產(chǎn)后如何有效的恢復(fù)健康（圖）

女性在產(chǎn)后，身體恢復(fù)是第一要?jiǎng)?wù)，而在分娩的時(shí)候，女性的子宮損傷是最大的，所以，在產(chǎn)后恢復(fù)身體健康，恢復(fù)子宮是很重要的，此外，身體的其它部分的恢復(fù)也很重要。那么，產(chǎn)后如何有效的恢復(fù)健康？下面，我們一起來了解一下。

產(chǎn)后如何有效的恢復(fù)健康？

專家介紹說，女性在分娩時(shí)候，為了能夠使胎兒的頭部容易出來，一般在女性順產(chǎn)的時(shí)候，不能很好分娩出寶寶的時(shí)候，醫(yī)生就會(huì)對(duì)產(chǎn)婦施行會(huì)陰切開手術(shù)，而分娩時(shí)造成的傷口就需要女性在產(chǎn)后做好傷口的護(hù)理，否則對(duì)健康影響是很大的。

此外，女性在分娩的時(shí)候，即使不做什么手術(shù)，那么，女性的子宮也是會(huì)受到損傷的，子宮壁其本身就完全是肌肉纖維，在懷孕的時(shí)候，會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙分泌的影響，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致胎兒有多大，子宮就會(huì)隨著增大多少。

女性在未懷孕的時(shí)候，子宮是只有一個(gè)梨那么大的，但是，隨著胎兒的增長(zhǎng)，子宮會(huì)變得比西瓜還大，在這個(gè)增長(zhǎng)的過程中，如果是孕期體重增長(zhǎng)過快，胎兒巨大，那么子宮也會(huì)變得更大，而且這還會(huì)造成分娩的時(shí)候出現(xiàn)難產(chǎn)，子宮出現(xiàn)損傷的幾率也會(huì)很大。

在分娩的時(shí)候，除了子宮會(huì)受到損傷，產(chǎn)婦也會(huì)因胎兒通過而撐開陰道壁，甚至在生完孩子后，女性的陰道還會(huì)出現(xiàn)腫脹并出現(xiàn)許多細(xì)小的傷口，女性在分娩后排尿時(shí)還會(huì)感到刺痛，不過，這樣的情況在1周后就可以恢復(fù)了，如果是注意對(duì)陰道的恢復(fù)，那么，擴(kuò)大了的陰道還會(huì)產(chǎn)后1天就可以縮緊了。

當(dāng)然，分娩后陰道擴(kuò)大，會(huì)使得陰道壁肌肉松弛，張力減低，因此，女性在產(chǎn)后，陰道的松緊度是不會(huì)馬上恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)的，但是，早產(chǎn)后三周左右的時(shí)候，松緊度會(huì)逐漸的會(huì)縮緊，不過在產(chǎn)后進(jìn)行縮陰練習(xí)，陰道的緊實(shí)度會(huì)更快的恢復(fù)。如果是在分娩的時(shí)候，導(dǎo)致女性會(huì)陰有撕裂或者是進(jìn)行過手術(shù)的女性，就要注意做好傷口的護(hù)理了，會(huì)陰是陰道與肛門之間的皮膚與肌肉所形成的部位，假如該處有縫合口，或是在生產(chǎn)時(shí)有淤血，是會(huì)出現(xiàn)會(huì)陰部會(huì)疼痛的情況，建議在產(chǎn)后要多休息，并且注意個(gè)人衛(wèi)生。

溫馨提示：女性在生產(chǎn)后，隨著胎盤的排出，子宮的大小也會(huì)變成原來樣子的大小，不過這需要6周的時(shí)間，建議女性在產(chǎn)后，要注意觀察是否存在異常，如果是有，那么要及時(shí)到醫(yī)院就診，這樣身體的恢復(fù)才不會(huì)受到影響。