產(chǎn)后新媽如何調(diào)理氣血（圖）

近日，剛產(chǎn)下女兒兩個月的梁詠琪在微博曬出抱著女兒的照片，透露自己當天產(chǎn)后首次開工就非常想孩子，“今天是我產(chǎn)后第一次出來工作，一整天的拍攝中已經(jīng)超想念Sofia，總無時無刻記掛著她呢……而在辛苦工作后最渴望的moment，當然就是回家看到女兒對著自己笑啦!寶貝趕快來抱抱!”

照片中，梁詠琪頭發(fā)梳在腦后，皮膚白皙細嫩，氣色很好，懷抱著女兒，一臉的幸福笑容，露出整齊的大白牙，非常的漂亮，母愛爆棚。39歲梁詠琪今年2月28日剖腹誕下女兒“長腿妹”，這是她與西班牙籍老公Sergio的第一個孩子。

網(wǎng)友紛紛留言，“果然是個大長腿，為什么不給看正臉!小氣鬼!”，“長腿妹好幸福，趕緊為她寫首歌什么的”，“當了媽媽以后更漂亮了”，還有人借經(jīng)典歌詞送祝福，“為他再生一個胖娃娃”。

“坐月子”是我國傳統(tǒng)習俗，老一輩的人認為，產(chǎn)婦身體虛弱，調(diào)養(yǎng)不好很容易落下各種月子病。中醫(yī)也認為，“產(chǎn)后多虛多淤”，需要細心調(diào)養(yǎng)。婦產(chǎn)科專家說，在臨床上，不少產(chǎn)婦會出現(xiàn)貧血、多汗證、惡露不盡、產(chǎn)后風等常見的問題。產(chǎn)后注意調(diào)養(yǎng)，可有效避免產(chǎn)后病的發(fā)生。

產(chǎn)后貧血

一些產(chǎn)婦由于分娩時出血較多，或者本身在懷孕期間就患有貧血，這樣就會引起產(chǎn)后貧血，身體變得更加虛弱，抵抗力下降，容易感染疾病。

專家認為，產(chǎn)后貧血首先要注重飲食調(diào)理，比如多吃動物肝臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜等含鐵的食物。另外，民間一直有“紅糖煮雞蛋”的補血食療方，這是因為紅糖內(nèi)含有較多的鐵質(zhì)、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素。專家指出，一些中成藥比如復方阿膠漿也很適合產(chǎn)婦貧血，阿膠、紅參、熟地、山楂等，可助消化、補元氣、養(yǎng)氣血，在惡露干凈之后即可在醫(yī)生指導下服用。如果產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)嚴重貧血的癥狀，應及時就醫(yī)。

產(chǎn)后多汗

在懷孕期間，孕婦新陳代謝旺盛，容易出汗，但若產(chǎn)后依然大汗淋漓，持續(xù)不止，這被稱為“產(chǎn)后自汗”;如果睡覺后汗出濕衣，醒來即止，則被稱為“產(chǎn)后盜汗”。

專家認為，不少婦女產(chǎn)后出汗多，多數(shù)是因為“產(chǎn)后氣血驟虛、腠理不密”所致，一部分人可在產(chǎn)后1周內(nèi)自行好轉(zhuǎn)。如果后出汗量過多和持續(xù)時間長，需要就醫(yī)。專家指出，氣虛、血虛是導致產(chǎn)后多汗證的根本原因，因此可補氣養(yǎng)血，以玉屏風散加茯苓、大棗、麥冬、牡蠣等服用，可滋陰、補氣、固澀止汗。

產(chǎn)后惡露不絕

正常情況下，產(chǎn)后惡露(出血)一般在三周以內(nèi)可完全排盡。如果超過這段時間，血性惡露仍然淋漓不斷，就被稱為“惡露不絕”。專家說，對付產(chǎn)后惡露不絕，很多人會采用生化湯，有的人甚至習慣將此方作為產(chǎn)后必服之劑。但是臨床上，卻遇到不少產(chǎn)婦越用越出血的現(xiàn)象。

專家表示，產(chǎn)后的氣血之虛，不能猛攻，若不分寒熱虛實，盲目服用生化湯的做法只會適得其反。