坐月子期間應(yīng)該要注意哪些壞習(xí)慣（圖）

坐月子是每個(gè)孕媽媽產(chǎn)后調(diào)理身體的最佳時(shí)期，如果在這個(gè)時(shí)間里沒有調(diào)整好身體，就可能導(dǎo)致產(chǎn)后的一些疾病，影響到新媽媽的身體健康。

在坐月子期間新媽媽的身體各個(gè)部分都可能發(fā)生變化，如果沒有科學(xué)坐月子，正確的處理身上的問題，那么就可能導(dǎo)致新媽媽的身體受到影響。那么坐月子期間應(yīng)該要注意哪些壞習(xí)慣呢？

一是喂奶姿勢錯(cuò)誤

很多新媽媽對(duì)于自己的喂奶姿勢都不知道是不是正確的，畢竟沒有什么經(jīng)驗(yàn)，但是正確的喂奶姿勢對(duì)新媽媽和寶寶的健康是有很大影響的。很多新媽媽在喂奶的時(shí)候沒有注意調(diào)整自己的姿勢，比如長時(shí)間的低頭看寶寶吃奶導(dǎo)致新媽媽的手腕關(guān)節(jié)疼。如果在喂奶前沒有洗干凈乳頭，或者沒讓寶寶吸干凈乳汁就可能導(dǎo)致一些乳腺炎等疾病。

所以新媽媽們不要著急著給寶寶喂奶，要學(xué)習(xí)和掌握好喂奶的姿勢，才能更好更健康的給寶寶喂奶。正確的喂奶姿勢是寶寶要側(cè)躺，下巴靠著媽媽的乳房，然后整個(gè)身體在新媽媽的幫助下貼向乳房。要讓寶寶的嘴巴整個(gè)含住媽媽的乳暈，這樣才更好的吮吸母乳。

二是休息不當(dāng)

坐月子真正的目的就是要讓新媽媽在這個(gè)時(shí)間里好好休息，恢復(fù)身體。特別是因?yàn)榉置浣o新媽媽的身心都造成較大的壓力，需要通過坐月子進(jìn)行休息，才能更好的恢復(fù)體力，所以坐月子期間新媽媽不能長時(shí)間的站立，也不適合提重物，特別是愛美的新媽媽別為了減肥而太早就跑步，過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓新媽媽的身體負(fù)荷不了，會(huì)給新媽媽帶來傷害，特別是可能留下一些后遺癥。

三是個(gè)人衛(wèi)生保養(yǎng)不當(dāng)

長輩都按照傳統(tǒng)的習(xí)俗在幫新媽媽坐月子，特別是不能洗頭洗澡。其實(shí)現(xiàn)在的生活條件相比以前的生活已經(jīng)好很多了，以前是沒有好的環(huán)境，容易使新媽媽洗澡洗頭的時(shí)候著涼，而現(xiàn)在的生活水平不一樣了，加上產(chǎn)后會(huì)大量的排汗，會(huì)污染皮膚，還有產(chǎn)后惡露都會(huì)是新媽媽身上多一些感染細(xì)菌的機(jī)會(huì)，很容易誘發(fā)疾病，所以產(chǎn)后新媽媽不能盲目的按照老一輩的方法坐月子，刷牙的時(shí)候可以選擇軟毛的牙刷，飯后要用溫水漱漱口，洗完澡要記得把身體擦干，不要帶著水珠吹風(fēng)，這樣就很容易感冒。