很疑惑，寶寶是否能吃鹽。對于大人來說，鹽是飯菜里必不可少的調(diào)味品，沒有鹽的食物會覺得難以下咽。但大家都知道，嬰兒的身體很脆弱，大人喜好的東西，放在嬰兒身上也許并不合適。那么寶寶可以吃鹽嗎?寶寶什么時候可以吃鹽?接下來的內(nèi)容將會幫助大家更好的了解。

　寶寶什么時候可以吃鹽

　　1.對于一歲以內(nèi)的嬰兒來說，日常食物中已經(jīng)含有足夠的鈉，因此一歲以內(nèi)的嬰兒不應(yīng)在食物內(nèi)添加鹽。

　　2.同時，小嬰兒的味覺記憶里還沒有多種味道，因此應(yīng)盡可能讓他多嘗試食物本身的原味，而非加工過的味道。

　　3.更為重要的是，嬰兒的味覺非常敏感，一旦嘗試過咸味的食物后，就會拒絕口味較淡的食物，這與習(xí)慣喝糖水后不愿意再喝白開水是一個道理。這也會導(dǎo)致嬰兒開始形成挑食和偏食的習(xí)慣。

　　4.對于一歲以上的嬰兒，如果并不抗拒食用較淡的食物，也沒有必要一定要其跟隨成人的口味，應(yīng)繼續(xù)單獨(dú)制作嬰兒食物。

　　5.小編在寶寶出生后，嚴(yán)格遵守了一歲之內(nèi)無鹽無添加的原則，事實(shí)上，從寶寶開始吃輔食的時候，就已經(jīng)對除了母乳之外的食物開始感興趣，因此，以無鹽食物滿足他的味蕾并非難事。

　　6.當(dāng)寶寶乳牙萌出后，可能會對一直以來食用的流質(zhì)或軟質(zhì)食物有些失去了興趣，現(xiàn)實(shí)生活中比較常見的是，老人會堅持用多放鹽來調(diào)節(jié)輔食口味。但是，這時候要做的是給寶寶增加主食和蔬菜的種類，，而非一味在輔食中添加鹽。

　　7.需要記住的一點(diǎn)是，永遠(yuǎn)不要以大人的口味來衡量寶寶的喜惡。

　　8.過多攝入鹽會加重嬰兒的腎臟負(fù)擔(dān)，同時還容易引發(fā)某些疾病，以及可能會增加成年后患有高血壓、肥胖等疾病的概率，所以給嬰兒輔食中添加鹽一定要謹(jǐn)慎。

　　9.寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

　　10.6個月內(nèi)的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

　　11.對于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。

　　12.寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。

　　13.對于1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過2克。

　　14.其實(shí)，對于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

　　注意事項(xiàng)

　　如果有條件，應(yīng)根據(jù)嬰兒口味為嬰兒單獨(dú)制作飯菜。

　　通過閱讀上面的內(nèi)容，大家有沒有對寶寶什么時候吃鹽有了更好的了解了呢?所以，對于一周歲以內(nèi)的寶寶，食物內(nèi)盡量不要添加過多的調(diào)味品，否則有可能會傷害寶寶的腎臟，引起別的疾病。而且為了照顧寶寶脆弱的生理機(jī)能，寶寶的食物盡量以清淡、營養(yǎng)為主。