新媽應該科學坐月子（圖）

24歲的黃女士家住新洲。上月底，她生了一個大胖小子，在家安心帶娃，坐月子，每天足不出戶。本月初，她開始感覺右邊腰部脹痛，以為帶孩子累了，也沒在意。幾天后，她發(fā)起燒來，因為怕影響哺乳，一直不敢吃藥，只用冷毛巾降溫，結果腰痛持續(xù)發(fā)作，有時疼得額頭直冒汗，但仍堅持不去醫(yī)院，因為“怕月子里出門不吉利”。上周末，家人發(fā)現(xiàn)她一直昏睡不醒，立即打120把她送到市中心醫(yī)院。

檢查發(fā)現(xiàn)，黃女士右側輸尿管上段卡著一個小石頭，原來是患了輸尿管結石。“結石造成尿路梗阻，尿液無法及時排出，導致腎積水，時間一長，引起了細菌感染?！痹撛好谀蛲饪聘敝魅吾t(yī)師李國灝說，黃女士處于產褥期，身體抵抗力較差，容易發(fā)生尿路感染，拖延治療后，進一步加重了全身感染癥狀，引發(fā)休克?！霸賮硗硪稽c，可能是全身膿毒血癥，會危及生命”。

坐月子習俗有歷史成因

前段時間上海產婦“捂月子”死亡，如今又有產婦坐月子不出門，寧肯病著不去醫(yī)院差點又釀人命，這些事件不禁讓我們對“坐月子”產生質疑。

在古代，坐月子習俗的存在是有一定意義的，可能是人們從生活中總結出來的經驗。

“坐月子”要求不許洗澡，可能跟過去的條件有關，河水、井水不夠衛(wèi)生，而盆浴的形式也很不衛(wèi)生，容易造成產婦感染;

過去沒有吹風機，不許洗頭，可避免因頭發(fā)潮濕導致產婦感冒的危險;

不許外出，可把產婦和外面復雜的環(huán)境隔離開，避免細菌感染;

不許下床活動，可能本意是產婦不能做下地干活、洗碗做飯等勞動，在流傳過程中變樣了;

而產前吃大量雞蛋，可能跟過去人平時能夠吃到的蛋白質偏少有關。

坐月子的風俗，應該是在過去落后的生活條件下，形成的對產婦的保護措施。現(xiàn)代社會，生活條件、衛(wèi)生狀況、醫(yī)療手段都得到了改進，再一味堅持老的做法，完全沒有必要。而一些不合理的做法，例如不管季節(jié)怎樣，也要堅持產后“捂月子”，這種想法應堅決摒棄。

月子該坐還得坐，不過得科學坐月子

坐月子到底有沒有道理呢?從中醫(yī)角度講，產后體虛，易外感風邪寒邪，造成慢性關節(jié)痛、腰腿痛等“月子病”。并且，中國人和西方人體質不同，中國女性有條件的話，月子還是要坐，但要科學坐月子，不要抱著老觀念不放。

老人坐月子的一套經驗來源于過去較低的經濟生活水平。如不洗澡不洗頭，主要是過去到了冬季取暖手段匱乏，產婦身體虛弱易受涼，加之過去洗澡只能盆浴，會引發(fā)上行感染。但是，現(xiàn)在還僵化地按照老方法坐月子，有可能帶來不好的后果。

看產科醫(yī)生是如何坐月子的

民間俗稱的“月子”在醫(yī)學上指的是產褥期，主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態(tài)的一段時間，大概需要六周。如果恢復得不好，可能會影響產婦的身體健康。

盡可能保證自己的休息

首先，坐月子期間最重要的一件事就是休息，不僅包括身體上的休息，也包括精神上的放松。雖然作為一名產科醫(yī)生，可是初為人母，面對新生的小寶貝，我同所有的新媽媽一樣，內心既有喜悅，同時也交織有照料寶寶的緊張以及分娩后的不適。

由于按需哺乳，寶寶大概每3-4小時就需要喂養(yǎng)一次，所以我盡可能地保證自己有充足的睡眠，這樣才有精力去哺乳并且也能保證乳汁的分泌。同時，我也給自己一定的時間放松，聽聽音樂，和家人朋友聊天，室外散步等，始終保持愉快的心情。

另外，充分的休息并不是像傳統(tǒng)認為的就是多躺在床上，不能下地活動，在產褥期，隨著身體的恢復，應該適當進行一些活動及運動，一方面有利于身材的恢復，另一方面也有利于惡露的排出，幫助生殖器官的恢復。

堅持每天早晚刷牙

其次，在月子期間最容易困惑新媽媽的就是個人飲食起居的爭議了。分娩后，老人告訴我許多月子期間的“老規(guī)矩”：不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭等等。我在聆聽的同時，也和老人平心靜氣地進行科學分析，因此老人也樂于接受我的觀點。

由于產褥期容易出汗，所以更應該注意個人衛(wèi)生。我盡可能穿純棉舒適且方便哺乳衣物，保證衣服勤洗勤換，并根據環(huán)境來調節(jié)衣物的增減，天氣太熱我也開空 調，但是需要避免直接對著空調出風口，并且隔幾個小時定會開窗，保證室內空氣的流通。在洗頭洗澡的時候，用溫水淋浴，避免盆浴，洗完立即擦干，避免受涼。

還有老觀念認為，產婦刷牙會導致牙齒受損，但是產婦不刷牙更容易導致口腔細菌滋生，引發(fā)口腔疾病，所以我堅持每天早晚刷牙，飯后漱口，但是選用對牙齦損傷小的軟毛牙刷。

關于月子期間的飲食，除了生冷辛辣刺激的食物，我并沒有特殊的禁忌，由于哺乳的需要，飲食更加均衡，除了保證熱量和蛋白質的攝入以外，堅持每天都吃適量的蔬菜和水果。

最后，我想告訴各位新媽媽的是，一定要堅持母乳喂養(yǎng)。

母乳喂養(yǎng)首先要保持舒適的姿勢，可以坐也可以躺著，在寶寶張嘴時，幫助寶寶含住乳頭和大部分乳暈，應用食指和中指在乳暈根部托按乳房，以免妨礙寶寶通 氣，還可以防止奶水流得太快，引起寶寶嗆咳。產褥期乳房的護理也非常重要，有的媽媽因為不小心患了急性乳腺炎，吃了很多苦頭。因此，我每當乳汁淤積時都及時排空乳房，保持乳汁通暢并堅持使用哺乳文胸。

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